减多少算是体重减轻
2024年3月27日 - 39健康网
通常情况下,如果每天平均消耗的热量低于摄入的热量,则每周可减少0.5-1kg的重量,即每周约减重0.5-1斤,属于正常范围。但如果每日平均消耗的热量低于基础代谢率,则可能无法达到减肥效果。减多少算是体重减轻并没有明确标准,因人而异。通常情况下,如果每天平均消耗的热量低于摄入的热量,则每周可减少0.5-1kg的重量,即每...
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不想跑步还想减肥?有办法!你可以试试快走
2020年7月22日 - 新浪
当然是根据能量换算出来的。我们1斤脂肪的能量在3700cal左右,而每小时的标准快走可以帮助我们消耗550cal,也就是说,消耗掉一斤脂肪需要进行6小时的快走。也就是说,我们每天快走一小时,6天就能减掉1斤肉,而一个月刚好是5斤肉。看到这里很多朋友都会有疑问,快走减肥时应该注意什么呢?1、饮食想要减肥,首先是要...
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吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗?
2017年7月19日 - 网易
3,如果如微博所说西瓜94%为水分剩下6%为糖的话,一只5kg的西瓜热量为5000*0.06*330/100=990cal;若等于6碗饭的话,一碗饭的质量约为990/6/120*100=137.5g;4,计算基本靠谱,不过这里算的是大西瓜(5kg是可食部分,不是总重哦)对应6小碗饭我觉得没人会一次吃这么多西瓜的。5,西瓜里的果糖属于单糖,不容易转...
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