广西:关于做好我区2025年普通高校招生体育类专业全区统一考试工作...
七、注意事项(一)田径专项和身体素质考试的100米、800米考试均在塑胶跑道进行,穿钉鞋考试的考生,仅能使用0.6cm规格的鞋钉,不符合标准的钉鞋不允许进入田径场,以免损坏跑道。请各地提醒考生准备好符合标准的钉鞋。(二)立定跳远考试采用立定跳远测距仪测量,考生只能穿平底鞋进行考试。(三)实心球形质及规格。实心球...
全国各地中考体育相关新闻(10.11-10.21)
请家长注意督促考生加强日常体育锻炼,提高身体素质,并注意防止各种伤害事故和疾病的发生,以免影响测试。如果您的孩子患有不宜参加剧烈运动的疾病,请及时向学校声明,按规定办理免试手续。因隐瞒病情造成不良后果的,责任自负。锡林浩特市教育招生考试中心2024年10月深圳市基础教育体教融合创新中心落地深圳技术大学10...
四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里
从稍高处(跳箱或台阶等)往下跳,要求收腹举腿,小腿前伸。进行加强腹背肌的力量练习,如仰卧起坐、平板支撑、原地收腹跳等。温馨提示1.遵守测试规则。切忌有投机取巧的心理,遵守测试规则,不能有预跳,每次跳完后应向前走离开跳远测试区,不得向后或从两侧离开;2.做好充分的准备活动。慢跑、肌肉拉伸不能少,测试...
体测陆续开考!详情看这里→
从稍高处(跳箱或台阶等)往下跳,要求收腹举腿,小腿前伸。进行加强腹背肌的力量练习,如仰卧起坐、平板支撑、原地收腹跳等。温馨提示1.遵守测试规则。切忌有投机取巧的心理,遵守测试规则,不能有预跳,每次跳完后应向前走离开跳远测试区,不得向后或从两侧离开;2.做好充分的准备活动。慢跑、肌肉拉伸不能少,测试...
考前必看!雄安中考体育现场考试注意事项→
考生参加考试时应穿着运动装、运动鞋,鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。七、考生参加考试前要注意什么?考生要注意考试前的身体状况,确保考试期间自身健康安全;考前认真做好准备活动,考后做好放松运动,避免出现伤害事故。八、考生考试过程中要注意什么?
北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)
⑤立定跳远⑥引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)⑦1000米跑(男)/800米跑(女)体质健康测试统测赋分标准按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分:评分标准及注意事项2014年修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、普通高等学校的学生,将学生按照年级划分为不同组别...
收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意)
锻炼项目准备运动(3分钟)活动身体各关节或部位:颈—肩—腰—膝—踝—腕8拍/组×4组体能热身(5分钟)开合跳—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳每个动作20次,间隙踏步10秒体能训练(20分钟)
河北雄安新区中考体育现场考试注意事项
六、考生参加考试时对着装有什么要求?考生参加考试时应穿着运动装、运动鞋,鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。七、考生参加考试前要注意什么?考生要注意考试前的身体状况,确保考试期间自身健康安全;考前认真做好准备活动,考后做好放松运动,避免出现伤害事故。
国家体育锻炼标准 工作指导手册
注意事项◆3.1一类测验项目(速度)◆3.2二类测验项目(耐力)015016017019020025001国家体育锻炼标准工作指导手册◆3.3三类测验项目(力量)◆3.4四类测验项目(灵敏)◆3.5五类测验项目(柔韧)030038042第四部分测验评级标准,评分标准◆4.1评分标准...
2024年中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意)
锻炼项目准备运动(3分钟)活动身体各关节或部位:颈—肩—腰—膝—踝—腕8拍/组×4组体能热身(5分钟)开合跳—高抬腿—勾脚跳—并腿左右跳—原地小碎步—前后交叉开合跳—前后弓箭步跳每个动作20次,间隙踏步10秒体能训练(20分钟)