盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

蛋白15.6克/100克钠687毫克/100克配料依次是牛肉、鸡肉、猪肉,加起来含量≥91%,女性减肥的话,建议一袋分两次吃,每次80克,如此也能获得12.5克的优质蛋白,这个钠含量稍微高,煮丸子的时候顺便煮150-200克的菌菇、青菜,再配上70克的湿面条,就是很营养的一餐。9、原味牛肉干69.9元/238克能量186千卡/100克...

300克莲藕搭配200克肉片,揭秘莲藕炒肉的经典做法!

准备材料:新鲜莲藕300克,猪瘦肉200克,生姜10克,大葱15克,大蒜5克,红椒1个(可选),生抽、老抽、料酒、盐、糖、食用油适量。莲藕去皮切片,猪瘦肉切成薄片,姜蒜切末,大葱切段,红椒切丝备用。肉片用生抽、料酒、盐、糖腌制10分钟,使其入味。热锅冷油,油热后先下姜蒜末爆香,再加入肉片快速翻炒至变色。加...

动物身上除了肉,这个部位也是「营养明星」,维生素、蛋白质爆表

尤其维生素A和铁元素含量远远超过肉蛋奶的含量,就以猪肝为例:每100克猪肝维生素A的含量约5000微克,食用33g猪肝就可满足一天铁需求量。6岁以下儿童由于本身对于维生素A的需求量较大,60岁以上老年人由于对维生素A的摄取功能下降,都是容易造成维生素A缺乏的高危人群,日常生活中可以适量吃点鸡肝、鸭肝等胆固醇较低的肝脏...

少吃肉不如吃对肉,这样吃肉就对了

吃鱼、禽类、蛋类和畜肉要适量,每天120～200克。每周最好吃鱼2次或300～500克,蛋类300～350克,畜禽肉300～500克。少吃深加工肉制品。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。Part2:怎么吃肉?1、控制总量,分散吃肉成年人每周水产品和畜禽肉吃的总量不超过1.1公斤,鸡蛋不超过7个。并且要将这些食物...

南京市市场监管局关于5批次食品不合格情况的通告(2024年第35期)

村2幢8号102室鼓楼流通肉制品桂花鸭翅140克/袋2024/6/2116宁波大纯丰食品有限公司浙江省宁波市慈溪市周巷镇新缪路村东缪路265号南京市江宁区澳华食品商行南京市江宁区东麒路农副产品物流中心A区A716商铺江宁流通炒货食品及坚果制品古法瓜子300克/袋2024/6/1...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

在准备一份凉面时,面条的重量大约为150克,再搭配75克左右的肉类和300克左右的蔬菜,既均衡又美味(www.e993.com)2024年11月9日。注意凉面不要吃太多,避免过量摄入碳水化合物和油脂等。夏秋季节该怎么吃?饮食宜选择清爽、低脂的食品,同时确保营养均衡。建议多吃应季的新鲜蔬菜和水果,它们含有丰富的维生素与矿物质,对增强免疫力有帮助。

奶豆腐熬普洱茶的详细做法与技巧大揭秘

-200克豆腐-50克瘦肉-150克鸡肉-20克干-10克干肉-5克生蚝-2片腊肠-100克鸭胸肉-适量的保留香菇-适量的牛肉干油菜-适量的自己红薯调料:-适量的作为盐-适量的古鸡精-适量的奶茶酱油-适量的熬制生抽

【江苏无锡】2024年食品安全监督抽检公示(第6期)

13无锡天资乳业有限公司无锡市黄巷锡龙路百子桥堍无锡天资乳业有限公司江苏省无锡市黄巷锡龙路百子桥堍生产梁溪酸牛奶(风味发酵乳)200克/杯2024-02-27乳制品14无锡天资乳业有限公司无锡市黄巷锡龙路百子桥堍无锡天资乳业有限公司江苏省无锡市黄巷锡龙路百子桥堍生产梁溪酸牛奶(风味酸乳...

陕西省宝鸡市市场监督管理局关于2批次食品不合格情况的通告2024年...

近期,宝鸡市市场监督管理局组织抽检粮食加工品、食用油、油脂及其制品、调味品、肉制品、乳制品、饮料、速冻食品、炒货食品及坚果制品、糕点、餐饮食品、食用农产品等127批次样品,合格125批次,不合格2批次。检测项目见附件。根据食品安全国家标准,个别项目不合格,其产品即判定为不合格产品。具体情况通告如下:...

早安!世界丨中方回应莫迪到中印边界东段地区活动;凯特王妃就“P图...

当地医疗部门已确认,中毒者均食用了被视为当地美味佳肴的海龟肉。姆科阿尼区医疗官员哈吉·巴卡里医生表示,经过实验室检测,已确定所有受害者在事发前都曾食用过海龟肉。海龟据报道,食用受污染的海龟肉可能导致一种罕见的食物中毒——海龟肉中毒症。海龟肉中毒症的症状多种多样,包括恶心、呕吐以及口腔溃疡。严重情况...