运动受伤后到底该冷敷还是热敷?福建医生支招,原来这么多年都做错了

I:可在24小时内局部冷敷或冰敷。C:使用弹性绷带等类似材料固定脚踝,但不能太紧。E:抬高受伤部位。如有必要,尽快就医,以评估伤情和接受进一步治疗。运动时若突然抽筋,立即停止活动,轻轻拉伸受影响的肌肉。按摩或轻敲肌肉,缓解痉挛。预防方法包括:充分热身,保持适当的水分和电解质平衡,避免过度疲劳。若出现骨折或...

科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?

一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。因此,在在关节损伤后,冰敷和热敷各自适用于不同的阶段。在足部受伤后的前两天,优先选择冰敷,之后转而采用热敷,以此来更有效地促进恢复过程。冰敷与热敷怎...

眼睛红肿、瘙痒,你得了哪种结膜炎?护理不当小心症状加重

以过敏性结膜炎为例,部分患者需要用药2-4周使症状有效缓解,需要有足够的耐心。3????选冷敷禁热敷由于结膜炎伴有眼部充血,冷敷可促进眼部毛细血管的收缩,从而减少结膜充血和水肿,缓解眼部的不适感。而热敷容易导致炎症扩散,不利于病情的控制,需要严格禁止。4????鼻部疾病同治鼻黏膜和眼结膜在解剖结构上存...

眼睛肿的缓解方法及适合的茶饮推荐:从原因到治疗一网打尽

1.冷敷法2.热敷法3.眼部按摩4.调整生活惯下面,咱们将重点探讨适合眼肿患者的茶饮推荐。三、眼睛肿喝什么茶好得快:绿茶篇绿茶具有清热解、抗氧化、抗过敏等多种功效。其中所含的茶多酚和维生素C可帮助缓解眼部疲劳,减轻眼肿。每天饮用2-3杯绿茶,不仅能消除眼肿,还能提升身体免疫力。1.绿茶泡法...

“腰闪了”伤的是骨还是筋? 医生教你正确“躺平”

王玺光说,如果不慎扭伤,24小时内要先用冷水冷敷,减轻疼痛,使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血;24小时后改为热敷,促进淤血的吸收和血液循环,之后要注意卧床休息。这是最简单有效的治疗方法。由外伤引起的急性腰扭伤必须卧床休息1-3天,平躺、侧躺都可以,使损伤完全恢复。疼痛严重者还应该延长卧床时间。卧床休息时最...

乳房出现这3个症状,可能是乳腺发炎了!

若乳房严重水肿,应避免局部直接按摩,先用适当力度按摩乳腺导管相通的其它无肿胀区域(www.e993.com)2024年11月27日。2、局部热敷和冷敷热敷:哺乳前进行,毛巾用40C°温水浸润后拧干,局部明显红肿时不可热敷。冷敷:使用25%硫酸镁湿敷,避开皮肤破损处,每天3次,每次20分钟,适用于哺乳后、乳房按摩或吸乳器使用后。

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3、眼睛被打肿了是冷敷还是热敷?4小时之内不可按揉或热敷以免加重,应立即冰袋进行冷敷以消肿、止痛,24小时之后可改为热敷,以促进局部淤血吸收。4、化学等有害液体溅入眼内该怎么办?一旦发生化学试剂入眼的情况,应立即用大量清水反复冲洗,确认没有烧灼感后立即就医,同时记录好造成眼伤的化学试剂名称帮助治疗。

明明“没磕没碰”,为什么女生身上总是莫名出现淤青?

一般情况下,在磕碰扭伤24小时内,建议用薄毛巾裹住冰袋进行冰敷,每次10分钟,每日进行3-6次,有助于缓解肿胀和疼痛,减轻淤青程度。24小时后,或待肿胀消失,淤青开始向绿/黄色转变,就可以开始对伤处进行热敷,可促进血液循环,消除淤血。但要注意热敷时温度不宜太高,时间不宜太长,避免烫伤皮肤。

危险危险危险!千万别再这样躺着玩手机了,可能会……

3、眼睛被打肿了是冷敷还是热敷?4小时之内不可按揉或热敷以免加重,应立即冰袋进行冷敷以消肿、止痛,24小时之后可改为热敷,以促进局部淤血吸收。4、化学等有害液体溅入眼内该怎么办?一旦发生化学试剂入眼的情况,应立即用大量清水反复冲洗,确认没有烧灼感后立即就医,同时记录好造成眼伤的化学试剂名称帮助治疗。

鼻子肿了热敷还是冷敷

核心提示:对于鼻子肿了热敷还是冷敷,主要取决于导致鼻子肿的原因,建议患者及时到医院耳鼻喉科就诊,通过视诊、血常规、鼻腔分泌物涂片等检查明确病因,在医生的指导下进行治疗。对于鼻子肿了热敷还是冷敷,主要取决于导致鼻子肿的原因,建议患者及时到医院耳鼻喉科就诊,通过视诊、血常规、鼻腔分泌物涂片等检查明确病因,在医...