吃药易变胖?简单2招帮你hold住体重!

你可以通过BMI(体重指数)来进行判断,计算方法为:BMI=体重(千克)/身高(米)的平方。举个例子:一个女性的身高是160cm,体重是70kg,那她的BMI=70/1.62,BMI值就是27.3,对照下表可以看出,她已经超重了,这就需要控制体重了。来源:中国成人超重和肥胖症预防控制指南因为害怕发胖,有些患者朋友会偷偷停药,尤其是在...

还在想八个瑞士卷怎么分?产科专家提醒:当心这份“甜蜜”成为妊娠...

在早孕期间，孕妇需要计算体重指数(BMI)：体重(公斤)除以身高(米)的平方，结果小于18.5表示体重偏低，18.5-24.9为正常，25-28是轻度肥胖，大于28是重度肥胖。如果体重指数偏轻要适当增加营养，重度肥胖则要严格控制体重。一般来说，整个孕期的增重标准是25-30斤，前3个月控制在3斤左右，最后3个月增重保持每周...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。近期,欧洲肥胖研究协会提出,在考虑BMI时,可加入腰高比(腰围除以身高)和身体健康状态,共同判断是否肥胖。鉴于对BMI在25及以上、腰高比大于0.5,同时存在机体功能、心理障碍或并发症的个体,...

浙江2400万人体重超标!怎么减?

BMI=体重(kg)÷身高(m)??2;。一般认为BMI指数在18.5—23.9之间为体重正常,24—27.9之间为超重,28及以上为肥胖。例如一位身高1.65m,体重60kg的女士,我们这样计算她的BMI:60÷(1.65×1.65)≈22.04按照BMI公式算算你的体重属于哪一档?需要注意的是,称体重应该选择清晨、空腹、排泄后,不要在晚上称重。腰...

一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

经典的BMI指数可能并不好使BMI指数(bodymassindex)即身体质量指数,就是我们常说的体重指数,它通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得出,由于其易于理解且方便操作,成为现在最常用的评估当下的自己体重是否正常的指标,也是大样本筛查人群肥胖的重要指标。

嘿!老师儿,你今天管理体重了没?

体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准,其计算方式为“体重(千克)除以身高(米)的平方”(www.e993.com)2024年11月14日。依据现行相关行业标准,我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI<24.0,BMI<18.5为体重过轻,24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华曾在采访中表示,BMI和腰围是两个独立的...

体重管理年:科学认知肥胖,有效控制体重

女性:BMR=(10x体重,公斤)+(6.25x身高,厘米)-(5x年龄,岁)-161第二步计算自己一天的真实的能耗一天的真实的能耗=基础能耗*活动水平系数,这个数字表示在一天内,维持当前体重所需的总能量。活动系数对比如下:轻度活动(办公室工作人员):BMRx1.2...

【健康科普】一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

BMI指数(bodymassindex)即身体质量指数,就是我们常说的体重指数,它通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得出,由于其易于理解且方便操作,成为现在最常用的评估当下的自己体重是否正常的指标,也是大样本筛查人群肥胖的重要指标。BMI指数分级标准然而,由于其依赖身高和体重这两个数值,没有考虑到被测人员身体成分...

答记者问|关口前移,山东将体重管理与慢性病防控协同推进

其中，BMI为体重指数，计算公式为体重（kg）除以身高的平方（m??），比如一个身高1.6m、体重60kg的女性，BMI为60除以1.6的平方，即23.4。目前，我国建议采用24.0kg/m??≤BMI<28.0kg/m??诊断成人超重，BMI≥28.0kg/m??诊断成人肥胖；采用腰围男性≥90.0cm、女性≥85.0cm诊断成人中心性肥胖。体重...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议，腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。/3/体重指数体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方。按照我国的标准，BMI在18.5~24之间，为正常体重；超过24为超重，超过28为肥胖。近期，欧洲肥胖研究协会提出，在考虑BMI时...