全国老年人健身球操科学健身指导活动举行——奏响健康与快乐...
“老年人身体状况与运动能力各异,在运动前进行个性化的评估与规划,合理安排运动量和强度,是避免运动伤害、实现健身效果的关键。”刘志红强调,在进行健身球操时,务必量力而行,避免盲目追求高强度、长时间的锻炼,以免给身体带来不必要的负担和损伤。“科学的运动方法十分重要,它能帮助我们更好地遵循人体自然规律,减少因...
跳出身心健康 舞出民族风采
跳出身心健康舞出民族风采烟盒舞是彝族的传统舞蹈。“烟盒”是彝族传统乐器,表演时舞者会用手指夹住并弹击烟盒,在翻腕亮肘时敲击出各种节奏。拉丁舞旋律欢快、舞步敏捷,强调下肢灵活性。彝族拉丁舞是融合了烟盒舞的上肢动作与拉丁舞的下肢动作创编的新型体育舞蹈,简单易学且运动量较大,非常适合学生群体。跳舞能够...
钟南山为工作坚持健身 84岁的运动量秒杀年轻人
他说:“寿命长短,大多不取决于衰老和疾病,而是正常的生活方式。人体健康和寿命有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗条件占8%,而生活方式占60%,几乎起了决定作用。”钟老曾经说过:“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外,感觉年龄对我没有太大影响,我现在还可以承担日常工作,这跟坚持...
孩子学民族舞好,还是学拉丁舞好?
相对比民族舞而言,拉丁舞的运动量要更大,舞蹈节奏也要更快,就连音乐也要更加激烈。长期沉浸在快节奏的环境中,是很容易让孩子养成浮躁的性格的。不得静心,也就不利于日后的文化课的学习,这个影响是非常巨大的。另外,相比较而言,拉丁舞是成人的舞蹈,是通过舞蹈传递感情的一种方式。在孩子还很小的时候,就过早地...
贴士| 穿高跟鞋跳拉丁舞,腿会变粗吗?
事实上,拉丁舞是一种高运动量的舞蹈,大幅度的动作转换中,还能消耗脂肪,达到减肥的效果。而且在跳拉丁舞时,是大腿内侧发力,用力点是往里收的,并不是外放力量。所以拉丁舞是不会导致小腿变粗的。但如果你的练习方法是错的,那很有可能导致腿部肌肉粗壮哟。
把病房当舞蹈房 两住院患者跳起拉丁舞
每到下午,朱阿姨和郁阿姨就开始串门约时间,有时候还会约上其他病友,放一点音乐,一起跳拉丁舞(www.e993.com)2024年10月21日。医院大内科护士长曹海红表示,两位阿姨这样跳舞达到了一定的运动量,能微微地出汗,病人比较舒服。
跳拉丁舞腿会变粗吗 练拉丁舞的好处和坏处
跳拉丁舞一般不会是腿变粗,而且还能帮助人体消除多余的脂肪。正确练习不会使腿变粗拉丁舞是一种高运动量的舞蹈,大幅度的动作转换中,还能消耗脂肪,达到减肥的效果。而且在跳拉丁舞时,是大腿内侧发力,用力点是往里收的,并不是外放力量。拉丁的基本舞姿是上顶下压,全身绷紧。
为什么很多成年人都爱学拉丁舞?
动作热情、表达情感直率、没有任何约束,拉丁舞堪称世界上最具爆发力的舞蹈。爆发力,约等于运动量大、耗费体力,也就约等于减肥。你所吃下去的炸鸡奶茶巨无霸,都能被一曲热情的桑巴所消耗。而对于孩子,学习拉丁舞,对于身体成长有很大帮助,可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。另外,拉...
谈谈拉丁舞与性早熟有关病因的思考?
毕竟在动物世界,舞蹈本来就是用于求偶的,过早让孩子接触拉丁舞,频繁的身体接触,巨大的运动量,暴露的服装,浓妆艳抹的化妆,都可能促使小孩性心理过早发育,或许这就是拉丁舞导致性早熟的原因吧。家长是否确认孩子得了性早熟,是真性还是假性的,不管哪种首先不要急,急了就可能会做错,反而不好,因该了解基本知识,性...
网上热传"女孩跳拉丁舞会导致性早熟" 医生辟谣!
有一个8岁多的女孩给熊医生留下了特别深的印象,这个女孩六岁就开始学习舞蹈,因为孩子爱美,妈妈经常在她跳舞的时候为她化妆,另外妈妈担心孩子长期跳舞,运动量很大,于是在饮食结构上也为她做了一些补充,“妈妈觉得孩子怎么吃也不胖,就在她的食物中增添了很多肉类制品。”那段时间孩子突然长高了好几厘米,“孩子大概一...