2块钱的超级食物,蛋白质不输牛羊肉!香到出锅就勾魂,人均消灭三碗饭!

黄豆不仅蛋白质含量可以和牛肉媲美,是植物蛋白中的佼佼者,还能调节血脂和胆固醇,钙含量也完全不输牛奶,真的超优质。但需要注意的是黄豆的嘌呤含量较高,痛风患者应当注意食用量。各位厨友有没有一些“特别”的菜,不妨在评论区留下你的答案吧～厨友@燕大美人“特别香,我加了花椒和八角香叶,还加了点糖,甜辣...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

所以,饮食对胆固醇必然是有影响的,这种影响不是说你吃了胆固醇它就高,不吃它就低,我们的饮食可以通过影响身体的血脂代谢,来让身体少合成多排出,同样能达到降低胆固醇的效果。1、优质蛋白质蛋白质主要负责运输各种营养物质。蛋白质越多就相当于运输车越多,身体中的物流系统才能运转得更顺畅。所以不吃肉反而可能会...

一口气吃4只,25岁女子连夜抢救!医生提醒!

秋天,鱼、虾、蟹、牛羊肉等高蛋白的动物性食物成了“贴秋膘”的热门食材,但不恰当“贴秋膘”,特别是摄入大量高脂肪的食物(比如肥肉、内脏、蟹黄等)可能增加患急性胰腺炎的风险。医生表示,人体分泌的胰液含有用于消化蛋白质和脂肪的酶,过量进食易导致胰液大量分泌,若因胰管引流不畅,造成消化酶排泄出现障碍,就会导致...

一口气干掉4只,25岁女子连夜抢救!这道菜很多人都爱

3.患有痛风的人:螃蟹的嘌呤含量较高,过多食用可能会导致血尿酸水平升高,从而加重痛风。4.发热、感冒、腹泻的人:过量食用易对胃造成刺激,可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化道症状,不利于病情恢复。5.婴幼儿及老年人:消化系统的吸收能力较差,不宜多食螃蟹。秋季进补正当时眼下吃蟹真肥美国家应急广播...

Nature子刊:哈佛大学华人学者研究发现,多吃猪牛羊肉,或增加糖尿病...

论文通讯作者胡丙长教授表示,红肉(牛肉、猪肉和羊肉等)的血红素铁含量明显高于鱼肉和鸡肉。因此,对于经常食用红肉的人来说,减少血红素铁摄入量的最有效方法是减少红肉摄入量。如果你确实在吃红肉,请一定要适量,把风险降到最低。不经常的摄入(例如一周吃几次)不太可能对健康产生重大影响。

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定期体检,以便及时了解胆道疾病和血脂状况;合理饮食,避免暴饮暴食,不过量饮酒,远离高油脂食物;注意锻炼身体,增强体质;一旦出现剧烈且持续性的腹痛时,应及时就医,警惕急性胰腺炎的发生(www.e993.com)2024年11月3日。贴秋膘,吃螃蟹“胰”定要小心!秋天,鱼、虾、蟹、牛羊肉等高蛋白的动物性食物成了“贴秋膘”的热门食材,但不恰当“贴秋...

降温啦!一到冬天,为什么中医西医都建议吃点羊肉?

蛋白质摄入过多,会给肝脏代谢造成负担,重症肝炎患者、失代偿期肝病患者不能大量摄入羊肉,否则可能会导致肝性脑病,出现昏迷现象。??血压、高血脂、痛风患者等慢病人群羊肉毕竟是红肉,脂肪含量还是较高,嘌呤也较高,不适合高血压高血脂等慢病群体,痛风患者也谨慎食用。对于这类人群,平时也要尽量多补充膳食纤维和卵...

建议中老年人:少吃猪牛羊肉,多吃这3样,营养美味,常吃少生病

因此,张先生长期大比重的食用猪肉,是导致多种慢性疾病发生的重要原因。大量脂肪堆积,增加动脉硬化、斑块的形成,成为冠心病的重要风险因素,而且张先生多年高血脂和高血压病史,也与这种饮食习惯密切相关。那么,少吃猪牛羊肉,饮食中缺少的蛋白质,应该吃什么来补充呢?下面这三种高蛋白饮食更加适合中老年人食用。

同样爱吃肉,为什么中国人比日本人更容易得冠心病?

而中国幅员辽阔,除了沿海城市外,广大内陆地区多数更习惯食用猪、牛、羊以及各种家禽类。其中,国人吃肉更以猪肉摄入为主[9]。而猪肉脂肪较高,吃得过多,容易引起高血脂、高胆固醇等,增加冠心病风险。拿畜禽肉消费来说,2018-2020年人均消费量日本(22位)虽然比中国(23位)排名靠前,但在猪肉消费量上,我们(26.3千克...

长期不吃肉,身体会发生什么变化?吃肉会“三高”、致癌?

其实,这样吃太单一,对健康并没有好处,也不符合营养均衡、食物多样的膳食原则。建议让餐桌丰富起来,牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉、贝类等,多换换花样,也不会腻。少吃红肉,多吃白肉红肉,一般是猪、牛、羊、马等家畜的肉。白肉,一般指禽类及水产品类,例如鸡肉、鱼肉、虾等。