《松弛感》:成为内心有力量的人

你感受不到快乐,也很少停下来感受身边的事物,比如自然的风声、雨声、蓝天或者白云。好像明明活着,但感受不到自己活着。缺乏内在力量的七个表现缺乏松弛感最重要的原因是缺乏内在力量,人缺乏内在力量的七个表现。1.习惯指责别人经常指责别人、对别人很严苛的人,外表看似强势,其实内心是脆弱的。事实上,这类人的内...

张继这首诗,诗体省净,耐人寻味,可以和其《枫桥夜泊》相媲美!

张继（生卒年不详）字懿孙，汉族，湖北襄州（今湖北襄阳）人。其诗爽朗激越，不事雕琢，比兴幽深，事理双切，对后世颇有影响。如“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”这首堪称千古绝唱的《枫桥夜泊》是唐朝安史之乱后，张继流落到了江南，途经寒山寺，写下的一首羁旅诗。诗...

如何缓解焦虑?巫造境自然白声机或许是最便捷实用的选择

另外,白噪声还可以减轻焦虑,因为对于大脑来说,单调而持续的声音相对比较容易处理,不会让人感到紧张。为什么说自然界很多声音是接近白噪声的呢?因为大自然中的像雨声、风吹树叶声、海浪声等等这些声音,都有很多不同的频率,听起来连续、平和。这些声音也像白噪声一样,均匀分布在不同的频率上,没有突兀的、尖锐的变...

太图之声(第1703期)| 馆员讲书《你和我》6

也许他有点歉疚,小女儿太小,实在不能怪她,另一方面他相信我已经明白了,不能在剧场里那样大哭,那是不对的,因为影响了看戏的观众,而他们是最重要的人。这是关于戏剧我所上的第一堂课,剧场是神圣不可侵犯的。等我又长大一些,上学了,仍然是演出《雷雨》,爸爸牵着我的手,小心再小心,蹑手蹑脚地来到后台,站在...

一大早五点多,就有人被比闹钟音量还响的雨声吵醒,躺床上听着窗外...

#广东暴雨主打一个雨露均沾#一大早五点多,就有人被#广东暴雨#比闹钟音量还响的雨声吵醒,躺床上听着窗外的雨声,又忽然让俺想到翻出来自今天58岁生日的女神#林忆莲#唱过的《下雨天》,来单曲循环……but,此时此刻最想知道的始终是,这连续下了许多天的雨,何时才能停耶

古诗词里的雨声有多好听?杜甫高兴地听了整整一夜,蒋捷用一生听出...

再看蒋捷《虞美人·听雨》中的雨声这首词太让人破防了,或许每一个读到《虞美人·听雨》的人,都会不约而同、不由自主的发出“初读不解词中意,再读已是词中人”的感慨(www.e993.com)2024年11月5日。这首词只有56个字,全词没有任何的铺叙,就将词人一生的时间跨度和人生起伏概括了进去,这是本词最大的特色。

支招| 为什么雨天有人睡得香,有人却睡不着?打造你的理想睡眠氛围→

此外,雨天导致的光线减少会干扰到人体的生物钟。生物钟控制着人的睡眠-觉醒周期,当生物钟被打乱时,人的睡眠质量可能会受到影响。同时,光线减少还可能使人体内的褪黑素分泌量增加。若是在非睡眠时间分泌过多的褪黑素,会让人精神不佳,困倦欲睡,而到了夜晚则可能导致人难以入睡,或在睡眠中感到不适。

好好睡觉的人和经常熬夜晚睡的人,5年后有什么差别?结果让人意外

(4)睡前做些放松的事。放松的事情,不是打游戏、刷手机。我们可以泡个热水澡,阅读一些轻松的书籍,做做简单的拉伸,或者听听白噪音(风声、雨声、流水声、海浪声)等等。开始可能很难适应,但逐渐熟悉后身体会感觉轻松、快乐。(5)保持规律入睡习惯。很多人由于工作或者个人习惯,不会在固定的时间上床睡觉,久而久之生物...

有人问我修行法,只种心田养此身。66句惊艳诗词,涤洗心浮气躁_腾讯...

有人问我修行法,只种心田养此身。——唐·吕洞宾《绝句》有问及我修行之法,我答曰:只需潜心耕耘心田,滋养此身,方得真谛。此句以“有人问我修行法,只种心田养此身”直抒胸臆,阐明了作者对内心修养、身心合一的修行理念,通过“种心田”与“养此身”的比喻,表达了作者对内在修为的重视、对身心和谐的追求,...

赵师秀与人约会,写下一首意境唯美的小诗,堪称中式美学教科书

神奇的造化滋养人间烟火,庸常的生活中,只要心性灵彻便可以发现有许多不可思议的惊异。从“黄梅时节家家雨”这句描写梅雨时节印象的句子中,我们可以想象到,多雨的天气已经持续很多天了。梅雨会给人们的生活带来诸多不便,首先会影响到人的出行。诗人百无聊赖,只好独自待在家中。