关节扭伤之后 应该热敷还是冷敷?

■冰敷:受伤后最好在几分钟之内尽快冰敷受伤部位,这样做可缓解疼痛和肿胀感,减少黏附的可能性,加快愈合速度。冰敷的时候在冰下面垫一层毛巾,以防止伤害皮肤或者冰水渗入关节。冰敷30分钟。■压迫:为了进一步防止肿胀,可将冰敲碎装入一个塑料袋中,然后用弹性绷带扎住。保持30分钟,然后解开5~15分钟,然后再扎住。...

戴手镯手肿了几天可以消肿了,手镯导致的手部肿胀:预计消肿时间

1.冷敷:首先应立即停止佩戴手镯,然后使用冷敷物品(如冰块或冷敷袋)进行冷敷,每次持续10-15分钟,每天可进行3-4次。冷敷有助于减少肿胀和血管扩张,加快血液循环。2.高抬手部:将手抬高,高于心脏水平,有助于减少血管内液体积,减轻肿胀症状。3.按摩:轻轻按摩肿胀区域,有助于促进血液循环,减少肿胀。可以使用适...

科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?

在足部受伤后的前两天,优先选择冰敷,之后转而采用热敷,以此来更有效地促进恢复过程。冰敷与热敷怎么操作呢?冰敷的频率:每隔1~2小时进行一次冰敷。在每次冰敷过程中,持续时间不得超过10分钟。冰敷的位置选择:非常简单,只需找到最痛苦、肿胀和发热程度最严重的部位。冷敷材料选择:最优选择为冰水混合物,避免...

四肢关节急性损伤,热敷or冷敷?24小时内敷就够了?

冷敷的时间每次15分钟左右即可,休息15分钟后再进行下一次冷敷。需要敷多久?这里存在争议,伤后24,48小时,甚至先冷后热,但现在观点认为只要存在肿胀都应该冷敷。急性损伤后除了休息冷敷,可以酌情使用护具固定两到三周,避免继发损伤,加速康复,在三周内尽量多休息,抬高受伤的部位以便能更快的消肿。急性期后可以做一...

乳房出现这3个症状,可能是乳腺发炎了!

热敷:哺乳前进行,毛巾用40C°温水浸润后拧干,局部明显红肿时不可热敷。冷敷:使用25%硫酸镁湿敷,避开皮肤破损处,每天3次,每次20分钟,适用于哺乳后、乳房按摩或吸乳器使用后。3、多喝水、勤换衣多补充水分,饮食宜清淡且营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,汗液及时擦拭,汗湿衣服及时更换。

术后消肿吃什么药,这款药消肿快效果好

只是冷敷和热敷在前几天可以起到良好的效果,但是术后大部分肿胀会持续一到两个星期,只使用物理敷疗具有局限性(www.e993.com)2024年11月29日。而消脱止具有活血化瘀,促进软组织末梢循环等综合方面的作用,所以建议术后配合服用消脱止,来起到减少术后并发症的目的。与此同时,饮食和作息上也要重视。

危险!千万别再这样躺着玩手机了,可能会...

切忌用手或纸巾揉擦眼睛,需立即前往专业医院就诊。3、眼睛被打肿了是冷敷还是热敷?4小时之内不可按揉或热敷以免加重,应立即冰袋进行冷敷以消肿、止痛,24小时之后可改为热敷,以促进局部淤血吸收。4、化学等有害液体溅入眼内该怎么办?一旦发生化学试剂入眼的情况,应立即用大量清水反复冲洗,确认没有烧灼感后立...

雪后冰冻路滑,市疾控中心贴心“防滑防摔”指引来了

如摔倒后手撑地导致腕部疼痛、肿胀,往往是桡骨远端骨折,肩部疼痛往往是肱骨近端骨折。摔倒后,屁股猛然坐地,对于中老年人来说这是最要命的姿势,容易导致腰椎和髋关节周围骨折。先冷敷,消肿后再热敷摔伤后,正确的做法是,先进行局部冷敷,起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后,伤处消肿,再进行热敷,或抹红花...

科普有我|雪天路滑易摔倒,请收好这份“防摔秘籍”

3.先冷敷,消肿后再热敷摔伤后,正确的做法是,先进行局部冷敷,起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后,伤处消肿,再进行热敷,或抹红花油,喷点气雾剂等。抹红花油的时候可以适当揉搓以促进吸收,但手法不要太重。4.喝骨头汤的意义不大老话说“吃什么补什么”,但从医疗的角度来看,治病要用药,骨头汤是不可能...

雪天路滑,摔伤后如何正确应对?

先冷敷,消肿后再热敷摔伤后,很多人就会下意识地揉伤处,觉得这样可以减轻疼痛,缓解伤情,摔伤后按摩不当不仅不利于伤处恢复,甚至还可能加重伤情,出现局部组织充血水肿。如果伤处出现红肿,说明有血管破裂,内部有出血,正确的做法是,先进行局部冷敷,起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后,伤处消肿,再进行热敷,或...