壹邦健康知识:滋养肾脏的五种粥品
将山药切成小块,与大米一同煮制成粥,山药的绵软与大米的柔滑相互映衬,使得粥品口感更加丰富,风味更加独特。山药粥不仅适合各个年龄段的人群食用,对于体质虚弱、需要进补的人来说更是不可多得的佳品。黑豆粥黑豆粥则是一道以补肾为主要功效的食疗佳品。黑豆,性平味甘,归脾、肾经,具有补肾强身、活血利尿等多种作用...
冬天煮小米粥多加3种食材,健脾养胃,香浓粘稠,小朋友都抢着喝
1、把煮粥需要的原材料准备好,小米、南瓜、山药、红枣,食材的具体比例没有要求,根据喜好准备就可以,喜欢浓稠一点的粥,小米的用量可以稍微多一些,我用的是我家量米的量杯,一杯小米大概有150g;2、准备好的小米倒在一个大碗中清洗干净,淘洗小米的次数不要太多,稍微清洗一两遍就可以了,避免把小米表面的一些营养物...
吃这6款粥,拒绝气血不足!
一、核桃糯米红枣粥食材:红豆、糯米、黑米、红枣、花生、核桃、枸杞、红糖做法:1、先将红豆、糯米、黑米提前浸泡几个小时,这样煮的时候更容易软烂。2、把红枣去核,切成小块,核桃掰成小块备用。3、锅中加入适量的水,放入浸泡好的红豆、糯米、黑米,大火煮开后转小火煮30分钟左右。4、接着加入红枣、...
气血不足的女生,常吃这6款粥,把脾胃养好,气血足了,人才好看
一、核桃糯米红枣粥食材:红豆、糯米、黑米、红枣、花生、核桃、枸杞、红糖做法:1、先将红豆、糯米、黑米提前浸泡几个小时,这样煮的时候更容易软烂。2、把红枣去核,切成小块,核桃掰成小块备用。3、锅中加入适量的水,放入浸泡好的红豆、糯米、黑米,大火煮开后转小火煮30分钟左右。4、接着加入红枣、...
请立即停止!这两种粥有害健康,一种潜藏癌症危险,另一种伤胃
红枣则具有补中益气、养血安神的作用。制作黑米红枣粥时,可以将黑米提前浸泡,红枣去核,然后将两者一起加入适量的水煮熟,最后加入适量的冰糖调味即可。注意事项:1.黑米和红枣在煮之前需要提前处理,这样可以减少煮粥的时间。2.黑米红枣粥煮熟后,可以根据个人口味加入适量的冰糖,增加甜味。
可以补血的粥(1)1……
1.核桃枸杞粥枸杞用温水泡开,再洗净核桃后备用(www.e993.com)2024年10月20日。将大米煮熟,放入准备好的枸杞和核桃,用小火煮45分钟,出锅前加入适量白糖调味。核桃枸杞粥能够促进血液循环,起到缓解疲劳和舒缓压力的作用。2.玫瑰红枣黑米粥将黑米、粳米放入水中浸泡一夜,然后加入开水一起熬煮,等粥煮开后,加入红枣、玫瑰花,直至粥粘稠,加入...
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入锅中,放入适量天然矿泉水,煮至粥表面浮出粥油,再加入白糖煮化即可。养生功效:健脑益智、养心悦脾。适合人群:所有人群2.五谷养生粥材料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克...
冬天,黄豆和红豆靠边站,它才是“冬季第一豆”,煮粥太香了
黑豆粥食材:黑豆、黑米、黑芝麻、大米和红枣。黑豆虽好,但食用是有禁忌的,我把食用黑豆的注意事项整理在文章末尾的提示中了,您一定要记得看。黑豆的质地较为坚硬,如果直接煮是很难熟透的,所以咱们在用黑豆煮粥前要进行充分浸泡,可以隔夜浸泡。冬天天气冷了,用温水浸泡黑豆就可以,注意水温不用太烫。泡黑豆...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟;2)把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥;3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。
冬天,多给家人吃黑豆,教你4种做法,滋补又保暖,告别手脚冰凉
所需食材:黑豆、黑米、红豆、大米、红枣、核桃、红糖。1.黑豆和红豆都要浸泡一下。2.黑米和大米淘洗干净。3.把两种豆先倒入锅里,加好水大火煮开,倒入米再次煮开,转中小火熬制40分钟。4.倒入清洗干净的红枣继续煮20分钟。5.放入核桃和红糖再煮5分钟关火。