云动家:少儿篮球训练方式和技巧

球员拍球时保持两脚开立,两膝微屈,上身微微前倾,眼睛看着篮球用手指指根及手掌边缘触球。学会控制球的落点,使球完全保持在自己身体前能控制的位置。▼行进间运球▲球员在掌握了原地拍球的基础上可以发展为行进间运球了,行进间运球要求球员手眼协调配合。幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般要求幼儿走一...

娄底市民政局局属事业单位2024年公开招聘篮球教练员岗位面试公告

要求考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面方可变向,否则视为无效,不予计分;运球上篮时球须投中,投不进可进行补投,若球不中仍继续带球前进,视为无效,也不予计分。运球后转身时不得持球转身。否则计时加0.5秒。原则上考生左右手各上篮两次,若违反规则,错一次追加0.5秒。每人测试二次,取其中一次最佳...

云动家:篮球知识少儿篮球训练方法!

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后...

海南:2025年普通高等学校招生体育类专业统一考试实施办法

②规定动作评分方法:规定动作满分为28分,其中男生技巧、双杠、单杠满分各为8分,纵跳马满分为4分;女生技巧、低单杠、双杠、单杠满分各为8分,横跳马满分为4分。每个动作完成并达到要求者可得评分表规定满分,未完成者不予计分,完成动作但达不到要求者,按以下情况扣分:男生:分值在2.5分以下(包括2.5分)的动作,轻微...

浅析大单元视域下小学篮球“学练赛评”一体化的策略

例如,教师可以将篮球运球教学作为一个单元,教学内容主要有原地运球、体前变向换手运球、行进间运球等。教学中教师需要帮助学生掌握原地运球、体前变向换手运球、行进间运球等动作技能,锻炼学生的身体各项机能,发展学生的身体协调度和灵敏度,提高学生的合作意识、竞争意识以及运球能力。在具体的篮球运球大单元教学中,小学...

女子篮球个人技术细节教程,过人技巧分析

一、基础运球与身体控制过人技巧的基础在于熟练的运球与良好的身体控制能力(www.e993.com)2024年11月7日。女篮运动员应坚持日常的基础运球练习,包括双手运球、胯下运球、背后运球等,以提高运球速度、稳定性和灵活性。同时,通过深蹲、俯卧撑等体能训练增强下肢与上肢力量,提升身体在高速运动中的稳定性与爆发力。

速看!临泉2024年“体育考试”方案出台

3.足球折线运球、篮球运球、坐位体前屈每人连续测试两次,取最好成绩;4.一分钟跳绳、50米跑、1分钟仰卧起坐(女生)、引体向上(男生)、800米跑(女生)、1000米跑(男生)每人一次。5.50米跑以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”进“1”原则进位。800米跑(女生)、1000米跑(...

体育中考回归 备考攻略请收好 临近考试怎么练能提分?资深体育老师...

她特别提醒考生注意摆臂技术,“合理的摆臂可以更好的维持躯干核心的稳定,从而提高跑动速度。”球类训练排球练习注意垫球高度“排球练习时一定要注意垫球高度(女生2米,男生2米24),达不到高度仪器不计数。”魏文粤建议考生,排球练习过程中,在动作要领正确的前提下,反复练习,熟悉球性,提高处理“困难球”(比如出界球...

中考| 这项考试事关12万多考生,考前需要做什么?

动作要点:球拍分为横拍和竖拍。以横拍动作为例:两脚打开略宽于肩,左脚在前,右脚在后,屈膝下蹲身体前倾,重心至前脚掌,以肘关节为轴将球拍收至左眼眉心处。以上是结合体育中考的三个大项内容,按照考试要求、平时训练准备和考时注意事项向各位家长和同学做的简要介绍。

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篮球行进间运球急停急起(强调急停和启动加速)运球底线/边线折返(强调转身换手衔接)行进间右手低手投篮篮下单手肩上投篮(左右45°打板)排球自抛自垫????练习方式:从一抛一垫开始,到一抛两垫,三垫,逐步过渡到连续自垫排球。????动作要领:将排球垂直向上抛起,用小臂夹角的平面将球向上垫起球。