脖子粗过这个数,大概率是胰岛素抵抗!

如果男性颈围超过38厘米,女性颈围超过35厘米[1],说明你脖子比较粗,可能存在胰岛素抵抗。研究显示,脖子粗细跟胰岛素抵抗有很大关系[2]:女性脖子每粗1厘米,胰岛素抵抗就增加0.033倍;男性脖子每粗1厘米,胰岛素抵抗就增加0.041倍。脖子粗和腰粗,都是判断胰岛素抵抗的好办法,但颈围对胰岛素抵抗的影响比腰围更大,...

30岁后腰粗肚子大,减掉“内脏脂肪”后,瘦了50斤

5.管理压力压力过大会导致体内皮质醇水平升高,而皮质醇与内脏脂肪的增加密切相关。为了管理压力,可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧。此外,培养兴趣爱好,与朋友聚会,都是减轻压力的有效方法。6.坚持记录与调整减脂是一个持续的过程,建议每天记录饮食和运动情况,以便及时调整。通过记录,你可以清楚了解自己的热...

腰围增粗 腹大如孕 原来是子宫肌瘤惹的祸

团队屏气凝神,仔细分离肿瘤与肠管、盆底、宫颈等的粘连,断离蒂部,成功为陈女士“卸下”这个重达6斤的“包袱”。病理冰冻报告显示,该肿物为“盆腔肿物”,是为平滑肌瘤伴部分区域液化、囊性变。考虑到陈女士强烈的保子宫意愿,团队又耐着心,一点点将撑得松弛的子宫壁牵拉回来,将游离的组织整形补好,最终将子宫重建,...

研究显示屁股大腿粗的人更长寿

发表在国际顶级学术期刊《英国医学杂志》上的一项研究表明,大腿粗、臀部大的人,可能比肚子大的人长寿。研究人员对超过250万人进行了72项研究,每项研究都考察了多种脂肪储存的测量方法,包括腰围、臀围和大腿围、腰臀比和腰高比。结果表明,身体中间部位脂肪量高,与各种原因所导致的早期死亡风险提升都有关。大腿和臀部...

如何巧妙减掉大肚子?只需要做到这5点,让你和“大肚子”说拜拜

我们要多吃一些有助于刮脂、粗纤维丰富的天然食物,比如芹菜、冬瓜、生菜、西兰花、胡萝卜都是减肥期间可以多吃的刮脂蔬菜。主食方面可以选择膳食纤维丰富、升糖比较慢的低GI碳水,比如全麦面包、燕麦、糙米饭、红薯、土豆、淮山、南瓜、莲藕,少吃一些面条、米饭、馒头,每餐一拳头主食的分量即可。

男女老没老,“下半身”会说实话!出现“1粗1短”,说明你比同龄人老...

1.腰围变粗不知道大家有没有发现一个规律——好像男人一到年纪,很多都会变得“大腹便便”(www.e993.com)2024年11月23日。扎心的是,即便年轻时多么帅气、身材多棒,却仍旧逃不过“大肚腩”的魔咒。就像曾经迷倒万千少女的美少年“小李子”,如今也变成了一个发福大叔。图源:壹图网...

华西最新:肚子大、手臂粗的“苹果型身材”,患痴呆和帕金森的风险...

腹型肥胖,又称向心性肥胖,泛指囤积在腰间的脂肪组织,典型表现就是肚子大。一般来说,男性腰围超过90cm,女性腰围超过85cm,就可称作腹型肥胖。事实上,除了肉眼可见的“游泳圈”(即皮下脂肪)之外,腹型肥胖的另一组成部分便是“看不见摸不着”的内脏脂肪,隐藏在肝脏、胰脏、肠系膜等周围。

人体有个“刮油穴”,男人刮走大肚子,女人刮出小蛮腰,老人刮除三高症

男人过中年,从一开始的腰围变粗,慢慢变成大肚子,这是件很让人头痛的事。尤其是生活压力大,吃得比较好、运动比较少,经常容易产生这个困扰。1、男人减腹——艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激,从而增强消化吸收功能,症状得以改善。取穴方法:大肠俞在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。

身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿

研究结果发现,身体中间部位脂肪含量高的话,也就是肚子大的话,将会提升早期死亡的风险。腰围每增加10cm,全因死亡率将会增加11%。而大腿和臀部长肉的人,则会降低早死的风险。北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,臀围大表示下身肌肉发达,身体好,而仅肚子大的腹部型肥胖会增加心血管病和死亡风险。所以“胳...

肚子越来越大,这种“发福”不是福,警惕卵巢癌的这些症状

如果腹胀频率越来越高,短时间肚子变大体重增加,无法通过节食运动进行调整,更要提高警惕。除了腰围增加腹胀之外,还有这些症状需要知道,例如月经紊乱、绝经后阴道不规则出血,腰酸腹痛,下肢、外阴部出现水肿,不明原因的消瘦等等。功能性卵巢肿瘤刺激卵巢分泌雌激素过多时可引起月经失调或绝经后阴道不规则出血表现。卵巢癌...