...=脑梗死?专家:这个“隐藏杀手”确实存在,尽量选择低脂低糖食物
导致脑梗死的主要原因分为两种,脑血栓形成和脑栓塞。长期吃油炸食品等高脂饮食习惯会导致血脂增高,血液中增多的脂质会逐渐沉积在血管壁上,慢慢形成动脉粥样硬化斑块,随着斑块的破裂或脱落,继而形成血栓,堵塞脑血管,导致脑梗死的发生。王蔚主任表示,王先生喜爱吃的花生米本身就是高脂肪食物,经过油炸后脂肪含量加倍,长...
全国高血压日丨健康体重,理想血压!关于高血压的这些知识你要知道→
除了食物之外,非处方药也是钠的“隐形来源”。就诊时,高血压患者应主动告知病史,以便医生在选择药物时避免与药效冲突。误区四:高压没症状,危害不找我得了高血压不一定都有明显症状。一方面,大部分高血压患者的靶器官微小损伤是悄然发生的,可能就是没太大感觉;另一方面,不同人的耐受程度也不相同,有些人对于不适...
心脑血管疾病的最新研究公布,地中海饮食和低脂饮食让人寿命更长
研究指出,70岁以上的老人常遭遇心理老化,情绪波动大,易感抑郁、悲观,这种消极心态同样威胁着身体健康。追求长寿,不妨从以下几个方面着手调整:1.维持稳定的体重,这通常意味着良好的生活习惯,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和积极的心态。2.戒烟限酒,以减少癌症、心脑血管疾病的风险。研究证实,任何时候开始戒除...
“低脂饮食”,曾是一场半世纪的骗局
然而,“低脂饮食”的普及,导致了两个后果。一是人们大量食用植物油来代替动物脂肪。由于口感、保存、加工工艺等的需求,制油企业把液态的、富含多元不饱和脂肪酸的植物油进行加氢反应,使之成为固态。氢化植物油大行其道,但是氢化反应给植物油带来了反式脂肪酸。二是碳水化合物(糖)取代了脂肪成为食物中主要的能量来...
【科普营养】控血脂饮食之三:低脂生活的要点和烹调妙招!
最坏的烹调法就是焗蛋黄。用油煸炒蛋黄,会吸入大量的油脂,而且蛋黄暴露在热油中容易发生胆固醇氧化,而氧化的胆固醇对血管的危害非常大。要点七:烹调蔬菜要注意控油。蔬菜减油烹调并不是少放油那么简单,因为很多炒菜油放少了的确不好吃。换掉烹调方法才是解决之策。推荐常用以下几个减油烹调方法:...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
与我国传统的膳食模式相比,很多城市,尤其在大城市的人们摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多,而谷类食物减少,富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低(www.e993.com)2024年10月14日。已有研究证明含脂肪多而其他营养素密度低的膳食,引起肥胖的可能性最大。因此限制总能量和脂肪摄入量是控制体重的基本措施。
儿童肥胖危害大 专家支招告别“小胖墩”
张胜康表示,对于即将到来的寒假、过年期间高糖高脂的饮料、零食过多摄入,可能就会冒出好些个“小胖墩”,变“白白胖胖”的同时也会给孩子的生长发育带来很多危害,可以影响多个系统的功能和运动能力,增加成年后患心血管疾病、高血压、糖尿病和癌症的危险。
糖尿病不可怕,但这6种并发症危害极大
糖尿病慢性并发症一般分为大血管并发症、微血管并发症、神经病变和糖尿病足等。一、心血管疾病动脉粥样硬化是心血管疾病的主要原因之一,而胰岛素抵抗和高血糖是导致糖尿病患者发生心血管并发症的主要因素。研究表明,糖尿病患者发生心力衰竭和/或心功能受损的风险增加,长期高血糖还会导致各种心脏功能损害,包括心律失常...
娃哈哈创始人宗庆后逝世,网友晒出一波“童年回忆” 这种高发癌...
饮食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜,蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素,有利肺部健康;大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素,有防癌抗癌功效。少吃辛辣刺激的食物,少放调料,不吃烧烤、油炸类食物。要低盐低脂优质蛋白饮食,做到营养均衡。
神经内科疾病营养管理: 饮食新篇章
三、低盐低脂,降低心血管风险神经内科患者往往伴有高血压、高血脂等并发症,因此饮食应严格控制盐分和脂肪的摄入。低盐饮食每日进盐量应低于6克,低脂饮食每日脂肪摄入量限制在30-50克。避免腌制品、油炸食品、动物内脏等高盐高脂食物,有助于降低心血管疾病的风险。