天津79岁奶奶健身19年体态宛如少女:平时不吃一颗药,别人说我走路...
“我健身就是要健康,我不要大块腹肌。我认为老年人之所以衰老,就是因为肌肉流失的快。”随着年复一年规律的健身,“我的肌肉含量在增加,体内脂肪在减少,特别是内脏脂肪在减少。(健身的人)都知道内脏脂肪很难减。”除了健身,白奶奶最大的爱好就是做饭,“我和朋友调侃说,你要惩罚我,不用别的方法,你就...
95后男星身材大比拼:谁才是最强肌肉男?
为了角色,他不惜增肌,展现出不一样的自己,这是他的毅力和坚持。紧随其后的是王鹤棣,这位从青涩的少年成长为形象健硕的男子汉可谓十分励志。曾经的他身材偏瘦,现在看来则是另一番风味,手臂的肌肉线条流畅,身材比例完美,仿佛是一幅现代的艺术作品。他在社交媒体上分享的健身视频,无不传递着积极向上的生活态度,让粉...
常征:年轻一代运动员成为我国残奥运动不断向前的强大驱动力
将残疾人体育作为全民健身计划的重点内容新京报:这届残奥会参赛任务目标的顺利完成,将对我国残疾人体育事业发展产生哪些影响?常征:党的十八大以来,中国特色社会主义事业取得历史性成就,在中国式现代化进程中,我国经济社会发展不断取得举世瞩目的成就,这些都为残疾人体育事业的高质量发展奠定了强大基础。中国体育代表...
为何许多人选择深夜健身,而不是白天?健身教练透露了隐藏的好处
一位资深健身教练分享了他的经验:“深夜健身者往往更有毅力。”这是因为夜晚的宁静使得锻炼者能更专注,减少了分心因素,将健身转化为了一种享受。在深夜,人们可以更纯粹地为了自我提升而锻炼,不受其他社交活动的影响,这种自我中心的状态有助于增强锻炼的动力和持续性。深夜健身还有助于改善睡眠质量。运动可以促进...
大反转!中年人成了运动健身主力军,最新数据出炉
中年人是运动健身主力军按不同年龄段来看,休闲时间46-59岁人群运动健身比例最高,达到了17.05%,紧随其后的是60岁以上人群。相比之下,18-35岁的年轻人运动健身的比例并不高,平均只有不到11%。从五年来的数据看,18-35岁人群大部分时间都是愿意运动健身的,现在出现了反转,他们的休闲时间被什么占去了呢?大调查发...
为什么要健身?并不是红颜易老,而是流汗太少!
5、坚持健身可以锻炼毅力跟耐心(www.e993.com)2024年9月18日。健身是一场枯燥、乏味的项目,很多人三分钟热度,坚持不下来,而少部分人坚持下来了,意味着毅力跟意志都比一般人要强。这种对自我的挑战与超越,使得我们的心态更加年轻,更有活力。正如一位哲人所说:“身体是心灵的镜子。”一个健康的身体,往往伴随着一个年轻的心态。
人到中年,最好的医美是健身?
于是,我又想明白了一点,自己之所以没能坚持健身,其本质的原因,是我没能领会健身对于我的真正意义。村上春树跑步,是为了排遣内心的孤独,而我们大多数人健身,其实是在通过自己的努力,取得好一点的成果,以期收获一个更好的自己。《小欢喜》剧照特别是人到中年,习惯性犯懒,工作总是按部就班,生活大多四平八稳,不...
普通人坚持健身,会有什么样的改变?看完对比照你就明白了
健身并不是为了取悦别人,而是为了取悦自己。健身减肥是为了瘦下来,拥有健康的身体,健身增肌是为了提升肌肉维度,打造出色的身材线条,遇见更出色的自己,帮你抵抗岁月的痕迹。健身不要三天打鱼两天晒网,而要保持足够的毅力。很多人办了卡却打卡不到几次就放弃了,这样是无法练出好身材的。
健身最大的变化,就是没有变化
更重要的是,这种与健身和解的过程也并非妥协,而是认识到「健身不仅是改变身体形态,更是改变生活方式,一种以年为单位的毅力计量单位」之后的自洽,是让自己与运动松弛相处的最佳方式。运动风潮之下不少人满怀期待地开启了健身之路,但与此同时,打起退堂鼓的也不在少数。
“75天健身挑战”火爆外网,完成的人都说重启了人生
“有时我会轮班长达12小时,这意味着很早起床很晚回家。”工作时间是影响她的最大因素,在长时间的忙碌后,再坚持两次锻炼就更加需要毅力和决心。从这个角度来看,75Hard并不适合那些工作时间长、频繁加班的上班族。更重要的是,它对一些身体本身有疾病以及亚健康的人来说并不友好。在Reddit上,有许多网友发帖表...