同样重量下的肌肉和脂肪哪个看起来“块头”更大?蚂蚁庄园今日答案...
答案:脂肪解析:由于脂肪密度小,而肌肉密度高,等同的重量脂肪,体积是肌肉的3倍多。所以肌肉多的人比较会藏重量,脂肪多的人,会显得比较浮肿。以上就是2024年5月29日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。
肥或胖,不算大事,内脏脂肪指数,才是衡量健康风险的关键
体重指数,简称BMI,曾经是最常用的指标,计算公式是体重除以身高的平方,这个指标是1830年由比利时学者提出的,缺点是无法区分脂肪组织与肌肉组织,难以判断脂肪分布。BMI超过28算肥胖,超过24且不足28,算超重。另1个简易指标是腰围,男性超过90厘米,或女性超过85厘米,就算肥胖。还有1种算法是腰臀比,男性超过0.9,或女性超过...
体脂秤怎么知道我有多少脂肪
体脂率的计算方法有好几种,包括水下测重法、ADP法、超声波探测法、生物电阻抗法等。水下称重法,是根据脂肪与肌肉的组织密度的差异来计算体脂率。ADP法,全称为空气置换体积扫描法,通过将人放入专门的测量仪器中,测量人体在仪器中所占据的体积,进而推算出脂肪比例。超声波探测法,即使用超声波来探测体内的脂肪...
减多少体重才能减脂肪
如果想要判断自己的标准体重,可以用公式进行计算,即理想的标准体重(kg)等于身高的cm数乘以0.6,当低于此数值时为体重过低,而高于此数值则为超重或肥胖。减多少体重才能减脂肪,与个人的身高、标准体重有关。如果想要判断自己的标准体重,可以用公式进行计算,即理想的标准体重(kg)等于身高的cm数乘以0.6,当低于此数值时...
美国研究:比脂肪危害更大的其实是低质量碳水,应该控制摄入的量
根据国际多项研究指出,米饭、面食等主食最后吃,餐后血糖水平更低,专家建议进餐顺序最好先喝汤,吃蔬菜和高蛋白食物,在吃含脂肪食物,最后再吃主食。四、碳水怎样吃才正确?占比53.7%最延寿碳水的“质”选得好,量达标,才是真正的健康。根据全球各国的碳水推荐摄入量来看,基本占到了一日能量需要的一半,而我国...
肥胖与否,谁说了算?
BMI的计算公式中分子是体重,我们都知道我们的体重是分为脂肪重量和去脂体重两个部分,也就是脂肪成分和非脂肪成分(www.e993.com)2024年9月7日。用体重带入这个公式计算无法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的重量,脂肪要比肌肉占地儿得多,而同样的体积,肌肉要比脂肪组织重18%。就算体重一样,肥肉多的人也会看上去更胖一点。BMI是无法提供有关...
减多少体重能减内脏脂肪
减多少体重能减内脏脂肪核心提示:减多少体重才能达到减内脏脂肪的效果,目前并没有明确的数字。一般情况下,减重1-2kg/周比较适合健康人群,并且减重的速度不宜过快,否则可能会对身体健康造成影响。减多少体重才能达到减内脏脂肪的效果,目前并没有明确的数字。一般情况下,减重1-2kg/周比较适合健康人群,并且减重的...
(续上)人体成分分析报告怎么看?
计算公式为BMI=体重(kg)/身高2(m2),是评估肥胖程度的一种简便的方法。人体成分分析中BMI≥25为超重,BMI≥30为肥胖。2.体脂百分比(PBF)计算公式为PBF=体脂肪(kg)/体重(kg)*100%,是身体脂肪量和体重的比值,帮助判断身体是否存在偏胖问题。
体脂秤是怎么测出体脂的?数据准确吗?一起来了解
那体脂率多少算是标准呢?《中国肥胖症基层诊疗指南(2019)》中明确表示,肥胖的诊断标准除了体重指数(BMI:体重/身高2)和腰围外,生物电阻抗法测定的人体脂肪含量(体脂率)也是肥胖的诊断标准。一般来说,正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%。男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。
肥胖与否,谁说的算?
BMI的计算公式中分子是体重,我们都知道我们的体重是分为脂肪重量和去脂体重两个部分,也就是脂肪成分和非脂肪成分。用体重带入这个公式计算无法区分究竟是脂肪还是肌肉。同样的重量,脂肪要比肌肉占地儿的多,而同样的体积,肌肉要比脂肪组织重18%。就算体重一样,肥肉多的人也会看上去更胖一点。BMI是无法提供有关...