克里斯??巴姆斯特德30岁退役的健美奇才,能教会我们什么?

克里斯在练腿之前,预先疲劳股四头肌和腘绳肌。这使膝关节全方位润滑和充血,累积了适量的股四头肌和腘绳肌泵感,这为强化接下来深蹲时大腿的“收缩感和念动一致”有较大帮助。克里斯最擅长的腿部动作是颈后杠铃深蹲。他习惯脱鞋深蹲,这很很明智,因为人的“脚”需要像其它身体部位一样得到训练。解除了“脚与鞋...

克里斯·布姆斯特德:可能会在退役前参加公开组健美比赛

克里斯·巴姆斯特德,1995年出生于加拿大,身高185.5cm厘米,体重93–102公斤,他在他的姐夫伊恩·瓦利耶的影响下开始练习健美,他的姐姐是梅丽莎·布姆斯特德是一名女子形体健美运动员,而他姐夫是一名公开组的健美运动员。克里斯·巴姆斯特德在2014年就获得了人生的第一个健美冠军,在2016就获得了IFBB职业卡,2017年,第一...

30岁即将退役,健美奇才克里斯,能教会我们什么?

1995年出生的克里斯??巴姆斯特德,目前是古典健体的5冠王。最初人们预测他有可能创造10冠历史,但克里斯表态30岁应该会离开竞技赛场,陪伴老婆孩子。那么很可能,他的战绩将止于6冠。另外,伴随训练年限增长,克里斯身上的伤病越来越多,期间还动过一些手术。虽然外表看来,他是地球上最健康的男人,但私底下的不适只有他...

“黑豹”特伦斯·鲁芬,承认竞技健美的风险,计划将在三年内退役

二、承认竞技健美的风险，计划将在三年内退役对于“黑豹”特伦斯·鲁芬而言，在他前进的道路上，他最大的竞争对手就是“C宝”克里斯·巴姆斯特德，在在2020年-2021年的奥林匹亚古典健美比赛中，“黑豹”二次屈居于“C宝”之下，获得亚军，而在阿诺德经典赛的古典健美比赛中，“黑豹”两次均获得冠军，风头正劲。许...

健美界的年终盛典,2020奥林匹亚先生拉上大幕,意外与惊喜并存

1.克里斯·巴姆斯特德30000美元2.特伦斯·鲁芬10000美元3.布伦·安斯利5000美元4.亚历克斯·坎布罗内罗3000美元5.布莱恩·琼斯2000美元奥林匹亚先生男子健体组男子健体是在所有的奥林匹亚先生比赛中公认型男最多的一项。这些运动员训练的重点是他们的上半身，而不是他们的腿上，很少有人能...

[流言板]致敬偶像!塔科-法尔圣诞节前夕指挥乐团祝福广大球迷

虎扑12月25日讯今日凯尔特人中锋塔科-法尔也圣诞节来临之际指挥波士顿某乐团演奏了圣诞歌曲《雪橇之歌》...

美国疫情严重,健身房关门!各路健身大神都在家“疯狂”起来

可以肯定地说，在家的这种无聊感是真实存在的。幸运的是，他找到了另一种锻炼方式。在这段时间很难保持动力，但他能够充分利用它。轮子哥不是唯一一个利用家具的。奥林匹亚古典健身体冠军克里斯·巴姆斯特德最近也做了类似的锻炼。不过，他不仅仅是坐在沙发上，还进行了更多的全身锻炼。里甘·格兰姆斯是健美界的新星...