经常吃瓜子,对健康有益还是有害?看医学专家怎么说
100克葵花籽的热量高达约600大卡,这一数字远超同等重量的米饭或瘦肉,意味着如果不加节制地食用,很容易导致热量过剩,进而增加体重,甚至诱发肥胖、高血脂等健康问题。高血脂,作为心血管疾病的重要风险因素,其长期存在会加速动脉粥样硬化的进程,威胁心脏和血管的健康。还有,一些商家未能严格把控瓜子的质量,或者储存瓜子...
江苏检出21批次不合格食品,有开心果、葵花籽、冰淇淋等
如果食品的菌落总数严重超标,将会破坏食品的营养成分,使食品失去食用价值;还会加速食品腐败变质,可能危害人体健康。菌落总数超标的原因,可能是企业未按要求严格控制生产加工过程的卫生条件,也可能与产品包装密封不严或储运条件不当等有关。霉菌是评价食品卫生质量的指示性指标。食品中霉菌数是指食品检样经过处理,在一定...
瓜子是肿瘤的“加速器”?医生忠告:这3种瓜子,再馋也别买
3、葵花籽含油量高,易导致体内脂肪代谢失调。葵花籽含油量高,但这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不饱和脂肪酸会消耗体内的胆碱(Choline),使体内脂肪代谢失调。脂肪积聚在肝脏,会影响肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,还可能引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。有科学研究证实,富含不饱和脂肪酸的油...
人体必需元素硒,能杀死癌细胞?常吃5种食物,不怕身体少了它
硒元素摄入过多反而会容易给身体健康带来危害,对于正常人而言,若是摄入锌元素过量便会容易带来硒中毒的问题。比如会使人们出现毛发变干、呼吸有大蒜味、抽搐、肢端麻木、严重的情况下甚至会带来死亡问题。结语:不可否认的是,不管是对于健康人群而言,还是对于癌症患者而言,适当的补充锌元素都是非常关键的,但是大家要...
吃葵瓜子可引发脑梗
1、高血脂:长期大量食用葵花籽,会导致血液中的胆固醇含量升高,易引发高血脂。高血脂会导致血液黏稠度增加,还会使血流速度减慢,当脑部供血血管严重减少时,就可能会引发脑梗;2、动脉硬化:脑梗的病因较为复杂,主要与高血压、高血脂、糖尿病、年龄增大、吸烟等因素有关。其中高血压和高血脂会导致血管壁弹性减弱,而糖尿...
【科普营养】膳食纤维101——全面解析与健康管理
4.膳食纤维摄入过多过少的危害?无论是过多还是过少的膳食纤维都可能会影响肠道的健康和正常功能,还可能影响到其他方面的健康(www.e993.com)2024年8月6日。1)膳食纤维过多的情况:过多的膳食纤维可以增加肠道中的食物残渣,可能导致胀气或腹泻。尤其是在短时间内大量摄入膳食纤维的情况下更为明显。
高脂肪饮食对身体的危害有多大,这些你应该知道!
危害一:高脂肪饮食容易造成脂肪堆积,引起身体肥胖。危害二:增加人体患高血压的风险。危害三:增加人体患糖尿病的风险。危害四:增加人体患高血脂的风险。危害五:增加人体患心脑血管疾病的风险。危害六:增加人体患动脉硬化疾病的风险。所以要控制高脂肪食物的摄入,以免引起身体的不适。
长期睡眠不足的危害有多大
睡眠缺失危害多,去年一项研究发现,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足,也会对人产生严重危害。长期睡眠不足的危害有多大呢?具体的如下介绍:长期睡眠不足的危害有多大1.中风危险增4倍美国亚拉巴马大学研究发现,与每晚睡眠7~8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年...
专家称吃含明矾葵花籽有损身体健康
葵花籽是大家很喜欢的一种零食,但是很多人会发现,葵花籽放一段时间就容易受潮变质,吃起来味道发苦。之前有人说,一些商家通过给葵花籽中添加明矾除潮。加了这东西的瓜子吃了对人身体有多大的危害。来看记者的调查。在搜索网站中输入“瓜子加明矾”的字样,搜索结果多达87,300个。网页显示,一些地方的质检部门在市场...
经常吃核桃,葵花籽,开心果有什么好处和坏处
缺点:核桃没有副作用和危害,但不要一次吃太多,否则会影响消化。葵花籽好处:每天吃一把葵花子,可以满足人体一天所需的维生素E。葵花籽中所含的蛋白质与肉类相当,尤其是精氨酸。经常食用葵花子,对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定的作用。医学家认为,葵花子可以治疗失眠,增强记忆力,对预防癌症、高...