瘦子就一定比大胖墩健康?警惕这些看不见、摸不到的内脏脂肪
或者买一个体脂秤放在家里,准确率比较高,还可以天天测量。你可能听过苹果型、梨型的肥胖。苹果型的肥胖是胖在腰围,也就是腹部内脏脂肪存的比较多,身躯大,但手脚可能细细的。但苹果型肥胖属于内脏脂肪多,比胖在臀部、大腿的梨型肥胖更危险。所以别再笑嘻嘻地看待自己「宰相肚里可撑船」的肚子啦,腰围越广阔,...
小胖子与小瘦子中医体质调理之道
他们不仅在外观上有着明显的差异,在体质上也各有特点。从医学的角度来看,小胖子和小瘦子都有可能存在营养不良,但不同的体质需要不同的调理方法,下面一起来了解小胖子与小瘦子的常见中医体质以及相应的食疗方。一、小胖子的常见中医体质及食疗方1.脾虚不运体质脾虚不运体质是小胖子中较为常见的一种体质。这类...
小胖子与小瘦子的营养不良之惑及中医解读
从中医角度来看,小胖子的肥胖并非单纯的营养过剩,而是体内痰湿、湿热等病理产物的积聚,由于痰湿淤阻可能影响气血运行,导致营养物质的代谢和利用出现障碍,从而形成营养不良。四、中医对小瘦子体质的分析小瘦子的中医体质常见有气虚体质、阴虚体质和阳虚体质。气虚体质的小瘦子,多是由于先天禀赋不足,或后天劳累过度、久...
减肥经验,生活中养成这5个习惯,胖子也会不知不觉的瘦下来!
瘦子第二个习惯,就是和胖子比起来,他们更爱吃蔬菜。胖子往往都有一句话挂在嘴上,就说自己不挑食,但其实胖子都有一个普遍的问题,就是不爱吃蔬菜,觉得蔬菜不好吃。胖子更喜欢高油、高盐、高糖的食物。可是一个不爱吃蔬菜的人,想要减重,想要保持身材,难度会倍增。因为蔬菜的热量密度极低,100g通常只有十几大...
瘦子增肌 VS 胖子减脂,到底哪个更困难?
健身,瘦子增肌难还是胖子减脂难?增肌和减脂在多个方面存在不同,主要体现在以下几点:1、目标方面:增肌的目标是增加肌肉量,使肌肉更加发达和强壮;减脂的目标则是减少体内的脂肪含量,降低体脂率。增肌时,肌肉纤维会增粗,肌肉体积增大,体重可能会上升;减脂时,体内脂肪细胞体积减小,体重通常会下降。
寒冷冬季,胖子和瘦子到底谁更怕冷?
基础代谢会比较高反而更耐寒!肌肉的构成主要是水和蛋白质非常有利于热量向全身送达[1]体脂高的人能抵挡寒冷入侵但体内产热会“逊色”一些天寒地冻,也会瑟瑟发抖~怕冷不分高矮胖瘦!保暖人人都要做好!脂肪,除了“保温”,还承担着以下功能:...
研究揭秘:年纪大了,胖子和瘦子,到底谁能活更长?
研究揭秘:年纪大了,胖子和瘦子,到底谁能活更长?原创Succy体重指数(BMI)是衡量一个人体重与身高之间关系的常用指标。近期,一项名为《Associationbetweenbody-massindexandriskofdeathinmorethan1millionAsians》的研究表明,BMI与癌症、心血管疾病和其他原因的死亡风险之间存在类似U型的关联。
瘦子增肌 VS 胖子减脂,二者谁更难?
但是,从另一个角度来看,瘦子增肌的难度可能更高一些。这是因为增加肌肉量需要更长时间和更多的努力(3-4个月),还需要注意饮食和休息等方面的问题,才能改变瘦弱的形象。而对于胖子来说,虽然减脂的难度较大,但他们可以通过合理的饮食和运动计划,在相对较短的时间内(2-3个月),看到明显的减肥效果。
比纯肥胖更可怕!6招全面解决“内脏脂肪”!(瘦子也不能幸免)
比纯肥胖更可怕!6招全面解决“内脏脂肪”!(瘦子也不能幸免)索队今天聊下内脏脂肪、以及7种针对内脏脂肪的手段。首先说明:内脏脂肪超标并非“胖子”专属,反而是瘦子、肌肉男都有内脏脂肪超标的问题,甚至更严重。比如这个很久以前的新闻:某2女生减肥减出了“脂肪肝”,明明已经很瘦了、面色蜡黄还需要坐轮椅,怎么...
爱喝奶茶的90后女孩被查出糖尿病,专家:糖尿病并非胖子专利,瘦子也...
爱喝奶茶的90后女孩被查出糖尿病,专家:糖尿病并非胖子专利,瘦子也会得,奶茶,瘦子,内分泌,奶制品,2型糖尿病,全国高血压日