碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招
现行的《食用盐碘含量》(GB26878-2011)标准规定,食用盐产品(加碘食盐)中碘含量的平均水平为20-30毫克/千克。加碘食盐由碘酸钾或碘化钾按一定比例与普通食盐混匀而成,但是由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素,烹调过程中会产生损失,按照平均烹调损失率20%计算,孕妇每日摄入5克的碘盐,可摄入碘100微克,低于每日碘...
硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒
1、坚果类每100克的巴西坚果、熟葵花籽、炒南瓜子中分别含有1918.9微克、56.68微克和27.03微克硒含量。2、动物内脏平均每100克的鸭肝、猪腰子等动物内脏中,分别含有57.27微克、156.77微克硒含量。3、海鲜贝类平均每100克的牡蛎、鲜赤贝、鲜贝中分别含有86.64微克、59.97微克和57.35微克硒含量。4、菌藻类平...
8月青岛市区环境空气质量与去年同期持平 多项污染物改善
上月,我市环境空气国控点位统计结果为:PM2.5浓度为14微克/立方米,PM10浓度为28微克/立方米,二氧化硫浓度为8微克/立方米,二氧化氮浓度为16微克/立方米,一氧化碳浓度为0.9毫克/立方米,臭氧浓度为188微克/立方米,其中PM2.5、PM10、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳浓度均达到国家环境空气质量二级标准。空气质量综合指数...
能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?
羽衣甘蓝的胡萝卜素含量也很高,为4368微克/100克,这个量比胡萝卜(4107微克/100克)还高呢,更是西兰花的近29倍。其中β-胡萝卜素还可以在体内转化为维生素A,对缓解眼疲劳和预防夜盲症有帮助。5.钾和镁羽衣甘蓝的钾含量为395毫克/100克,是我们常吃的香蕉钾含量的1.5倍,丰富的矿物质钾对平稳血压有帮助,很适合...
“功能鸡蛋”更健康安全吗|素鸡|蛋黄|虾青素|胆固醇|蛋白质_网易...
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时说,根据我国富硒农产品GH/T1135—2017标准规定,蛋类硒含量应为0.15—0.50毫克/千克,硒代氨基酸的含量需大于70%。换算成常用的补硒单位,每百克富硒鸡蛋的硒含量应为15—50微克。一般来说,一枚重约60克的鸡蛋,其硒含量应达到9至...
农夫山泉与百岁山测出含有的溴酸盐达标准上限,农夫山泉硬气回应
根据我国《食品安全国家标准饮用水包装饮用水》(GB19298-2014)规定,每升包装饮用水溴酸盐应≦0.01mg(毫克)(www.e993.com)2024年10月17日。而农夫山泉和百岁山含有的3微克溴酸盐,换算成毫克单位,即为0.003毫克,完全符合国内对瓶装水的规定标准。然而,这一数值的微妙触碰,仍然让不少消费者感到担忧。毕竟,溴酸盐的潜在危害不容忽视。
那些一喝奶就拉稀的人,只是没做对这件事!
不光有每100克含820毫克的高含钙量,而且每100克还含有6.8微克的维生素D,钙+维生素D的组合,共同作用促进奶粉中的钙质吸收。至于全脂款和脱脂款,考虑到奶制品脂肪在总膳食的比例不高,所以选择的时候看个人习惯或者喜好,全脂的奶味更浓郁一些,脱脂的脂肪更低。如果是严格控制卡路里的朋友,可以选择脱脂款。
癌症是吃出来的,现在改还来得及
135.56毫克/100克荷兰豆79.71毫克/100g油菜85.03毫克/100克苦菊76.40毫克/100克颜色深就意味着叶绿素含量高吗?不一定。果菜类或是瓜类蔬菜有可能只是表面看起来很绿,但它们内部的叶绿素含量是比较少的,比如黄瓜。4.如何保留更多的叶绿素?叶绿素对光、氧气等多种环境因素比较敏感,尤其是在高温或酸性环境...
它是蔬菜中的“佼佼者”,强健骨骼、升免疫,可惜很多人不会吃
每百克西兰花的钙含量为50毫克,维生素K含量为101.6微克,这两种物质是强健骨骼的好搭档,可帮助中老年人提高骨密度、改善骨质量、保护骨骼健康。如果对于牛奶过敏、乳糖不耐受等奶摄入量不足的人群来说,平时咱吃点西兰花也能补补钙。05抗氧化、强免疫...
生态环境部公布2023年12月和1—12月全国环境空气质量状况
(32.9微克/立方米)2.9微克/立方米,较疫情前的2019年同期(36微克/立方米)改善16.7%;O3平均浓度为144微克/立方米,同比下降0.7%,较疫情前的2019年同期下降2.7%;PM10平均浓度为53微克/立方米,同比上升3.9%;SO2平均浓度为9微克/立方米,同比持平;NO2平均浓度为22微克/立方米,同比上升4.8%;CO平均浓度为1.0毫克/立方米,...