运动后损伤:冷敷VS热敷,你的选择正确吗?
当你运动导致扭伤、拉伤等闭合性损伤,感受到突如其来的疼痛,并伴随着明显的肿胀时,冷敷是首选。冷敷能够迅速降低受伤部位的温度,减缓血液循环,从而减轻疼痛和肿胀。这种物理治疗方法在急性损伤后的前48小时内特别有效。冷敷的作用机制:减缓神经传导速度,降低疼痛感知;收缩血管,减少出血和渗出,从而减轻肿胀;降低组织代谢...
戴手镯手肿了几天可以消肿了,手镯导致的手部肿胀:预计消肿时间
4.热敷:如果局部肿胀已经缓解,可以开始使用热敷来促进血液循环。热敷有助于扩张血管,加速血液流动,帮助排除积聚在组织中的受到废物和代谢产物。除了以上方法,还可以采取以下措施避免类似情况再次发生:1.选择适合自己的凉水合适大小的浸泡手镯。手镯太紧可能会阻碍手部血液循环,导致肿胀。2.避免长时间佩戴手镯。适...
先天性心脏病小孩发烧
可以用凉毛巾冷敷,刺激局部血管收缩,48小时后可以用热毛巾热敷。还可以发烧一般是指发热。先天性心脏病小孩发热,很可能是外伤引起的,但也可能是病毒感染、细菌感染等原因引起的,可以根据具体原因进行针对性治疗。1、外伤小孩玩耍时不注意安全,身体受外力撞击损伤局部软组织,可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。可以用...
药物外渗,你还只会用硫酸镁湿敷吗?
局部温热敷可以引起血管扩张,加快外渗药物的吸收、分散和摄取,减轻药物外渗所致皮肤伤害。冷敷,须在6h内进行,24h后热敷,但对长春新碱和血管收缩药物则应早期采取保温、热敷,患侧肢体抬高,以利静脉回流,有利于局部肿胀的吸收。03、理疗远红外线275W15-30分钟/次,2次/天超短波30分钟/次1次/天,ⅡⅢ期伤口换药...
膝盖在疼痛的时,采用冷敷好还是热敷好呢?
如果是属于运动损伤、外伤引起的膝盖疼痛,那么在24-48小时内是需要冷敷的,48小时以后使用热敷。而急性关节炎、局部疼痛或者肌腱炎在急性肿胀期建议冷敷,超过24小时,机体消肿后,再进行热敷。膝盖疼如何热敷?将毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟,取出拧干,将其放在膝盖上,凉了就换热的毛巾继续敷,每次敷20分钟左右,每天...
跌打扭伤,冷敷还是热敷,你真的选对了吗?
和热敷相反的是冷风会降低身体局部温度,让血管收缩,减少这个部位的血液循环,降低血管的疼痛能力,因此也可以达到延缓新陈代谢的效果,冷敷也可以减轻因为受伤导致的肌肉痉挛,避免组织细胞的二次伤害(www.e993.com)2024年7月31日。因此总的来说,热敷主要是促进血液循环,促进淤血和渗出液的吸收,而冷敷则是降低血液循环,收缩血管,减少出血以及...
脚扭伤并出现肿胀现象时,到底是冰敷还是热敷?注意事项要牢记
一般情况来说,在出现脚部扭伤的前期,应该采取冷敷的方法进行处理。在发生扭伤以及出现肿胀的48小时内,可以使用冷毛巾或者是冰块,对受伤部位进行冷敷。可以收缩血管,能够快速减轻肿胀以及淤血和疼痛现象。在扭伤48小时后,或72小时后,可以酌情使用热敷。将热水袋灌满热水,然后用干净的毛巾包裹住,然后放在扭伤处热敷。能...
冷敷还是热敷?别用错了!
根据我们的生活常识——热胀冷缩来分析,冰敷会致使毛细血管的收缩,热敷则致使毛细血管的扩张。所以,冰敷和热敷不能用错,否则适得其反。ColdCompress冷敷什么时候冰敷合适呢?日常生活中,面对大家最常遇到的扭伤和挫伤,应该首先选择冰敷,即损伤后的24或48小时内。对于比较严重的急性损伤,肿胀和渗出等症状可能...
【健康生活】谨慎!冷敷还是热敷?这些事没做对小心伤上加伤!
以日常生活中最常见的扭伤肿胀为例。刚发生扭伤时,要用冷敷处理消肿,损伤2~3天后,再用热敷处理。总之,不管是冷敷还是热敷,只是辅助治疗措施,我们都要关注身体的情况,防止冻伤和烫伤。而当身体出现严重不适时或不能除外是否合并骨折或感染等情况时,要及时到医院就诊。
运动时脚崴了是冷敷还是热敷
冷敷还是热敷要看损伤是急性还是慢性。急性损伤(无明显开放性外伤)用冰敷,慢性劳损型损伤用热敷。冰敷,可以改善周围血管通透性、防止水肿和渗出;冷刺激可以使组织代谢率降低,从根本上降低炎症反应发生的可能性,减轻红肿、热痛的症状。急性损伤常由于一些突发的状况,比如跌倒、扭伤以及直接撞击等造成,通常马上就疼得...