《抗老生活》② | 肚子越大,人越衰老

其中,女性肥胖多为皮下脂肪型肥胖,男性肥胖则多为内脏脂肪型肥胖。但随着年龄的增长,女性体内激素会发生变化,所以患内脏脂肪型肥胖的女性也会越来越多。步入中老年后长出的“大肚腩”,其实就是这种内脏脂肪型肥胖的表现。中老年以后出现体重增加的情况,绝大多数可视为内脏脂肪增加的结果。内脏脂肪的增加不仅会让我们...

能否活到90岁看肚子就知道?医寿命长的,多有3个特征

所以，肚子越大，疾病发生率可能更高，加上肝脏、胰腺、胃肠道等器官都集中在腹腔内，当脂肪大量沉积在腹部后，这些器官周围和内部也会覆盖大量脂肪，导致脂肪肝的出现。而且，腰围增大的超重和肥胖患者也是出现胰岛素抵抗高危人群，出现2型糖尿病风险也比正常人要高2-5倍。三、肚子有这4个表现，多半是癌细胞露出了...

天劲健康男性怎样做有助于瘦肚子

晚上六点前吃晚餐也是瘦肚子的关键。让肠胃在睡前有足够的时间消化,避免脂肪囤积。同时,调整饮食结构,减少肉类摄入,多吃蔬菜水果。蔬菜中的粗纤维有助于促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,是减肥者的理想选择。最后,提醒男性朋友们在日常生活中注意正规饮食、加强身体锻炼、避免熬夜和过量饮酒等不良习惯。只有综合调整生活方式...

双重打击——中年人肚子越大,脑子越小?

2.迈开腿运动有很多种,而研究表明,“高强度运动”对减少腹部脂肪更有效[12]。换句话说,相对于中低强度运动(如快走、慢跑),高强度的有氧运动(比快跑、跳绳、快速骑行、游泳、拳击等)更能瘦肚子!而规律、持久地进行卷腹(仰卧起坐),也有助于增加腹部肌肉。3.戒烟,戒酒,规律作息,保证充足睡眠。记住,每...

人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子,女人刮出小蛮腰,老人刮除三高症

1、男人减腹——艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。取穴方法:大肠俞在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。2、女人瘦腰——艾灸关元穴女人灸关元,瘦出小蛮腰经络技巧公众号提示大量摄入的各种各样的高营养高脂肪食物,人体消化系统根本跟不上,很容易导致身材走样。

华西最新:肚子大、手臂粗的“苹果型身材”,患痴呆和帕金森的风险...

腹型肥胖,又称向心性肥胖,泛指囤积在腰间的脂肪组织,典型表现就是肚子大(www.e993.com)2024年11月11日。一般来说,男性腰围超过90cm,女性腰围超过85cm,就可称作腹型肥胖。事实上,除了肉眼可见的“游泳圈”(即皮下脂肪)之外,腹型肥胖的另一组成部分便是“看不见摸不着”的内脏脂肪,隐藏在肝脏、胰脏、肠系膜等周围。

身材决定寿命?研究发现:脖子粗、肚子大的人,可能与长寿无缘

另外,哈佛医学院的研究人员曾对40~75岁的健康男性进行调查发现,腰围≥109cm的受试者相较于<89cm的,罹患肠癌的风险增加了2.56倍。也就是说,肚子大与肠癌的发生风险增加相关。二、胖也要“胖”对地方!研究:腿粗屁股大的人更长寿《英国医学杂志》上一项针对超250万人包括腰围、臀围、大腿围、腰臀比以及体重指...

肚子越大,脑子越小?常吃这4类食物的人,肚子最容易长肉

成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。想要瘦肚子?试试这3个动作前提:控制总热卡摄入,增加活动量,能量摄入负平衡,减少全身脂肪。动作1:坐姿踢毽动作步骤1.首先选择一把稳定的椅子,坐在椅子前端,整个脊柱保持稳定;...

肚子越来越大,暗藏危机!有这些表现,或是癌细胞作祟…

长时间久坐不动,缺乏体育锻炼,导致身体代谢率下降,脂肪消耗减少,腹部脂肪逐渐积累。药物作用长期服用某些药物,如糖皮质激素类药物,可能导致脂肪重新分布,形成向心性肥胖,表现为肚子大、四肢较瘦。疾病因素长期便秘会使食物残渣和粪便堆积在腹部,使肚子看起来变大;而腹膜炎、肝硬化、肝癌等疾病则可能导致腹水,使腹...

肚子胖了还影响认知能力!揭秘胖肚子4大饮食“元凶”

成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。想要瘦肚子?试试这3个动作前提:控制总热卡摄入,增加活动量,能量摄入负平衡,减少全身脂肪。01坐姿踢毽动作步骤:1.首先选择一把稳定的椅子,坐在椅子前端,整个脊柱保持稳定;...