国人公认的十大垃圾零食,让人又爱又恨
长期食用油炸食品,与心血管疾病的风险增加有着密切的关联。油炸食品中的油脂含量极高,而且多为饱和脂肪和反式脂肪,这些脂肪不仅难以消化,还容易在体内堆积,导致肥胖和血脂升高。此外,油炸过程中的高温还可能破坏食品中的营养成分,如维生素C、维生素E等,使得食品的营养价值大打折扣。虽然油炸食品美味诱人,但应适量食...
长期食用糖油混合物,比你想象的危害大!如何健康饮食?
在日常饮食中,这两者往往容易摄入过量,加上它们往往隐藏于各种加工食品中,不经意间就可能导致能量过剩,进而引发肥胖。肥胖不仅影响外貌,还可能引发一系列健康问题,如高血压、糖尿病等。2.心血管疾病:过多的油脂摄入会导致血脂升高,增加动脉粥样硬化的风险,从而引发心血管疾病。常见的糖油混合物中不仅包含了天然糖分...
油条在中国的历史,为什么说油条在饮食界又油又渣?
长沙人要是早餐不吃粉,那常常就会选油条配糯米甜酒,而且这里面还得加个蛋。在别的地方,甜酒也被称作酒酿、醪糟,这糯米发酵出的自然清甜特别润嗓子,能把油炸食品的“火气”给降下去。在两广地区,粥的种类特别多。广式老火粥底长时间熬煮,米粒都快看不见了,吃起来又绵又滑,还很浓稠。潮汕粥呢,米和水...
不用麦芽糖,教你自制大米花糖,咬一口香甜酥脆,不油炸更健康
今天,我要与大家分享一种新颖而独特的甜品——不用麦芽糖自制的大米花糖。这款大米花糖,香甜酥脆,不仅口感绝佳,而且不油炸更健康。它摒弃了传统米花糖制作中常用的麦芽糖,通过创新的制作工艺,保留了食材最原始的滋味和营养。无需复杂的工具,只需简单的食材和几步操作,就能轻松制作出这款美味的大米花糖。接下来...
健康中国|预防阿尔茨海默病,这些食物要远离!
1.糕点和甜品蛋糕、面包、饼干、甜品往往含有大量糖、黄油、奶油等,会产生较高的热量,并且无法为身体提供优质碳水、优质蛋白,过多食用容易导致肥胖,也容易导致大脑衰老。2.油炸食品食品在经过高温油炸时,其本身富含的多种营养物质可能会被破坏,此外,油炸食品的热量非常高,含有大量反式脂肪酸。过多食用油炸食品对...
不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险
一、精致糕点和甜品精致的蛋糕、面包、饼干、甜品往往含有大量糖、黄油、奶油,能产生较高的热量,并且无法为身体提供优质碳水、优质蛋白,过多食用容易导致肥胖,也容易导致大脑衰老(www.e993.com)2024年10月23日。二、油炸食品食品在经过高温油炸时,其本身富含的多种营养物质可能会被破坏,此外,油炸食品的热量还非常高,含有大量反式脂肪酸。过多...
无糖月饼依然会让血糖升高
“月饼中的其他成分如面粉,在吃下去之后依旧会代谢成糖,所以吃无糖月饼依旧会让血糖升高,对糖尿病患者也会有影响。”尹薇建议大家吃月饼前要有计划,普通人群每天可以吃100克以内月饼,特殊人群要减半或是1/4,吃完月饼还要适度降低主食比例。“适当减少其他高糖、高油、高热量食物的摄入,例如油炸食品、甜品、饮料...
2023年江苏省常州市天宁区食品安全抽检信息发布(第一四期)
现将常州市天宁区食品安全抽检产品清单向社会公示,详见附件。区市场监督管理局依法督促不合格产品的经营者采取下架、召回等措施,同时开展调查处理。相关附件:不合格产品信息标称生产企业单位名称标称生产企业单位地址被抽样单位名称被抽样单位地址样品名称食品大类规格型号商标生产日期/批号抽样日期(XXXX-...
新医生推荐的高血压患者饮食禁忌:揭秘不能吃的十大食物
油炸食品含有大量的反式脂肪酸,容易引发血脂升高,加重动脉硬化。高血压患者应尽量少吃油炸食品。6.甜品甜品含有较高的糖分,摄入过多容易引起血糖升高加重胰岛素抵抗不利于血压控制。高血压患者应限制甜品的摄入。7.重口味饼干重口味饼干含糖量和含盐量较高高血压患者应尽量少吃。
明明是同龄人,为什么有的人老得快?这些坏习惯现在改还来得及→丨...
3.爱吃甜食不少女性爱吃甜食,但甜品吃多了对身体健康非常不利,甜品中糖分较高,过多糖分摄入会加速皮肤衰老,使皮肤慢慢失去弹性,也容易出现大量的皱纹和色斑。4.吃得太饱吃得太饱会加重人的代谢负担,使一些有毒有害物体代谢不出去,加速人的衰老。但也不能吃得过少,吃七八分饱易长寿健康。