奥运赛场真真假假 运动员“性事”大起底
有观点认为,适度性爱是不会降低运动员的竞技水平的,相反在性生活后,他们的灵活性、肌肉强度、耐力的表现没有下降,反应速度还略有提高,更可缓解赛前的紧张情绪。因为男欢女爱,除了身体的激情碰撞,还有感情的水乳交融,这对调节人的内分泌是有好处的。意大利科学家发现,赛前性爱可以明显增加球员体内的睾丸素含量,而...
牙买加短跑运动员为何都这么牛?
其中,快肌纤维中含有一种名为ActinenA的特殊成分,可以增大肌肉在瞬间的收缩力量和收缩速度,提高运动时的速度和爆发力,让肌体在短时间内获得最大的快速能量。研究发现,西非黑人身体中的快肌纤维比例要明显多于其他地区,这就使得现在的牙买加人先天就拥有比其他人跑得更快的身体条件。除了肌肉类型上的优势,牙买加人...
揭秘博尔特为什么跑得那么快:身体对称 膝盖骨尖
“一般来说,在同等的身高体重条件下,膝盖小的运动员髌骨小,膝盖的灵活性较大,基层教练选材的时候会重视,但这不是绝对的,也有可能膝盖面积小可肌肉力量达不到要求的。教练员只能初步观察,膝盖的大小很难用具体数据来衡量。”熊西北说。回过去看博尔特,身高近2米,大腿肌肉群分布明显,膝盖面积却不大,再加上绝佳的...
如果彻底解禁运动员使用兴奋剂……
作为人体的氧气搬运工,红细胞中的血红蛋白会与氧气结合,把氧气输送到肌肉,由此大大提高运动员的有氧能力。以前的“血液兴奋剂”简单粗暴,就是输血。运动员把血抽出来,分离出红细胞,冷藏或冷冻保存,比赛前1-7天再把红细胞输回去。一顿输血后,红细胞在血液中的体积占比比原来增加40%~60%。小B选择了更方便快捷...
睾酮高的女运动员属于自带兴奋剂?你对睾酮的很多看法可能都错了!
因为男女体内睾酮含量差距巨大,男性一般在10-35纳摩尔每升(分子数量的单位),女性一般在3纳摩尔每升以下。睾酮要起到那些促进肌肉生长、雄性生殖器官发育的作用,基础是要能和这些组织上的雄性激素受体结合。由于男性体内睾酮含量实在太高,学术界一度的普遍观点是男运动员肌肉组织的雄性激素受体都被自己产生的睾酮“淹没...
吴艳妮臀部肌肉好强!社媒晒10张臀大肌美照,网友花式夸奖
臀大肌对运动员至关重要,能够在比赛中提升他们的爆发力(www.e993.com)2024年10月11日。实际上,吴艳妮刚出道时,教练对她的肌肉力量评价并不高。这总是影响她在比赛中的爆发力。幸好,吴艳妮始终如一,持续增强自己的肌肉力量。在当今跨栏界,她的肌肉力量堪称首屈一指。一些网友认为,肌肉对短跑运动员来说并没有多大作用。实际上,情况并非...
从哈兰德的大腿说起,足球运动员真的不需要死肌肉吗?
哈兰德腿部最突出的一块肌肉是内侧斜方肌,因其形状又被称为VMO或“泪滴肌”。它位于膝盖旁边,有助于控制膝盖骨的移动,并提供稳定性,有助于预防受伤。这块肌肉对多方向运动也很重要。利尔尼说:“如果你看一下速度滑冰运动员,他们的VMO训练非常糟糕,因为他们都是横向运动。足球也是横向运动,球员不会一直向前跑,...
NSCA | 最大程度提升冲刺速度:肌肉、神经和遗传
肌肉纤维构成表明运动潜力。具有大量慢肌纤维的运动员适合耐力运动,因为他们可以在氧化代谢条件下长时间维持工作输出。快肌纤维特性是短跑能力所必需的,例如力量产生大小和速度,快肌纤维的神经支配是速度的决定因素。快肌纤维比例较大的选手将倾向于速度和爆发力项目,例如短跑。某些赛事中纤维类型的优势也表明在其对立赛...
体坛5大“非人类”肌肉:泰森的脖子,张伟丽的腹肌,博尔特的小腿
博尔特小腿肌肉如果要问谁是人类身体素质的天花板,那么答案便是“闪电”博尔特。作为世界100米、200米纪录保持者,博尔特在巅峰时期就是无敌般的存在,只要枪声一响,比赛就此失去悬念。事实上,博尔特接近2米的身高其实并不适合短跑运动,但他超乎常人的跟腱和饱满的小腿肌肉为他提供了绝对支持,这也是为何人们会说博尔特...
因大腿肌肉“炸裂”出圈的女运动员袁琦琦:身上每块肌肉都要为国争光
“至于大家关注的肌肉这件事吧,其实我也没有特意去练。因为我们短跑相比其他项目而言,会比较注重于腿部的训练嘛,腿部(肌肉)训练再加核心(肌肉)训练,仅此而已。”袁琦琦说,在十多年的职业生涯中,她对自己身体的训练始终遵循短跑运动员的训练规律。“如果非要说有什么不同,我想大概就是遗传吧!他们(父母)虽然不是...