肌肉拉伸放松可不简单,这三种拉伸方式都应该知道!
当肌肉受到牵伸时,本身的感受器会受到刺激,肌肉内的肌梭感受器激活,会引起肌肉反射性的收缩保护机体不受伤害,当牵伸时间达到肌肉阈值后,位于肌腹、肌腱移行处和肌腱内的腱梭等张力感受器就会兴奋,通过Ib传入纤维反射性的抑制同一肌肉,使肌肉收缩停止,出现舒张。举例:牵伸髂腰肌。1、呈低分腿姿势,右腿在前,左腿...
痛醒!睡到半夜腿抽筋,除了身体缺钙,还有可能是这几个原因!
人在不当运动的时候,人体内的钾等会随新陈代谢而被排泄掉,另外再加上人的腿部肌肉的收缩频率的增大,很容易发生腿抽筋。寒冷刺激很多人都比较喜欢游泳,但是如果水温较低的话也是比较容易引发腿抽筋的。冬天天气较为寒冷,严寒的刺激也会诱发抽筋。其他原因导致的小腿遭受寒冷刺激的话,在一定程度上也会引发痉挛现象...
晨交班时,护士长最爱提的104个问题!
答:腹部紧张见于当腹腔容量增大(腹水胀气),触诊的手过凉或怕痒者,腹腔内炎症刺激腹膜,腹肌因反射性痉挛而使腹壁紧张板状腹见于各种原因引起的急性弥漫性腹膜炎16、导尿管男性成年人14号,注气4-5ml男性进入长度15-20cm,女性6-8cm。17、导尿术适应症有哪些?答:1.尿潴留2.留尿作细菌培养3.留置保留导尿或...
【康复学科建设方案】一文带您了解创面康复!
电脑中频治疗仪利用中频脉冲电刺激理论,将程序处方存贮于电脑中,在每个程序中至少通过30多种输出波形与频率的变化,使人体亲身感受到推拿、按、敲、拔、流动、振颤等全部动作,在20min内可引起肌肉做1000余次各种快慢收缩、阵挛性收缩和强直性收缩。激光低频交变磁场治疗机激光低频交变磁场治疗机是由交变磁场和650n...
产后康复-盆底康复治疗方案汇总|子宫|会阴|尿失禁|妇科疾病_网易...
在盆底肌训练中,根据每个个体的情况选择给与电刺激的方案和时机。电刺激强度选择以患者可以耐受且不感觉疼痛的上限为最佳:患者对电刺激不敏感时应辅以增大脉冲指数,而不可盲目增大刺激强度,临床上常以每次1%-5%的幅度增加刺激强度。电刺激治疗方案:电刺激+生物反馈(20分钟),频率30Hz,脉宽500μs。治疗4周后转换为2...
国内外华人科学家开发超柔石墨烯复合材料,首次实现高频肌肉收缩...
对于运动幅度更细微、频率更高的骨骼肌收缩监测方面,此柔性复合传感器展现出不俗的响应性(www.e993.com)2024年10月23日。经不同条件刺激产生的肱二头肌及其他肌肉纤维的收缩测试,该团队证实了这种应变传感器能够实时监测骨骼肌的微小、快速运动,并且其测试精度与大型精密肌电技术的测试结果具有高度的一致性,甚至可以检测到单独骨骼肌纤维的机械收缩与松...
肌电电极1—神经-肌肉系统在“说话”?
MedianFrequency(Hz)中位频率(MF):指放电频率的中间值,即肌肉收缩过程中放电频率的中间值,一般也是随着运动时间段增大而呈递减的趋势。由于骨骼肌中快慢肌纤维组成比列不同,导致不同部位骨骼肌之间的MF值不同。快肌纤维兴奋表现在高频放电,慢肌纤维则在低频。
华人科学家开发超柔石墨烯复合材料,实现高频肌肉收缩运动可穿戴...
对于运动幅度更细微、频率更高的骨骼肌收缩监测方面,此柔性复合传感器展现出不俗的响应性。经不同条件刺激产生的肱二头肌及其他肌肉纤维的收缩测试,该团队证实了这种应变传感器能够实时监测骨骼肌的微小、快速运动,并且其测试精度与大型精密肌电技术的测试结果具有高度的一致性,甚至可以检测到单独骨骼肌纤维的机械收缩与松...
肌电电极1—神经-肌肉系统在“说话”?一文带你了解肌电电极技术...
MedianFrequency(Hz)中位频率(MF):指放电频率的中间值,即肌肉收缩过程中放电频率的中间值,一般也是随着运动时间段增大而呈递减的趋势。由于骨骼肌中快慢肌纤维组成比列不同,导致不同部位骨骼肌之间的MF值不同。快肌纤维兴奋表现在高频放电,慢肌纤维则在低频。
简单粗暴!肌肉轰炸系列第一篇:胸肌篇
针对下胸,身体要稍向前倾斜,身体直立就变成练肱三头肌了。动作二俯卧撑水平方向针对中胸,脚放在某处抬高针对上胸,双手放在某处抬高针对下胸。(宽距、窄距对胸肌都有锻炼效果)动作三静态支撑静态动作且肌肉是等长收缩,有助于血液流向目标肌肉,增加泵感。