中医建议:苹果和它们一起煮,坚持每天喝一碗,改善睡眠焕发青春
主要食材:苹果、小米、大米、枸杞。调味料:白糖。操作步骤:1,小米和大米一起淘洗干净,放入电饭煲中,加入和平时煮粥一样多的清水备用。2,苹果洗净后,去皮切块,也一起放入电饭煲中,盖上盖子,按下煮粥键煮粥。3,等提示音响起后,根据各人口味,加入适量白糖,再盖上盖子焖一会,即可出锅,加入枸杞点缀,好看又...
秋天要多吃,叶酸是苹果42 倍!8毛一斤,全身是宝,配糯米一起煮,特...
将淮山药糊放进南瓜内,隔水蒸30分钟,然后根据个人口味加糖调味。功效:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。02②南瓜小米粥材料:南瓜300g,小米100g。做法:南瓜洗净,削皮去瓤,再切成小块,小米淘洗干净。锅置火上,加适量清水煮沸,放入小米、南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至小米软烂、南瓜熟透即可。功效:补中益...
苹果加“它”煮成粥,每天一碗有助通肠道,瘦身减肥可不能错过它
后来我自己查了一下,苹果加上小米煮成粥之后能够具有通肠道的作用,而且还能够安神养心,正好最近在减肥于是我就想外婆讨教了苹果小米粥的做法,打算以后的早饭都吃这碗小米粥。首先我们需要准备苹果1-2个,小米适量,首先我们将小米用清水淘洗2遍,接着沥干备用,苹果去皮、去核之后切成苹果丁,将小米还有苹果丁放入高压...
每天一碗苹果小米粥,小脸红扑扑_手机新浪网
4评论每天一碗苹果小米粥,小脸红扑扑发现更多热门视频詹姆斯积极备战奥运会,还有一周的时候有一场热身赛詹姆斯会上场詹叔6684次播放姜妍每次的红毯礼服,没有花里胡哨的东西,就是简洁大方的…电影拆台君5.2万次播放年过七旬的校长,依然疾如闪电,心态年轻,永不衰老,持续奔跑!星光乐台5265次播放王鸥...
医问丨流感高发期,生津润肺的胡萝卜苹果小米粥该怎么做?
胡萝卜苹果小米粥有消食养胃,生津润肺的作用,特别适合9个月以上的宝宝食用;苹果味道甘甜、胡萝卜味道甜美,宝宝们都喜欢。“现在是流感高发季,建议家长多给宝宝们食用。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区清波街道社区卫生服务中心养育小组陈慧群护师特意以视频形式,教宝妈做胡萝卜苹果小米粥。“转载请注明出处”
脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足
5、砂锅中烧水,水开后下锅小米,煮个5-8分钟后,将煮出来的浮沫撇去,改用中小火慢慢熬煮,这样煮出来的小米粥味道更好,小米煮到5成熟的时候,开始切苹果,将苹果连皮一起切成小块,放入小米粥中,红枣也一起放进来,中小火熬煮30分钟左右;6、慢炖至小米开花,苹果变软,再加入红糖再煮5分钟,5分钟加入枸杞搅拌...
苹果小米粥的功效
核心提示:苹果小米粥具有补充能量、促进消化、改善睡眠、润肠通便等功效和作用。苹果小米粥具有补充能量、促进消化、改善睡眠、润肠通便等功效和作用。1.补充能量苹果小米粥中富含碳水化合物及膳食纤维,这些物质在体内氧化可转化为能量,以维持机体日常活动所需。
梨和什么一起煮治咽炎
梨可以与萝卜、金银花、川贝母、甘草等食物一起煮来辅助缓解咽炎症状。需要强调的是,食物并不能完全替代药物治疗,严重咽炎需及时就医。1.梨梨是一种常见的水果,富含水分和多种维生素,具有润肺止咳的作用。梨中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分,能够刺激唾液腺分泌,从而起到生津止渴的功效。对于咽炎患者来说,适量...
维苹果美食:健脾养胃,增强免疫力,夏日不胖
1.苹果小米粥:将小米和苹果一起煮粥,具有健脾养胃、滋阴补肾的功效。适合脾胃虚弱、肾虚的人群食用。2.苹果沙拉:将苹果切成小块,加入适量的沙拉酱和调味品,制作成美味的苹果沙拉,适合夏季食用。3.苹果醋饮:将苹果汁与醋混合,具有开胃消食、美容养颜的功效。适合食欲不振、皮肤暗沉的人群食用。
粥喝多了居然会伤胃!小米粥怎么喝才更健康?
1.苹果去皮去核,切小四方丁备用;2.小米、红枣淘洗干净后,跟苹果丁一起放入锅内;3.大火煮开转小火,大概熬半个小时,再焖10分钟即可。山药红枣小米粥食材:山药、小米、红枣、红糖、枸杞1.锅中放入清水,倒入泡好的小米,大火煮开转小火,煮上10分钟;...