慢跑半小时可以消耗一块蛋糕的热量?那你大错特错了
有数据表明,一个体重120斤的成年人,坚持慢跑半小时的热量消耗大概是270大卡,是比较可观的。不过,一块150g奶油蛋糕的热量大概是350大卡。想要消耗掉这块蛋糕的热量,你大概需要慢跑40分钟左右。很多人低估了一些加工食品的热量,尤其是高脂肪、高糖分食物,却高估了运动的热量消耗,导致减肥效果不太理想。所谓三分练七...
胖的明明白白,跑多远才能消耗吃进去的热量?
羊肉泡馍(500g)=10km多吃羊肉,少吃泡馍不喝汤,热量会低得多一份凉皮=6.5km满满一份碳水化合物一份灌汤包(200g)=4.5km10串羊肉串=2.6km一份冒菜=8km红烧肘子(100g)=4.5km挑瘦肉吃,结果会大不同熏肉大饼=8.5km一碗油泼面=13.2km一个肉夹馍=7.58km花生毛豆=6.9公里吃一顿火锅1500卡起...
一片薯片的热量
首先,我们需要明确的是,薯片的热量含量与其品牌、口味、制作工艺以及原材料等因素有关。因此,不同品牌的薯片热量含量可能存在差异。但是,一般来说,每100克薯片的热量大约在450至550千卡之间。而一片薯片的重量大约在10至15克之间,因此其热量含量大约在45至80千卡之间。那么,为什么薯片的热量含量如此之高呢?这主要与...
爱吃薯片的人,你知道应该买袋装还是罐装的吗?原来差别很大
并且,薯片作为油炸型食物,它的热量还很高,每百克薯片有大约500大卡左右,若偶尔少量食用没有太大关系,通过运动等方式可以排出机体所积攒的热量,可长期大量食用,极易增加肥胖的发生危险,建议大家管住嘴。另外,对于市面上常见的袋装薯片和罐装薯片,大家还要注意区分,两者有很大的差异:包装不同:都是薯片,即使是同样...
深藏不露的“热量刺客”,让你悄悄长胖!
奶茶、蛋糕、薯片、油炸食品……这些食物吃了容易长胖,已经人尽皆知。但是,还有很多被忽略的“热量刺客”,让大家心无防备地吃下去,结果却胖!胖!胖!没有配料表深藏不露的热量刺客鸡爪:隐藏脂肪大户鸡爪的脂肪含量是鸡胸肉的8倍,几个鸡爪的热量就超过一碗米饭了,和鸡爪类似的高脂肪食物,还有我们通常认为可以...
21 种偷偷加了很多油的零食!薯片才排第六,第一居然是……
可能是热量太过令人震惊,不少爱好美食的粉丝在后台留言:热量高但好吃啊,我少吃两碗饭不就行了?还真不是!热量高只是表象,最需要当心的是一不小心吃进去了太多的油和糖,这才是不健康的根本(www.e993.com)2024年10月18日。中国居民膳食指南建议,每天的油脂摄入总量不要超过总能量的30%。
南方“小土豆”勇闯大东北?1个真的小土豆热量才100大卡!
1个小土豆(130g)热量99大卡作为主食吃饱腹感强低GI蒸土豆的饱腹感是全麦面包的2倍土豆相关的菜肴各个美味如果你在身材管理期薯片、薯条、带酱土豆泥要少吃哦~几个土豆的小知识????土豆发芽了就不能食用了哦!土豆富含钾元素,对控制血压有益处...
“非油炸”与健康能否完全画等号
这个结果似乎令人意外,其实也不难理解。由于薯片类膨化食品的特点就是酥脆和香味,如果不经过油炸工艺,为了追求类似的口感,非油炸食品反而可能在焙烤过程中选择更高的温度或更长的加热时间,这些都会增加有害物质的产生。至于非油炸方便面,情况则与膨化食品不同,因为方便面的主要特点是脱水干燥、方便保存,而非酥脆和香味...
中国零食的下一个10年
薯片美味依旧,但消费者越来越不愿意为“高油、高盐、高热量”的传统薯片买单。中国薯片市场规模增速自2010年以来不断放缓,2020年同比增速仅为1.8%,2022年则下滑了0.9%(详见下图)。此外,欧睿国际数据显示,中国薯片市场高度集中且由外资主导,2022年CR5高达76.7%,乐事市占率为50.8%。
19种“隐藏热量”的食物,是“久减不瘦”的人,踩过最大的坑!
以某品牌的两种薯片为例,热量、脂肪含量相差并不大,每100克只相差46大卡罢了!很多人看到无油食品,就以为很健康,实际上,无油只是代表脂肪含量低,大部分无油食品为了改善口感,都会大量放糖,同样没有那么健康。13、无糖、无蔗糖食品首先,大家要注意,「无糖」的食品,只是不含糖,不代表不含油等其他易胖成分。