83岁高龄糖友:超过65岁,运动“3做4不做”,血糖平稳,无风险!

空腹不做运动运动要消耗热量,降低血糖,如果空腹运动,使体内不多的热量再降低会引起低血糖,甚至危及生命,所以糖尿病患者空腹不宜运动。我一般在饭后休息半小时才进行运动锻炼。饭后正是胃肠消化食物的时候,若饭后立即进行运动锻炼势必影响食物的消化吸收。02血糖过高不做运动虽然原则上讲,血糖>16.7mmol/L时,...

科普| 空腹有氧效果好,餐后进食更增肌?到底该先吃饭还是先运动?

科普|空腹有氧效果好,餐后进食更增肌?到底该先吃饭还是先运动?西宁市科协提醒您科学生活、健康生活!

中国不允许卖NMN的原因,nmn空腹吃好还是饭后吃好?

NMN的服用时间优化建议结合盼生派(PSSOPP)产品的服用方法和用户反馈,以下是清晰、详细的优化建议:1.早晨空腹服用:理由:早晨是人体新陈代谢最为活跃的时刻,空腹服用NMN可以迅速被吸收,有效提升体内NAD+水平,为一天的活动提供充足能量。同时,避免晚间服用可能导致的兴奋感,影响睡眠质量。2.温水送服:建议:使用温水...

阿司匹林应该早晨吃还是晚上吃?空腹还是餐后吃?

若餐后服用,某些食物可以改变胃内的酸碱环境,可能会导致药物在胃内崩解,从而增加胃部不良反应的风险。当然,如果肠溶技术不过关,可能餐后服用稳妥,即便药片在胃内崩解,靠食物的稀释也可降低其对胃黏膜的刺激作用。对于这个问题,最好根据说明书用药,有的产品说明书要求空腹用药(如拜阿司匹林),有的则要求餐后服药。

饭后运动可明显降糖,空腹运动呢?锻炼身体早晨好还是晚上好?

不要餐后立即运动,特别是有心脑血管疾病的患者,餐后马上运动可以增加心脑缺血的风险。糖尿病人不要空腹运动,因为此时血糖水平较低,大量运动会增加低血糖的风险。从长期效果来看,在控制饮食的基础上,每天坚持规律性的户外运动有助于降低体重。肥胖是导致2型糖尿病(大多数成年糖尿病人属于此种类型)的主要机制,减轻...

小叶医探丨孩子们暑期如何安排体育运动?医生:空腹或饱餐后不宜运动

“近期有感冒、发热的孩子，要治愈后方可运动(www.e993.com)2024年11月11日。过度肥胖、抵抗力较差、平时运动较少的孩子，需要在专业老师指导下进行运动。”杜朝峻说道。另外，杜朝峻尽量别让孩子空腹运动，容易出现低血糖。也不要让孩子饱餐后运动，容易出现呕吐窒息，还可能会诱发胰腺炎，建议餐后1小时后运动。“运动前热身，运动中如出现头晕、...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

然而,空腹食用这些富含有机酸、果酸的食物,却会让胃酸如脱缰野马般猛增,对胃黏膜造成不良刺激,导致胃胀满、嗳气、吐酸水等不适。这让我意识到,美味虽好,但也得讲究时机。于是,我学会了在饭后,或是搭配一些碱性食物,再品尝这些酸涩的美味,让味蕾与身体都能和谐共处。

早上空腹运动和饭后运动哪个减肥效果好

核心提示:早上空腹运动与饭后运动均有一定的减肥效果,但无法单纯判断哪种方式的减肥效果更好。一般建议选择在晨起或进食1小时左右进行适量运动,以达到较好的减肥效果。早上空腹运动与饭后运动均有一定的减肥效果,但无法单纯判断哪种方式的减肥效果更好。一般建议选择在晨起或进食1小时左右进行适量运动,以达到较好的减肥...

晚上下班健身,应该在饭前好还是饭后更好?

空腹燃脂效率高:饭前健身,由于体内糖原储备相对较少,身体会更容易调动脂肪作为能量来源,从而提高燃脂效率。这对于想要减脂塑形的人来说,无疑是一个不小的诱惑。避免消化不良:饭后立即运动可能会影响食物的消化和吸收,导致胃部不适。而饭前健身则能有效避免这一问题,让你可以更专注于锻炼本身。

饭前还是饭后?空腹还是随餐?早晨还是晚上?

空腹:餐前1小时;饭前:饭前15-30分钟服用;饭后:饭后15-30分钟服用;餐中:进餐少许后服药,药服完后可继续用餐;晨服:早上服(早餐前或早餐后);睡前:睡前15~30分钟服用。01需要空腹服用的药物01空腹可增加药物的吸收有些药物因为食物可显著减少其吸收,空腹服用有利于吸收,比如卡托普利片,胃中食物可使...