《急救,比医生快一步》⑧ | 崴脚了,应该冷敷还是热敷?
然后,马上用冰袋或者凉毛巾冷敷伤口。这样能使血管收缩,减少渗出,肿胀也可以减轻。每隔2~3小时敷一次,每次敷15~20分钟。冷敷后也不要随意活动,最好保持足部外高内低的姿势,可以用宽胶布、三角巾或者绷带进行固定。如果发生骨折,就按照骨折固定,再赶紧去医院。需要注意的是,受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,因为...
运动后扭伤应该热敷还是冷敷?用对方法不着急
每次冷敷10-20分钟,并且在48小时以内最好每2~3小时就敷一次,要及时关注冰敷部位的皮肤情况,避免局部血管过度收缩造成冻伤。当扭伤部位仍有出血、肿胀或皮肤红肿时不宜进行热敷,应等到皮肤无明显出血点且48小时或72小时之后,扭伤部位的红肿热痛感消失,此时就可以热敷了。热敷可以促使肿胀部位的血液循环顺畅、促进患处...
扭伤到底该冷敷还是热敷?别再搞错了
健康百科任何关节扭伤,都是早期冷敷,后期热敷。不要把这个顺序搞反了。早期冷敷的目的是控制水肿,缓解疼痛。肿胀缓解即可停止冷敷,最多冷敷到伤后48小时。推荐的频率是每2~3小时一次,每次15~20min。图片来源:图虫创意后期热敷的目的是加快循环,促进损伤修复。肿胀缓解后,或扭伤48小时后,可以...
科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?
而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。因此,在在关节损伤后,冰敷和热敷各自适用于不同的阶段。在足部受伤后的前两天,优先选择冰敷,之后转而采用热敷,以此来更有效地促进恢复过程。冰敷与热敷怎么操作呢?冰敷的频率:每隔1~2小时进行一次冰...
扭伤了热敷还是冷敷?手足外科医生提醒千万别弄错了
????王新建表示,扭伤也不能一直冷敷,待急性期结束,观察没什么问题后,就可以开始热敷,这个时候的热敷具有活血化瘀的作用。热敷需要注意温度和时间的控制,通常热敷的温度不要超过50~60℃,时间不要超过一个小时,这样就能安全有效的促进伤处恢复了。????宁阳县第一人民医院手足外二科拥有一支技术力量雄厚的专业团...
崴脚扭伤该冷敷还是热敷 ?
崴脚扭伤该冷敷还是热敷?#崴脚扭伤该冷敷还是热敷#?崴脚、扭伤等急性运动损伤后如何快速止痛消肿?该冷敷还是热敷?需不需要吃一点止痛药?本期#大夫说#邀请上海市第一人民医院运动医学科主任陈疾忤为您解答(www.e993.com)2024年10月22日。特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...
崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】
二、三级损伤则需要及时就医,有可能需要进行手术或石膏固定,今天主要是一级损伤的崴脚流程为主进行讲解。01早期状态关节肿胀,不敢负重目标消除肿胀疼痛,避免二次损伤1使用热敷和冷敷:所谓伤后24小时冷敷后改成热敷,原因破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向为了控制伤势发展选择冷敷,待伤24小时出血停止,热敷...
踝关节扭伤的对与错
1.不重视:许多人在脚踝扭伤后不重视,认为只是一次小伤。然而,如果不正确处理,脚踝扭伤可能会引起更严重的问题,如关节不稳定和慢性疼痛。2.热敷:在扭伤后的最初阶段,应该使用冷敷而不是热敷。热敷会导致血管扩张,加重肿胀和炎症。3.立刻使用活血化淤的药物:常见的有活络油、红花油等药物。和热敷一样,这类药物也...
雪后路滑崴脚,怎么处理才正确
所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成...
扭伤脚该热敷还是冷敷?
24小时内可以适当冷敷以助抑制局部水肿、减轻疼痛。但冷敷时一定要注意要保护好皮肤,避免冻伤;另外时间也不要太长,每次冰敷20分钟左右,每2~3小时一次。在单纯扭伤在48小时后则可适当热敷,促进患处血液循环,有助消肿、康复。文/广州日报·新花城记者翁淑贤通讯员韩文青广州日报·新花城编辑:何雪华...