井岗红糯改变“看天收果”窘境 仙桃荔大小堪比鸡蛋有望成“顶流...

单果平均重达60克大小堪比鸡蛋紧邻东江的增城仙村镇是传统岭南水乡,潮涨潮落带来的养分滋养着这里的土壤,使其十分适宜荔枝生长。去年,该镇竹园、巷头、沙角三个村引入一款荔枝新品种——仙桃荔,今年部分果树已结果。仙桃荔最显著特点就是特大果,单果平均重达60克,大小堪比鸡蛋。增城区农业技术推广中心高级农艺师...

一天一个鸡蛋最健康?冠心病患者不能这样吃

2024年08月30日16:08|小字号不少人以为“一天吃一个鸡蛋”是每天营养补给必不可少的一环,实际却不是人人都适合。重庆康心医院心内科主管护师赖宏表示,这对于冠心病患者来说,非但没有必要,甚至还是“有害的”。鸡蛋富含人体需要的多种营养物质,一个鸡蛋大约是50克,其中蛋白质的含量6—7克,脂肪5—6克,...

哈佛发现最延寿蛋白质:每多摄入10克,健康寿命可能性增加40%

中国营养学会建议,成人男性的蛋白质推荐摄入量为65克/天;成人女性的蛋白质推荐摄入量为55克/天,而112饮食法比较适合在每日摄入适量主食后作为补充。什么是112饮食法?即一袋250毫升牛奶+一个鸡蛋(胆固醇高别吃蛋黄,换成2-3个蛋白)+二两瘦肉(鸡鸭鱼肉虾等)。三、“优质蛋白质”十大食物榜:豆腐落榜、牛奶垫底...

春天鸡蛋加它煮一煮,一觉到天亮,疏肝又健脑免疫力更强

准备材料:15克当归,30克黄精,2个新鲜鸡蛋。做法:①清洗当归和黄精后,将它们放入砂锅中,加入大约600毫升清水,用大火煮沸;②沸腾后转小火,慢煎40分钟,直到药材释放出香味,汤色变成淡琥珀色;③轻轻打入鸡蛋,注意要保持蛋黄的完整性,然后继续小火煮10分钟,直到鸡蛋完全煮熟;④根据个人口味,可以加入适量的蜂蜜或红糖...

春分一定要补阳,早餐把鸡蛋牛奶换成它,健脾祛湿还养肝

①准备面团:将300克中筋面粉放入碗中,慢慢倒入100克热水,边倒边用筷子搅拌,使面粉成絮状。接着加入50克冷水,根据面粉的吸水性调整水量,揉成光滑的面团。②准备韭菜馅:韭菜200克洗净切碎,3个鸡蛋打散。将鸡蛋倒入热锅中炒成碎蛋,冷却后与韭菜混合。加入适量的盐和蚝油调味。

鸡蛋营养高 蛋黄不能少

此外，一个鸡蛋中的胆固醇含量不到300毫克，并不超过推荐的摄入量(www.e993.com)2024年11月8日。因此对一般健康人来说，每天一个鸡蛋对血清胆固醇水平影响很小。那么，鸡蛋怎么吃才更健康呢？《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每周应摄入280-350克蛋类，相当于7个鸡蛋。但不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋的蛋白质呈胶状，人体不易消化吸收。也不...

宝宝扁桃体多大才有

必要时也可以遵医嘱通过手术切除的方式进行处理。另外,在日常生活中还要做好保暖措施,避免着凉,也要注意饮食清淡,尽量以流食为主,可以适当吃些容易消化的食物,如鸡蛋羹、小米粥等,能够减轻对局部的刺激。

胡萝卜这些花样吃法,值得你学习,孩子们再不挑食

胡萝卜鸡蛋饼做为早餐最为简单快速,营养又全面。材料(5张饼):胡萝卜丝80克、鸡蛋2个、普通面粉60克、全麦面粉40克、小葱1根、盐1克、油10克、水约150毫升(或牛奶)制作:1.全麦面粉,普通面粉、胡萝卜丝、鸡蛋、盐和葱花放入大碗里,加入适量的清水拌匀。

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

食物热效应有多大?食物热效应大概占到该食物能量的0%～30%,其中碳水化合物、脂肪和蛋白的食物热效应分别占到其能量的5%～6%、4%～5%、30%～40%,而混合膳食的食物热效应约占其能量的10%。拿碳水化合物举例,再说的明白点。1克碳水化合物含有4千卡能量,如果你吃100克碳水化合物,含有的能量就是...

今儿别忘了吃饺子!咱河北有老讲究

另外,“头伏”吃饺子,取“元宝藏福”的谐音,有着祈福驱暑的寓意,迎合了人们对美好生活的愿景。这些包饺子的讲究你知道么↓↓↓加鸡蛋的饺子皮更筋道每500克面粉加拌一个鸡蛋,饺子皮不粘连。冷水面团口感好面和水比例为2:1,也就是500克面粉用250克水,如果想要面软一点儿,就稍微多加一点儿水。和好...