运动后损伤:冷敷VS热敷,你的选择正确吗?

判断是选择冷敷还是热敷,主要取决于损伤的性质和时间。一般来说,急性损伤(如扭伤、拉伤等闭合性损伤)后应立即进行冷敷,以减轻疼痛和肿胀;而慢性损伤(如肌肉劳损、关节炎等)则更适合使用热敷来缓解疼痛和促进恢复。此外,对于某些特殊情况,如骨折、脱位等严重损伤,应立即就医,并在医生指导下进行相应处理。运动后的损...

有时候医生让热敷眼睛,有时候又让冷敷?为什么呢?

选择热敷还是冷敷取决于你的具体眼部状况。简单来说,热敷更适合用于促进血液循环、缓解干眼和轻微炎症;而冷敷则更适用于消肿、止痛和缓解疲劳及过敏反应。如果不确定哪种方法更适合,或者眼部问题持续存在,最好咨询专业的眼科医生。

科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?

若可能,建议在受伤后立即实施冰敷。每次使用冰敷的时间不超过10分钟,两次冰敷之间需至少等待一个小时。一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。因此,在在关节损伤后,冰敷和热敷各自适用于不同的阶...

“腰闪了”伤的是骨还是筋? 医生教你正确“躺平”

王玺光说,如果不慎扭伤,24小时内要先用冷水冷敷,减轻疼痛,使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血;24小时后改为热敷,促进淤血的吸收和血液循环,之后要注意卧床休息。这是最简单有效的治疗方法。由外伤引起的急性腰扭伤必须卧床休息1-3天,平躺、侧躺都可以,使损伤完全恢复。疼痛严重者还应该延长卧床时间。卧床休息时最...

眼睛红肿、瘙痒,你得了哪种结膜炎?护理不当小心症状加重

3????选冷敷禁热敷由于结膜炎伴有眼部充血,冷敷可促进眼部毛细血管的收缩,从而减少结膜充血和水肿,缓解眼部的不适感。而热敷容易导致炎症扩散,不利于病情的控制,需要严格禁止。4????鼻部疾病同治鼻黏膜和眼结膜在解剖结构上存在相互连通的关系,因此,如果结膜炎患者同时伴有过敏性鼻炎等疾病,需要同时治疗,才能...

乳房出现这3个症状,可能是乳腺发炎了!

2、局部热敷和冷敷热敷:哺乳前进行,毛巾用40C°温水浸润后拧干,局部明显红肿时不可热敷(www.e993.com)2024年11月27日。冷敷:使用25%硫酸镁湿敷,避开皮肤破损处,每天3次,每次20分钟,适用于哺乳后、乳房按摩或吸乳器使用后。3、多喝水、勤换衣多补充水分,饮食宜清淡且营养均衡,多吃新鲜蔬菜、水果,汗液及时擦拭,汗湿衣服及时更换。4、...

大腿拉伤热敷还是冷敷

冷敷时间也不宜过长,一般每次15-20分钟即可。长时间的冷敷可能会导致局部组织冻伤,引起更严重的损伤。冷敷时要注意避免直接接触皮肤,可以使用毛巾等物品进行包裹,以免造成冻伤或过敏。个人观点对于大腿拉伤后的热敷和冷敷,我认为选择要根据具体情况而定。如果是急性损伤、炎症、红肿等症状,建议采用冷敷进行治疗;如果...

冷热两重天:科学运用物理疗法,舒缓疼痛效果更佳

③有皮肤过敏症状以及心血管疾病等禁止热敷。④患恶性肿瘤病史等情况都需避免热敷;或遵医嘱执行。⑤患有各种内脏出血,急性腹痛诊断未明前不宜热敷。⑥各种急性损伤(伤后72小时之内),或急性炎症期(如痛风急性发作期)禁止热敷。⑦面部危险三角区感染化脓、皮肤湿疹、细菌性结膜炎均禁忌热敷。

春节用眼过度后眼睛干涩、疲劳?到底是热敷好还是冷敷好?

李宽舒主任提醒,无论是采用哪一种热敷方式,在热敷前,都需要清洁眼和面部,尤其是女生,一定要卸掉眼妆。此外,如果眼睛存在炎症感染的现象,则不可做热敷!什么情况适合冷敷?冷敷可以激活冷受体,促进基础泪液分泌,用于治疗泪液分泌减少型干眼。同时可以收缩血管、减轻炎症,比如眼部刺痒感比较明显,或者有过敏反应的干眼...