盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

蛋白15.6克/100克钠687毫克/100克配料依次是牛肉、鸡肉、猪肉,加起来含量≥91%,女性减肥的话,建议一袋分两次吃,每次80克,如此也能获得12.5克的优质蛋白,这个钠含量稍微高,煮丸子的时候顺便煮150-200克的菌菇、青菜,再配上70克的湿面条,就是很营养的一餐。9、原味牛肉干69.9元/238克能量186千卡/100克...

《柳叶刀》子刊:肉,真不能多吃!迄今最大/最全面研究发现,禽肉/...

他们分析了全球近200万人随访10年的数据发现,每天吃50克加工肉类与2型糖尿病风险增加15%相关,每天吃100克未加工红肉与2型糖尿病风险增加10%相关,每天吃100克家禽肉与2型糖尿病风险增加8%相关[2]。简单来说,无论是加工肉类,还是未加工红肉,甚至是家禽肉,只要吃的较多,均与2型糖尿病风险增加有关。有一个好...

动物身上除了肉,这个部位也是「营养明星」,维生素、蛋白质爆表

尤其维生素A和铁元素含量远远超过肉蛋奶的含量,就以猪肝为例:每100克猪肝维生素A的含量约5000微克,食用33g猪肝就可满足一天铁需求量。6岁以下儿童由于本身对于维生素A的需求量较大,60岁以上老年人由于对维生素A的摄取功能下降,都是容易造成维生素A缺乏的高危人群,日常生活中可以适量吃点鸡肝、鸭肝等胆固醇较低的肝脏...

少吃肉不如吃对肉,这样吃肉就对了

吃鱼、禽类、蛋类和畜肉要适量,每天120～200克。每周最好吃鱼2次或300～500克,蛋类300～350克,畜禽肉300～500克。少吃深加工肉制品。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。Part2:怎么吃肉?1、控制总量,分散吃肉成年人每周水产品和畜禽肉吃的总量不超过1.1公斤,鸡蛋不超过7个。并且要将这些食物...

淀粉肠中淀粉含量有多高 检测发现:有的肉肠淀粉含量也不低,售价越...

此次检测的是每100克烤肠中淀粉含量,每份样本取样不少于200克,试验方法为GB.5009.9-2023(第三法),也是《熏煮香肠》规定的检测方法。经过检测,淀粉含量从高到低依次为,果仁烤肠每18.2克/100克;热狗肠,15.8克/100克;圈圈烤肠,12.8克/100克;烤红肠,11.3克/100克;原味烤肠,10.6克/100克;淀粉肠,10.4克/100克;肉...

六一快到了,分享10款甜品小吃做法,好做好吃,家有小孩的快收藏

150克牛奶、15克炼乳、40克白糖混合均匀,倒入挞皮之前一定要过筛两遍,口感更细腻嫩滑;11、倒入挞皮9分满,蛋挞烤熟之后体积会比烤之前大一些,都说装太满容易溢出来,但我还是想吃一口咬下去全是馅儿的感觉;12、烤箱已经预热好了,上下管200度中上层烤25分钟,最后几分钟一定要注意观察,每个烤箱的实际温度都不...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

1.将50克牛肉煎熟,切成条;2.青豆、胡萝卜、西兰花各取30克左右,洗净,焯水;3.将胡萝卜、西兰花切成小块,并将所有食材放在一起,拌入适量沙拉酱即可。此道菜肴营养均衡、美味可口,适合各年龄段人群吃。青豆青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。

奶豆腐熬普洱茶的详细做法与技巧大揭秘

普洱豆腐是一道以普洱茶和豆腐为主要材料制作的奶豆腐品,这个菜品既健又美味。下面是普洱豆腐的混合制作步骤和所需的或者材料。材料:-200克豆腐-50克瘦肉-150克鸡肉-20克干-10克干肉-5克生蚝-2片腊肠-100克鸭胸肉-适量的保留香菇...

【江苏无锡】2024年食品安全监督抽检公示(第6期)

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陕西省宝鸡市市场监督管理局关于2批次食品不合格情况的通告2024年...

近期,宝鸡市市场监督管理局组织抽检粮食加工品、食用油、油脂及其制品、调味品、肉制品、乳制品、饮料、速冻食品、炒货食品及坚果制品、糕点、餐饮食品、食用农产品等127批次样品,合格125批次,不合格2批次。检测项目见附件。根据食品安全国家标准,个别项目不合格,其产品即判定为不合格产品。具体情况通告如下:...