“猫山王”来了,怎样吃才能更健康?
脂肪3.3克维生素B10.2毫克叶酸29微克钾261毫克镁27毫克磷38毫克硒3.26微克其中含有较多的不溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动、改善便秘;脂肪以单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为主,对心血管有益;蛋白质含量在水果中属于较高;有丰富的维生素和矿物质,所含的硒是人体重要抗氧化营养素,在调节机体免疫中发...
@榴莲爱好者们,“猫山王”来啦,怎样吃才能更健康?
脂肪3.3克维生素B10.2毫克叶酸29微克钾261毫克镁27毫克磷38毫克硒3.26微克其中含有较多的不溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动、改善便秘;脂肪以单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸为主,对心血管有益;蛋白质含量在水果中属于较高;有丰富的维生素和矿物质,所含的硒是人体重要抗氧化营养素,在调节机体免疫中发...
为什么劝你吃韭菜,有3大好处
韭菜叶酸含量达61.2微克,接近菠菜中的含量(87.9毫克/100克);韭菜维生素C的含量较其它维生素高,每100克中含有2.0毫克;在韭菜所含众多种类的矿物质中,含量比较高的有钙、磷、镁,而且具备高钾低钠的特征(钾241毫克/100克、钠5.8毫克/100克),所以也是饮食方面的降压小助手。如此说来,韭菜真是让人喜爱,可是好多...
「网络谣言粉碎机」“功能鸡蛋”更健康安全吗?
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时说,根据我国富硒农产品GH/T1135—2017标准规定,蛋类硒含量应为0.15—0.50毫克/千克,硒代氨基酸的含量需大于70%。换算成常用的补硒单位,每百克富硒鸡蛋的硒含量应为15—50微克。一般来说,一枚重约60克的鸡蛋,其硒含量应...
“功能鸡蛋”更健康安全吗
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时说,根据我国富硒农产品GH/T1135—2017标准规定,蛋类硒含量应为0.15—0.50毫克/千克,硒代氨基酸的含量需大于70%。换算成常用的补硒单位,每百克富硒鸡蛋的硒含量应为15—50微克。一般来说,一枚重约60克的鸡蛋,其硒含量应达到9至...
癌症是吃出来的,现在改还来得及
135.56毫克/100克荷兰豆79.71毫克/100g油菜85.03毫克/100克苦菊76.40毫克/100克颜色深就意味着叶绿素含量高吗?不一定(www.e993.com)2024年9月20日。果菜类或是瓜类蔬菜有可能只是表面看起来很绿,但它们内部的叶绿素含量是比较少的,比如黄瓜。4.如何保留更多的叶绿素?叶绿素对光、氧气等多种环境因素比较敏感,尤其是在高温或酸性环境...
它是蔬菜中的“佼佼者”,强健骨骼、升免疫,可惜很多人不会吃
每百克西兰花的钙含量为50毫克,维生素K含量为101.6微克,这两种物质是强健骨骼的好搭档,可帮助中老年人提高骨密度、改善骨质量、保护骨骼健康。如果对于牛奶过敏、乳糖不耐受等奶摄入量不足的人群来说,平时咱吃点西兰花也能补补钙。05抗氧化、强免疫西兰花中还富含膳食纤维、维生素C、β胡萝卜素以及抗氧化物...
今日辟谣
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受《中国消费者报》记者采访时说,根据我国富硒农产品GH/T1135—2017标准规定,蛋类硒含量应为0.15—0.50毫克/千克,硒代氨基酸的含量需大于70%。换算成常用的补硒单位,每百克富硒鸡蛋的硒含量应为15—50微克。一般来说,一枚重约60克的鸡蛋,其硒含量应达到9至...
富硒蛋、虾青素蛋……“功能鸡蛋”真有那么神?
科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋接受记者采访时解释说,根据我国富硒农产品GH/T1135-2017标准规定,蛋类硒含量应为0.15-0.50mg(毫克)/kg(千克),硒代氨基酸的含量需大于70%。换算成常用的补硒单位,每百克富硒鸡蛋的硒含量应为15-50μg(微克)。
一文看完:钙铁锌、维D、DHA、益生菌……要怎么给宝宝补?
母乳铁含量低,通常是在0.35~0.71毫克/升(世界卫生组织的数据)之间,母乳宝宝喝1升母乳最多才摄入0.7毫克的铁,还有9毫克的缺口需要从米粉和家庭辅食中摄入。一般国产米粉每100克铁含量是4.7~6.5mg,一日吃三餐米粉,摄入的铁为3.5~4.9mg,所以剩下的就要从食物中去获取。