《急救,比医生快一步》⑧ | 崴脚了,应该冷敷还是热敷?
需要注意的是,受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,因为热敷会使血管扩张,同时也会使渗出增多,这样肿胀就会更严重。如果热敷,应该在受伤后的24~48小时进行。遇到摔伤等外伤时,判断伤者没有有骨折很重要。一旦确定骨折,应该马上进行固定。有时候脱位和骨折不好区分,可以按照骨折进行固定。骨折分为开放性骨折和闭合性骨...
科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?
初始阶段,在受伤后的24至48小时内,采用冰敷措施为优选。若可能,建议在受伤后立即实施冰敷。每次使用冰敷的时间不超过10分钟,两次冰敷之间需至少等待一个小时。一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。
夏天十大错误锻炼方式:不能强身,反而伤身
有些老年人会立即采用“热敷”的方法,认为这样可以促进血液循环,加快痊愈速度。运动损伤(如脚踝扭伤)正确的处理是:损伤24小时内,冷敷(如冰块),将伤处组织内温度降低,毛细血管收缩,减少出血和渗液,有利于控制病情的发展;24小时后,热疗,加速局部的血液循环,达到活血散瘀、消肿、减轻疼痛的疗效。08倒走练习早晨...
雪后路滑崴脚,怎么处理才正确
所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相...
扭到脚了该冷敷还是热敷?搞错了加重病!这两种方法要分清
在扭伤的急性期(一般指受伤后的48小时内)应进行冷敷,以减少渗出液、出血及炎症的发生,达到消肿止痛、减轻损伤的效果。48小时以后进行热敷,此时患部毛细血管出血基本停止,热敷可以促进血液循环,加速淤血及渗出液的吸收,达到活血消肿、通络止痛的效果。2、发烧:用毛巾泡在温水(32~34℃)拧到半干,缠在手上,构成手套...
意外扭伤脚后,需注意:24小时之内可冷敷,血管停止出血后热敷!
那意外扭伤脚后怎么办?扭脚后24小时之内,最适合冷敷(www.e993.com)2024年10月22日。因为此时肌肉损伤,血管处于开放状态,进行冷敷,不仅可以促进血管收缩,止血促凝,还可以缓解疼痛。扭伤24小时后,此时血管已经停止出血,这时用热敷,能够起到温经散寒、活血化瘀,促进扭伤组织尽快恢复。扭伤后首先要禁止关节活动,同时要进行局部按摩和冷敷,尽量在扭伤几...
脚扭了先冷敷还是先热敷,顺序千万不能搞反
敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时之后才可以采取热敷,用来改善血液循环。冷敷和热敷的顺序千万不要搞反了。冷敷:尽量在扭伤后几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。如果身边没有冰袋,可以用凉水...
扭伤脚该热敷还是冷敷?
24小时内可以适当冷敷以助抑制局部水肿、减轻疼痛。但冷敷时一定要注意要保护好皮肤,避免冻伤;另外时间也不要太长,每次冰敷20分钟左右,每2~3小时一次。在单纯扭伤在48小时后则可适当热敷,促进患处血液循环,有助消肿、康复。文/广州日报·新花城记者翁淑贤通讯员韩文青广州日报·新花城编辑:何雪华...
脚崴了,该冷敷还是热敷?医生教你几步快速处理
第一步:保护。停止活动,避免受伤的脚负重,以免加重损伤。有的人崴脚后感觉没什么事,继续该干什么还干什么,结果不到一天,脚就肿得像包子一样。第二步:冰敷。脚踝扭伤后,受伤的组织会快速出血,一般持续48-72小时。越早进行冰敷,出血就会越少,肿胀也就越少,恢复就越快。可以用雪糕、冰棍、冰矿泉水等,没有的...
运动时孩子的脚扭伤了,该冷敷还是热敷?
一般在受伤后头二天,每1、2个小时使用冰袋10~20分钟,冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带之类的东西隔开。如果受伤的是手或脚,也可以直接泡在冰水里,每次不要超过15分钟。除了冷敷,受伤初期还要做到三点:首先要让伤处休息不要活动;要将伤处适当地包扎起来,也可以减少肿胀;...