...人超重和肥胖比例已超四成,拟今年开始启动为期三年的“体重...

体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式是体重(kg)除以身高的平方(m2)。依据现行《成年人体重判定》(WS/T428-2013)行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。成年人男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米为中心...

如何科学减肥,保持健康体重?

BMI等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。BMI在18.5～24kg/m2,为成年人的标准体重,大于24kg/m2为超重,大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是,老年人标准体重的上限可适当放宽。尤其是80岁及以上的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥...

微胖不是罪,反而更长寿!人到中年,“黄金体重”是多少?

生物电阻法是一种常用的体脂测量方法,通过微弱的电流测量身体的电阻值来推算体脂率。这种方法操作简单、快捷,适合在健身房或家庭中使用。但其结果易受人体水分及温度影响,因此可能会有误差。[shaer.hsqqx)皮下脂肪夹测量法通过夹取皮肤及皮下脂肪厚度的方法来估算体脂率,常用于研究和专业健身评估中。虽然该...

计算减体脂后的体重

通常男性减体脂后的标准体重(kg)为身高(cm)-105,女性减体脂后的标准体重(kg)为身高(cm)-108。然后将减体脂后的标准体重与实际体重进行比较,即可得出结论。如果想要知道自己减体脂后的真实体重,需要先根据公式所得到的减体脂后的标准体重进行判断。通常男性减体脂后的标准体重(kg)为身高(cm)-105,女性减体...

全面解析:如何准确计算体脂率

体脂率=(体脂肪重量/体重)×100%这种方法相对简单,但需要准确测量腰围和体重。2.BMI计算法BMI(体重指数)=体重(公斤)/(身高×身高)(米)体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)

低体脂减脂不掉体重怎么回事

核心提示:低体脂减脂不掉体重可能是饮食摄入不足、药物副作用、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、下丘脑功能紊乱等病因导致的(www.e993.com)2024年11月20日。这些情况都可能导致代谢率下降,从而影响体重下降。建议患者及时就医,进行相关检查以明确诊断。低体脂减脂不掉体重可能是饮食摄入不足、药物副作用、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、下...

一个月提高基础代谢,体脂率从30%降到24%,体重掉了12斤!

而体脂率是反映身材胖瘦的关键,普通成年女生的标准体脂率范围在20%-24%之间,男生体脂率标准范围在15%-20%之间。而随着年龄的增长,体脂率会呈现上升趋势,也就是说中老年人的体脂率会比青年人稍高2%-3%左右。那么,怎么有效降低体脂率,告别臃肿肥胖的身材呢?小编告诉你几个减肥秘法,让你每天掉脂肪。

身高体重算圈口:完整表格与计算方法

BMI的计算公式是体重(单位:公斤)除以身高(单位:米)的平方。根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI的分类如下:-BMI小于18.5,体重过轻-BMI介于18.5到24.9,体重正常-BMI介于25到29.9,体重过重-BMI大于等于30,体重肥胖通过BMI的分类,我们可以大致了解一个人的体重状况和与身高的直尺...

体脂秤怎么知道我有多少脂肪

测试体脂最常用的方法就是采用生物电阻抗法体脂率(Bodyfatpercentage),顾名思义,就是指人体的脂肪组织质量在体重里所占的百分比。体脂率的计算方法有好几种,包括水下测重法、ADP法、超声波探测法、生物电阻抗法等。水下称重法,是根据脂肪与肌肉的组织密度的差异来计算体脂率。

我们为什么忌讳谈体重

确实如此,大部分专家都认同这种说法:相比体重,体脂比是健康状况更好的指示器,男性体脂比超过25%,女性超过35%,通常就可以定义为肥胖了。腹部或者说是内脏脂肪,比起在皮肤表面下、囤积在大腿和臀后可以摸到的皮下脂肪更加有害——可是无论内脏脂肪还是皮下脂肪,通过传统的体重秤都无法测量。