关节扭伤之后 应该热敷还是冷敷?

因此,在这一期,我们通常会采用冰敷来促进血管的收缩,从而减少出血。同时,冰敷还具有一定的止痛效果。反之,如果在这一期做了热敷或用了活血化瘀的药酒,小血管反而会扩张,增加出血和疼痛。因此,在扭伤早期,应该进行冰敷而不是热敷。通常建议在伤后24~72小时内冰敷,每次15~30分钟,每天3~4次即可。如果同时对受伤...

科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?

若可能,建议在受伤后立即实施冰敷。每次使用冰敷的时间不超过10分钟,两次冰敷之间需至少等待一个小时。一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。因此,在在关节损伤后,冰敷和热敷各自适用于不同的阶...

身体疼痛用冰敷还是热敷呢?用错了可能会适得其反

头痛时采用冰敷可以舒缓头部的阵阵疼痛。用冷敷面膜或包裹在额头、眼睛和太阳穴上,有助于缓解偏头痛、紧张性疼痛的发作。通常,头痛通常首选冰敷,但热敷也可以缓解因颈部痉挛导致的头痛。五、肌肉拉伤或扭伤无论是做家务拉伤小腿或肩部,还是打球扭伤脚踝,最好先选择冰敷,以减轻炎症(包括肿胀,发红或压痛),并减轻...

受伤后应先热敷还是冰敷?

可每隔2~3小时进行一次冰敷。如果肿胀、疼痛、发热明显,可每隔1~2小时冰敷一次。每次冰敷时长控制在10~20分钟,可以有效减轻伤处的疼痛和肿胀。切记每次冰敷时间不宜过长,不然会导致血管反射性扩张,结果适得其反。冰敷虽然对疼痛和肿胀的缓解具有显著效果,但我们必须认识到它并非一种万能的治疗手段。在某些严重...

眼睛不舒服,应该热敷还是冷敷?北京爱尔英智眼科刘畅医生解答

用毛巾或敷布:先在冷水或冰水中浸泡,然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上,避免有液体进入眼睛,可以准备两块毛巾交替来敷。医用冷敷贴:好处是安全卫生,能够减轻炎症反应,有效缓解眼部刺痒不舒服,刺激冷受体,增加泪液的分泌。刘畅主任强调,不论是热敷还是冷敷,都是在眼部问题不严重时采取的一类权宜处理方法...

开车眼睛疲劳怎么办 开车眼睛疲劳的缓解方法

1、驾车每隔1-2小时后就要休息一会儿,用两食指向鼻侧刮眼眶3-5圈,或者闭目养神一会儿(www.e993.com)2024年11月15日。2、把湿毛巾放在冰箱中冷藏,回到家后用它冰敷眼睛,眼睛的疲劳能很快消除,昏沉的大脑也能清醒过来。也可以直接使用珍视明冷敷眼罩,效果优于冰敷毛巾。3、平时要注意眼睛的保养,不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼睛,促进眼睛周...

大腿肌肉拉伤用热水还是冷水敷

如果在敷用冰或热的过程中感到异常或不适,应立即停止使用。4、个人观点个人认为,在大腿肌肉拉伤初期,特别是在出血和肿胀明显的情况下,冰敷和冷水敷是更为适合的选择。它们可以有效减轻疼痛和肿胀,缩短恢复时间。而在拉伤后期,当肌肉已经不再肿胀,但仍感觉僵硬和疼痛时,可以尝试使用热敷和热水敷来缓解症状。

冰雪运动的尽头是骨科?这些更加专业的防护技巧你要知道

其次是冰敷，让血管收缩，减少渗出，减轻肿胀。冷刺激有止痛作用，并且能促进肌肉组织中胶原纤维的早期恢复。用冰袋冰敷时外面要包裹毛巾以免冻伤皮肤；受伤后不要马上搽抹红花油、跌打酒等活血化瘀的外用药，也不要对伤处进行按摩、揉搓或热敷，这样会使损伤的组织炎性渗出增多，不利于损伤的恢复。”周萌最后提醒。...

眼部整形护理必须知道的20个问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

多休息,少看电视和手机眼部手术后回家建议以休息为主,做好术区冰敷,保持术区伤口的干燥清洁(尽量不要使用酒精,酒精会刺激伤口造成疼痛)。由于术后眼周不能碰水,此阶段眼睛分泌物会增多,患者可以选择无菌的生理盐水或蒸馏水,用棉签轻轻擦拭以缓解分泌物带来的不适(此方法亦适用于自行在家中清洁)。术后48小时内...

早新闻丨持续升温+降雨+雷暴大风!广西天气“一言难尽”

图片由广西轮滑协会供图■雷克雅未克公开赛收官,14岁小将鹿妙夷表现惊艳活动小贴士■眼睛过敏冰敷还是热敷?过敏性结膜炎会引起眼睛痒,不少人忍不住用手揉,这不仅不能止痒,反而可能加重结膜的充血水肿。如果痒得受不了可以试试冰敷,有助降低炎症反应来止痒。