为什么足球运动员的屁股那么翘?

比美国队长更翘哦我国短跑健将苏炳添,拥有发达的臀大肌,俗称翘屁股是不是发现了,跑步的臀部翘?短跑得更翘?不急,我们来看下人类肌肉群屁股翘,意味着“臀大肌”发达,意味着跑得快臀大肌发达,意味着跑得快,在运动生理学上,这是一个常识为啥黑人运动员通常比黄种人运动员跑得快?因为黑人基本上都是翘臀...

38岁美国队长,穿衣显瘦脱衣有肉,肌肉身材迷倒万千粉丝

1)准备一张平凳,上背部仰卧靠在凳面上,双脚打开略比较宽,腿部弯曲,大腿尽量和地面平行,大腿和小腿呈90度,收紧腰腹部,双脚放松踩在地面,腰背部保持放松,臀部下沉;2)手臂保持弯曲,双手紧握一个重量适宜的哑铃,双手放置在头顶交叉握住哑铃一段的内侧,双手的手掌心向上,哑铃保持下垂;3)双手缓缓将哑铃绕过头顶到头...

2个动作提升胸肌感受度,让你拥有美国队长的胸肌!

第二个是哑铃卧推,哑铃卧推是很多人在一开始练胸的时候会选择的动作,因为在你使用杠铃卧推的时候,空杆都已经是20公斤了,很多人会出现什么样的错误呢?在离心阶段(也就是哑铃下落的阶段),肩膀会成一条直线。这么做除了会让我们的肩关节不稳定以外还会增加肩膀的压力。在这种情况下你没有办法伸展你的肩部,也就...

靠肌肉拯救世界的美国队长,背后也是一段血泪史啊!

因为饮食跟睡眠的环结配合跟训练是一样重要,如果睡眠不足的话在健身后的成果也会大打折扣,克里斯·埃文斯在每日的训练过程中,也尽量维持一天能睡上八小时,这样子健身训练才不会白费。无论是在饮食还是生活习惯跟健身训练,克里斯·埃文斯都像是漫威美国队长的个性一样,秉持着恒心、毅力的行事风格,就因为抱持着这样...

「美国队长」养成计划:如何练出倒三角

大部分男生开始健身,除了因为想提升足球、篮球等其他运动的运动能力和基础肌力,更多是为了获得线条分明的好身材,以及帅气地撑起衣服,提升气场。像「美国队长」那样的「倒三角」身材不仅是安全可靠的形象代表,也是男孩子们想穿潮衣耍帅的重要「符文属性」。

《冰封》王宝强苦练哑铃 不畏30斤盾牌

《冰封》王宝强苦练哑铃不畏30斤盾牌网友自制恶搞图片新浪娱乐讯3D动作巨制《冰封:重生之门》即将在4月25日上映(www.e993.com)2024年11月5日。近日,网友轻松调侃主演王宝强持盾造型,更将其与超级英雄美国队长进行一番欢乐比较,掀起微博讨论热潮。王宝强直言,戏中道具和盔甲均采用真实的金属制成。王宝强所饰演的角色萨獒需手持重达30斤的金属...

「蜘蛛侠」荷兰弟:那么爱剧透,漫威为什么要选他?

因为感同身受,荷兰弟必须站出来。故事的走向变得美好起来,当发现蜘蛛侠也会这么做,男孩渐渐恢复了自信。蜘蛛侠,并不是传统意义上的超级英雄。他不像钢铁侠是亿万富翁,美国队长是超级士兵,索尔是神——荷兰弟更没有超能力,没有高级战衣,无法在灾难面前力挽狂澜。

美队的胸肌杀伤力有多强?女星们的反应说明一切...

《美国队长》这部电影不是所有人都看过但提到美队的胸肌,却不会有人不知道美队的胸就是这样一个打破电影次元壁的存在因为它实在是太好看,太馋人了那么美队的胸肌杀伤力到底有多大呢?下面就通过几位女星的反应来感受下吧!一、寡姐(斯嘉丽约翰逊)...