“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃6种食物,祛湿健脾强免疫
一、南瓜推荐食谱:炒香芋南瓜食材:南瓜、蒜头、盐、蚝油做法:1、香芋南瓜洗净,去皮后切成薄片。蒜头拍碎,备用。2、锅烧热,加入适量油。放入拍碎的蒜头,小火爆香。加入切好的香芋南瓜片,大火快速翻炒至南瓜变色。倒入半碗清水,盖上锅盖,中小火焖煮至南瓜变软。3、加入适量盐和蚝油,翻炒均匀。注意翻炒...
6月宁可不吃肉,也要吃这6种“碱性”菜!保持酸碱平衡,缓解疲劳
5、待水份收干后,试试看味道,如果不够咸建议加入辣豆瓣提香及提味,不建议加入过多酱油避免越煮越咸!如果锅底无汤汁可再倒入些许清水继续烹煮,待韭菜软嫩,即可装盘上桌。五、南瓜推荐食谱:豉香清蒸香芋南瓜食材:香芋南瓜半斤、适量糖盐、豆豉一小把、姜蒜、蚝油做法:1、把囊挖干净,清洗干净南瓜,切块放...
润燥祛湿,补脾养肾~《吃遍海南岛》美食菜谱——芡实的四种做法
5.凉水将食材放入砂锅,大火烧开转小火慢煮一小时左右,祛湿汤就做好了。第二道:腊味香芋芡实煲原料:金华火腿1小片、腊肉100g、大芋头300g、芡实100g、香菇粉1g、椰浆3匙、生姜1片。做法步骤:1.腊肉取一块切片,金华火腿取手掌心大小一片。2.半个大芋头切块,用粉糯口感的品种。3.芡实洗净泡...
冬天进补要先排毒,多吃这排毒4样,祛湿排毒又清肠,一身轻松
通过多食用红豆香芋粥,西兰花拌木耳,胡萝卜木耳炒芹菜和蒜蓉小白菜这四种食材,我们可以让身体在温暖的呵护下得到充分的排毒和滋养。红豆香芋粥的温和清甜,西兰花拌木耳的清爽口感,胡萝卜木耳炒芹菜的丰富营养,以及蒜蓉小白菜的鲜香口味,构成了一道道味道美妙的进补佳肴。在这个寒冷的季节里,让身体在美味的同时,体验到...
入秋后,手脚冰凉湿气重,别慌!常吃此物,祛湿气,越吃越漂亮
常吃此物,祛湿气,越吃越漂亮五香辣猪手材料:猪手、香菇干、香芋、指天椒、八角、五香粉、桂皮叶、生姜、食用油、生抽、老抽、米酒、盐做法:1、猪手洗净,烫水2分钟,捞出沥干;生姜切片、指天椒切段。香芋削皮切厚条状。2、把八角、香菇、生姜、指天椒放入锅里炒2分钟,加入烫好的猪手炒2分钟,加入...
最适合三伏天吃的10道菜,好吃不贵解暑开胃,个个都是湿气的克星
食材准备:排骨、香芋、姜末、蒜末、葱花(www.e993.com)2024年9月21日。做法流程:1.排骨剁成小块,清洗干净,然后加入提前切好的姜蒜末和适量的淀粉、酱油、花生油,接着一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。2.把香芋去皮,清洗干净,然后切成小块,铺在蒸碗底,接着将腌制好排骨均匀地铺在香芋上。
香芋别光搭配它,这样做又香又鲜好下饭,孩子一口一勺吃得香!
1、这道菜选用乐昌炮弹芋头,效果会更好。湖南的小芋仔由于糯性太大,不适合选用。挑选时,以入手沉甸甸的为上。2、淡奶可以选三花淡奶或者是荷兰黑白奶,奶香较足,分量可以随个人口味添加。3、南瓜最好选老南瓜,长身的瓜味较浓芋头的功效:1、芋头性平,味甘、辛,有小毒。能益脾胃,调中气[2],化痰...
夏季祛湿正当时,这些食物帮你“逼”出体内湿气!
湿性黏浊,如油入面。“在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。如果脾伤于湿,不仅会出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症。另外,中医有讲,夏天因着凉感冒的人比冬天要多,其实这都是湿气缠身造成的。那么,夏天为什么会湿气重呢?
人到了中年以后,多吃9种常见食物,调经补血,排毒养颜抗衰老
抱子甘蓝。抱子甘蓝中含有多种氨基酸和矿物质,能加快肝细胞再生,也能保护肝脏不受病毒的伤害。其次,孢子甘蓝中含有丰富的维生素和硒,能够清热去火降脂。女人到了中年,不妨多吃一些孢子甘蓝,或助你淡化皱纹、美容养颜。香芋养分丰厚,色、香、味俱佳,被以为蔬菜之王。香芋是芋头的一种,它有天然的香气,口感软糯,养...
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「气虚男性喝香芋牛奶」牛奶性平,不温不燥、不凉不热。对于气虚的男性,可以在牛奶中加入芋头来加强它的效果,对宗气不足、虚弱乏力等症状有很好的疗效。「气虚女生喝红豆牛奶」而女生则要以养血为主——补充铁元素。在牛奶中加入红豆,不仅补铁养血,还可以消除疲劳、延缓衰老。