医生忠告:在家测血压,避免这3个常见误区,中老年人多加留意

根据中国的血压监测指南,血压通常在早晨刚起床时偏高,而下午和晚上会逐渐下降。如果你每次测量的时间都不固定,得到的血压数值自然也会不一致。因此,宜选定每日固定的时间来测量血压,例如晨起过后或是临睡之前。这样能更准确地掌握血压状况,达到良好的监测效果。这样,你才能更好地了解自己血压的变化趋势,而不是被零星...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

健康人的血压表现为夜低昼高型,24小时血压节律呈双峰双谷,即清晨觉醒和起床后明显升高,8∶00-10∶00达到高峰;此后开始下降,在16∶00-18∶00血压再次升高;以后缓慢下降,直至凌晨2∶00-3∶00达到最低值,画出来的曲线就像一把木勺,即"杓型"现象。这种节律对适应机体活动、保护心血管结构和功能起着十分重要的作...

气温骤降,血压容易失控!最新变化,“血压升高”阶段,心血管风险增加

中年人(40-60岁):建议每年至少测量两次血压,尤其是有家族史或肥胖者。如果血压超过130/85mmHg,应进行更频繁的监测,并考虑饮食和生活方式的调整。老年人(60岁以上):建议对年龄小于85岁且非中、重度虚弱的老年患者采用与年轻人相同的血压升高和高血压治疗指南;建议如果患者耐受良好,应终身维持降压药物治疗,即使年龄...

高血压最大威胁是什么?一日内两个“危险”时刻,你可能未曾关注

高血压患者应注意这两个时段,一天之中有两个血压高峰和一个低谷。排除其他干扰因素之后,两个较高的峰值为一天之中的最高时间第一个高峰:早上6:00到9:00早上醒来之后,会出现一波血压峰值,因为醒来之后,人体各器官开始缓慢恢复,开始正常运转。此时,血流速度会在一定程度之上变快,容易导致血压骤增。若正常血液...

【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

啊,年轻人血压也会高???其实,高血压早已不再是老年人的专属了。现在,越来越多的年轻人,悄悄的成为了血压届的“高”人。据有关报道显示,我国35岁以下的高血压患者超过了7000万!!!《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上居民高血压患病率27.5%,患者人数超过2.45亿,其中18-44岁...

谁毁了年轻人的肾脏?你以为的“放松”其实是“割肾”行为

尿液变化:肾病患者的尿液可能会出现异常,如夜尿增多、尿中有泡沫、血尿等(www.e993.com)2024年11月11日。这些变化可能是由于肾脏的滤过功能受损,导致尿液中的成分发生改变。高血压:肾脏与血压的调节密切相关。当肾功能受损时,可能会导致高血压的发生,尤其是年轻人出现高血压时,应警惕肾脏疾病的可能。

在中国,近一半人不知自己有高血压!4个常见“信号”,一次说清

一、4个高血压的常见信号,您知道几个?在中国,高血压的患病人数高达2.45亿,但令人担忧的是,根据《中国心血管健康与疾病报告2022》的相关数据显示,仅有约为51.6%的高血压患者的知晓自己的身体状况。这意味着有将近一半的高血压患者并不知道自己患有高血压,这无疑增加了突发心脑血管事件的发作风险。

点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠?真的有毒吗?|每日科普

按脱氢乙酸钠的最大许可量,0.5g/kg食物,按每天吃0.5公斤(1市斤)来算,一个50公斤的成年人一天摄入脱氢乙酸钠的量只有0.25克,即5mg/kgBW。这比实验中发现可能有害的最低剂量100mg/kgBW[2]和62.5mg/kgBW[3]低得多。也就是说,我们日常可能吃进去的量,连实验中发现的有害量的十分之一...

研究发现:不吃酱油和高糖的人,血压一下就降低了?这是真的吗?

李华的心情如同冬日的阳光,暖暖的,照亮了他整个世界。他意识到,原来生活中的一些小改变,竟然能带来如此巨大的变化。没想到少吃酱油和高糖,竟然可以让身体重焕生机。随着李华的故事深入,许多人开始好奇,是否真有科学依据支持这种说法。研究表明,过多的钠摄入会导致高血压,适量减少盐分的摄入确实有助于降低血压。同时...

有高血压的人怕不怕太阳晒

阳光中的紫外线会导致人体内皮细胞释放炎症因子,这些因子会收缩外周小动脉,从而引起血压短暂上升。此外,高温环境下,机体为散热通常会出现出汗现象,此时水分丢失较多,可能会诱发交感神经兴奋性增高,进而出现心率加快、血压升高的表现。个体差异也会影响高血压患者对太阳晒的敏感度,如肤色深浅、皮肤含黑色素量等。