佛冈三州酱香豉油鸡,满足精致妈妈美食与营养追求
在营养方面,鸡肉富含优质蛋白质,是人体生长和维持健康必不可少的营养素。它能为妈妈们提供充足的能量,同时又易于消化吸收,不会给肠胃造成过多负担。而精心调配的豉油酱汁,不仅增添了风味,还含有多种氨基酸等营养成分,为菜品锦上添花。制作酱香豉油鸡也并非难事。将鸡洗净处理好,放入锅中,加入适量的豉油、香料等...
...低血糖生成指数饮食在2型糖尿病营养管理中的研究进展及应用现状
低GI代餐粉通常包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,是通过混合、压缩、干燥等工艺制成的一种粉末。张园园使用杂粮燕麦、苦荞、藜麦、黄豆、绿豆、黑豆、枸杞等原料研制出低GI的枸杞杂粮代餐粉,可降低小鼠餐后血糖值,改善血清胰岛素水平和炎症因子。低GI代餐粉通常富含蛋白质、膳食纤维...
打工人整天吃外卖跟不上营养?绿瘦:这样点外卖营养均衡
在订购外卖时,应尽量选择含有丰富食材的餐点,以确保摄取到全面的营养成分。例如,可选购包含蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源(如肉类、豆类、坚果和种子)以及乳制品的餐品,避免那些只包含主食,而蔬菜、鱼肉、蛋奶等营养素含量不足的餐点。此外,绿瘦营养顾问建议,每日推荐的蛋白质摄入量为水产40~75克、畜禽肉类40~...
碧玉翡翠:一种独特的绿色蔬菜,你知道它的营养与烹饪 *** 吗?
1.丰富的维生素与矿物质碧玉翡翠富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、维生素A、钙、铁、钾等。这些营养素对增强免疫力、促进骨骼健康、维护心血管功能等方面具有必不可少作用。2.低热量、高纤维碧玉翡翠的热量较低,同时含有丰富的膳食纤维,有助于预防便秘,减低胆固醇,维护肠道健康。高纤维的摄入还能...
秋天千万别错过这3种菜,被称为“秋日之宝”,营养美味
二、芋子牛肉则通过软糯的芋头与嫩滑的牛肉相结合,形成了绝妙的口感,芋头中的淀粉和营养成分也为身体提供了充足的能量。材料准备:牛肉:300克;芋头:200克;姜片:适量;大葱:1根;生抽:适量;老抽:适量;料酒:适量;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:适量;红辣椒(可选):1个...
国家食品安全风险评估中心预制菜品营养成分分析与标识应用软件...
国金招标有限公司受国家食品安全风险评估中心委托,根据《中华人民共和国政府采购法》等有关规定,现对预制菜品营养成分分析与标识应用软件开发项目进行其他招标,欢迎合格的供应商前来投标(www.e993.com)2024年10月22日。项目名称:预制菜品营养成分分析与标识应用软件开发项目项目编号:CFTC-BJ01-2407065...
北京秋天的第一筐苹果,来啦!
??营养成分极佳“苹果的营养虽然没有到‘远离医生’的程度,但是也非常值得一提!含有钾、果胶、槲皮素等多种营养成分。今天去了北京昌平的一处果园,果品各项性状表现均佳,果形端正,果面全红,果肉黄白色,肉质细脆多汁。反正你就吃吧!我帮大家品鉴过了!”...
【儿童食育科普读物】蔬菜的烹饪
清蒸:将处理好的蔬菜连同佐料及辅料一起放到锅里,将锅盖盖好蒸熟即可。由于温度比炒菜低,能够较好地保留营养成分。另外大多数蔬菜都可以蒸熟,可以做出各种各样的菜品。图2蒸娃娃菜水煮:把锅里水煮沸,再加入蔬菜煮,煮熟后捞出来沥水上盘,把少许油、姜末、蒜末、香菜末、少许糖、醋和酱油在一起搅拌调汁,把调...
全民营养周丨庞大的豆科家族,你吃对了吗?
按照营养成分含量的多少通常将豆类分为两大类:一类是大豆,含有较高的蛋白质(35~40%)和脂肪(15~20%),而碳水化合物相对较少(20~30%);另一类是除大豆外的其他豆类,含有较高的碳水化合物(55~65%),中等的蛋白质(20~30%)和少量的脂肪(低于5%)。
《健谈》建议丨营养干预减重,专家教你这样吃
具体来说,BMI的正常范围为18.5kg/m??-23.9kg/m??,如果BMI介于24kg/m??-27.9kg/m??为超重,BMI≥28kg/m??为肥胖。“人们关注体重的同时,应重点关注体脂率和肌肉量,很多人减重时体重下降,肌肉量也随之下降。”贾平平建议,减重人群先去医院临床营养科或减重外科进行体成分分析,了解自身的具体情况。