《急救,比医生快一步》⑧ | 崴脚了,应该冷敷还是热敷?
每隔2~3小时敷一次,每次敷15~20分钟。冷敷后也不要随意活动,最好保持足部外高内低的姿势,可以用宽胶布、三角巾或者绷带进行固定。如果发生骨折,就按照骨折固定,再赶紧去医院。需要注意的是,受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,因为热敷会使血管扩张,同时也会使渗出增多,这样肿胀就会更严重。如果热敷,应该在受伤后...
脚崴了冷敷了3天还有瘀血要继续冷敷吗
核心提示:脚崴了冷敷三天后仍有瘀血时,应停止冷敷并开始热敷。脚崴了冷敷三天后仍有瘀血时,应停止冷敷并开始热敷。在脚部受伤后的24-48小时内,冷敷有助于减少局部血液循环、缓解肿胀和疼痛;而超过48小时后则需要通过提高温度来促进淤血吸收。如果患者出现严重疼痛或不能正常行走,可能需要及时就医以排除骨折或其他...
脚崴了能直接贴膏药吗
脚崴了可以先冷敷处理,再进行贴敷膏药治疗。脚部扭伤后立即冷敷有助于减少局部血管扩张引起的出血,从而减轻肿胀和疼痛。而热敷则可促进血液循环,加速血液流动,可能导致进一步的出血和肿胀。因此,在急性期应首先冷敷,待48小时后再考虑热敷及外用活血止痛类膏药。如果患者在受伤后出现严重疼痛、肿胀或不能负重行走等情...
打球脚崴到了敷什么药
一、冷敷:在脚崴到后的前两天内,可以通过使用冰袋对患处冷敷来减轻组织渗出和肿胀的情况发生。此时要避免直接将冰袋放在皮肤上,因为这样可能会导致冻伤的发生。应该将一块毛巾浸泡在冷水里,然后将其拧干并包起来,再把冰袋放入其中。每次冷敷时间不要超过15分钟,并且隔一段时间就要休息一下,以免引起冻伤。二、热敷...
崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】
崴脚的类型二、三级损伤则需要及时就医,有可能需要进行手术或石膏固定,今天主要是一级损伤的崴脚流程为主进行讲解。01早期状态关节肿胀,不敢负重目标消除肿胀疼痛,避免二次损伤1使用热敷和冷敷:所谓伤后24小时冷敷后改成热敷,原因破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向为了控制伤势发展选择冷敷,待伤24小时出...
崴脚后咋办?该冰敷还是热敷?反复崴脚是巧合?骨科医生:很多人第一...
如果不小心崴到了脚,应该做到以下四点:??Rest(休息):停止走动,让受伤部位静止休息,减少进一步损伤;??Ice(冰敷):让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,每次10分钟,间歇冰敷,注意不要直接将冰块敷在患处,可用毛巾包裹冰块,以免冻伤(www.e993.com)2024年10月22日。??Compression(加压):使用弹性绷带包裹受伤的踝关节,适当加压,以...
别把崴脚不当回事儿 专家支招正确处理
运动崴脚后的48小时之内,使用冷毛巾包裹住冰块敷在肿胀处。如果没有冰块,可以先把毛巾用冷水浸湿,放在冰箱内,等待五分钟再拿出来,敷于肿胀处,隔三小时敷一次,每次至少敷20~30分钟。及时冷敷能够缓解疼痛,倘若伴有毛细血管破裂的症状,这样做能够加快血管收缩,减少出血量。若是在冬天户外运动后崴了脚,应马上脱下鞋子...
有人摔成粉碎性骨折!这款“夏日必备”,很多人都爱穿!
不要立即对伤脚进行拖拽、按摩、热敷等护理,这样会让脚伤加重,甚至会导致肿胀更加严重。如若没有及时进行规范治疗,容易给习惯性崴脚埋下隐患,慢慢发展成慢性踝关节不稳。02洞洞鞋通勤?小心扶梯夹脚除了崴脚之外洞洞鞋还有一个最大的隐患乘坐扶梯时,容易被卷进去!
雪后路滑崴脚,怎么处理才正确
所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成...
不小心崴到脚,到底该冰敷还是热敷?很多人都做错了
需要提醒大家的是,崴脚后不宜热敷,以免增加局部出血量,加剧肿痛感,只有冷敷才可以缓解不适。那崴脚后患者应该如何处理才正确呢?紧急处理(24-48小时内)时,大家可以按照rice原则来处理,具体如下:休息(Rest):也就是避免移动,尽量保持静止状态,避免进一步损伤。