【专家约稿】中年“肥胖糖尿病”来袭如何应对?|高血糖|脂肪肝|2型...
有研究人员认为:减少蔬菜、水果、谷物的摄入,增加动物蛋白质和脂肪的摄入,可能会导致炎症和衰老。结合目前国内外肥胖糖尿病饮食指南建议总的来说就是要:①食不过饱,控制总体摄入食量;②多吃膳食纤维含量高的粗粮、杂粮和蔬果;③保证适量优质蛋白的摄入量;④减少高油、高糖、高盐食物的摄入;⑤增加运动量,...
血糖高的原因和危害有哪些?想要补充营养+平稳血糖应该这样做
这类人群一旦没有管理好血糖,任其长期发展下去,会引起各类并发症,包括心肌梗塞、冠心病、脑卒中、糖尿病的肾病等,给身体带来严重危害。因此,保持血糖稳定对人体健康至关重要,特别是体弱的老年糖友。那么,体弱的老年糖友在日常饮食中怎么平稳血糖?高血糖吃什么好?其实对于二型糖尿病患者来说,日常饮食中最需要考虑...
血糖高的原因和危害有哪些?一文为你解答清楚
这类人群一旦没有管理好血糖,任其长期发展下去,会引起各类并发症,包括心肌梗塞、冠心病、脑卒中、糖尿病的肾病等,给身体带来严重危害。因此,保持血糖稳定对人体健康至关重要,特别是体弱的老年糖友。那么,体弱的老年糖友在日常饮食中怎么平稳血糖?高血糖吃什么好?其实对于二型糖尿病患者来说,日常饮食中最需要考虑...
肾脏很怕的 6 种食物,很多人几乎天天都吃,却不知道
另外,对于肾功能受损的人群要避免高蛋白饮食,特别是高动物蛋白,否则可能会加重肾脏负担。5个可能会伤肾的坏习惯1不爱喝水饮水量充足有助于肾脏排出身体中的废物,如果平时喝水太少,尿液会变得浓缩,增加尿路结石形成的风险。充足饮水可以降低尿路结石初次发病和复发的风险。建议女性和男性每天饮水量至少分别要...
12个人里就1个「慢性肾病」!这5种吃法增加风险,请自查!
而动物蛋白摄入过多的饮食模式,通常并不仅仅是这一个问题,还伴随着过高能量、过多油脂、过少的膳食纤维等等,整体上导致慢性病风险升高。No.2盐吃太多长期高盐(钠盐)饮食与慢性肾病风险上升有关。这个相信通过前面的解释大家可以理解,盐摄入过多增加高血压的风险,而高血压和慢性肾病互相促进。
米里长肉?我国科学家研制出鸡肉米猪肉米,吃饭也能吃出肉味
人们最关心的就是其中的单双甘油脂肪酸酯,据说这种材料时一种乳化剂,经常存在于饼干、糕点、面包等食品中,主要就是用来改善食物的口感(www.e993.com)2024年10月27日。按照官方的说法,这种物质对身体并不会造成多大的危害,但是会有一定的升高患者的血糖和血脂的作用。然后还有人好奇为什么自热米饭很难吃饱,怀疑是不是没营养。针对这个问题官方...
天天吃素,血脂就不会高了?|脂肪|蛋白质|碳水化合物_网易订阅
很多人认为,血脂高,就应该少吃肉、少吃油,多吃素,甚至只吃素食。流言分析:这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂,而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上,肉类不仅藏在肥肉里,一些看起来的素食,如蛋糕、瓜子等食物,本身就含有很高的油脂。此外,煎、炸等烹饪方式,也会给食物带来很多的油。如果摄入碳水化合物过多...
还不知道血糖高的原因和危害有哪些?雅培益力佳SR助糖友科学控糖
尤其是随着年龄的增长,中老年人的生理机能逐步下降,各器官功能慢慢老化,导致胰岛素分泌减少,也更容易患有高血糖。血糖长期偏高对身体会造成损伤,比如:危害人体的免疫力;危害人的血管;危害机体的神经系统;危害人体正常的代谢系统。现在换季正处于流感的“高峰期”,老年糖友一旦出现感冒发烧,很容易引起血糖波动,危害身体...
市场卖的土豆越来越大,是打了膨大剂吗?对身体有害致癌吗
土豆虽然口感粉糯,但淀粉含量仅有10—20%,相较于小麦面粉,土豆能量仅达到一般,适量摄入并不会导致身体肥胖。此外,土豆中含有的植物性蛋白与低血胆固醇水平相关。《英国医学杂志》上的一项研究指出,无论体重如何,动物蛋白可能会增加高血胆固醇水平相,而植物蛋白则可以帮助降低胆固醇水平,改善高血脂。所以土豆并非高血...
血糖高的原因和危害有哪些?雅培益力佳SR助力血糖调节
以上内容,让我们全维度的了解了“血糖高的原因和危害有哪些”。糖尿病是一种比较缠人的疾病,可以说是一种终身性疾病。要清楚地认识到,均衡营养和平稳血糖缺一不可,绝不能顾此失彼。日常中,可以多吃水果、蔬菜等其他富含膳食纤维的食物以及摄入足量的优质蛋白。对于日常吃得少,或是本就身体虚弱的老年糖友,可以...