运动后损伤:冷敷VS热敷,你的选择正确吗?

判断是选择冷敷还是热敷,主要取决于损伤的性质和时间。一般来说,急性损伤(如扭伤、拉伤等闭合性损伤)后应立即进行冷敷,以减轻疼痛和肿胀;而慢性损伤(如肌肉劳损、关节炎等)则更适合使用热敷来缓解疼痛和促进恢复。此外,对于某些特殊情况,如骨折、脱位等严重损伤,应立即就医,并在医生指导下进行相应处理。运动后的损...

科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?

若可能,建议在受伤后立即实施冰敷。每次使用冰敷的时间不超过10分钟,两次冰敷之间需至少等待一个小时。一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。因此,在在关节损伤后,冰敷和热敷各自适用于不同的阶...

甲状腺癌冷敷还是热敷呢

如果患者是刚做完甲状腺癌手术,由于伤口比较小并且处于愈合期间,此时则可以在医生指导下适当进行冷敷处理,能够收缩毛细血管,减轻水肿情况,帮助恢复身体健康。但如果已经过了24小时左右的时间,并且出现了明显发红的情况,则可以通过热敷的方法来改善,比如用毛巾包裹冰块放在颈部,但是要注意时间不宜过长,以免导致冻伤。需要...

发烧时冷敷还是热敷?正确做法取决于这,做错危害大,别乱来

所以这个时候千万不能冰敷,只有热敷的方法才能起到降温的效果哦。2、冰敷患者在发烧期间如果体温在短时间内并未上升,此时说明发烧中枢介质释放完毕,也就是说在体温比较稳定的时候,可以用冷毛巾或者冰袋敷额头,除此之外也可以用用冷毛巾擦脖子、腋窝、腿窝等部位,这种方法可以起到很好的退烧效果,而且还能避免体温...

药物外渗是热敷还是冷敷?细说药物外渗

冷敷或保温。为了抑制药物在细胞内代谢,可用冷敷,须在6h内进行,24h后热敷。但血管收缩药则应早期采取保温、热敷,患侧肢体抬高,以利静脉回流,有利于局部肿胀的吸收。3、对于高渗液渗漏:首先是采取用利多卡因2mL加地塞米松5mg加生理盐7mL进行局部封闭,每天1次,共3～5天。用山...

哺乳期堵奶,到底是热敷还是冷敷?

哺乳前热敷3-5分钟(热毛巾50～60℃),有利于刺激产生奶阵,加速乳汁流出(www.e993.com)2024年11月11日。冷敷:在哺乳之后如果还有硬块,或者已经出现了明显的红、肿、疼痛时可以用凉毛巾避开乳头做冷敷(注意不是冰水直接敷),这样能够减轻疼痛和水肿。如果自行处理后48小时内堵奶情况无好转,或者出现发烧、疼痛加重等情况,建议求助医生。

公卫·科普 | 扭伤后是该热敷还是冷敷?

公卫·科普|扭伤后是该热敷还是冷敷?运动不当导致扭伤在所难免,对伤处的即时处理非常重要,扭伤后当下是该热敷还是冷敷呢?24小时之后又该怎么做?公卫中心官微您全家的健康顾问长按识别二维码原标题:《公卫·科普|扭伤后是该热敷还是冷敷?》

冷敷还是热敷?别用错了!

冷敷是通过降低患部皮肤的温度来减慢局部血液循环速度、抑制急性期炎症反应和渗出,从而减少渗出、减轻肿胀。由于冷敷降低了细胞的新陈代谢速度,它还能起到减轻损伤、局部炎症的作用。因为局部皮肤温度降低,神经末梢的感觉功能受到抑制,疼痛也会有所缓解。热敷则是通过升高局部皮肤温度,增加血液循环速度,加快细胞新陈代谢...

鼻炎引发的头痛该冷敷还是热敷

核心提示:对于鼻炎引发的头痛症状,建议采用冷敷,也就是用冷毛巾敷在额头或鼻翼两侧,对于缓解头痛有一定作用。如果热敷不方便,也可以用热毛巾敷在额头和鼻翼两侧,同时配合生理盐水冲洗鼻腔,能够起到消炎、消肿的作用,还可以配合使用鼻喷剂。此外,还可以通过口服抗生素、白三烯受体阻滞剂、中成药治疗,或者物理治疗,帮助缓解...

眼睛“负担加重”,到底是热敷好还是冷敷好?今天总算明白了

热敷:增加血液循环在缓解视疲劳或治疗睑板腺功能障碍导致的干眼症中,热敷是常用的方法。它有利于促进眼周血液循环,舒张眼部肌肉,缓解眼部疲劳。同时,也可以通过提升睑板腺温度,让睑板腺内的脂质液化,使得睑板腺得以疏通,进一步缓解眼部的干涩与疲劳。冷敷:帮助消肿止痒...