脑供血不足的人,一般有这6个症状!如何改善很重要

医生说:“长期的压力和焦虑会导致血管收缩,影响大脑的供血。你可以尝试一些放松的方式,比如冥想、深呼吸、瑜伽等,来缓解压力。”故事中的小李并不是一个孤立的个例。现代社会里,像小李这样因为工作繁忙、生活压力大而忽视健康的年轻人比比皆是。脑供血不足的症状虽然看似轻微,但它背后隐藏的风险却不容小觑。它不...

女主播萌七自曝患有抑郁,开播压力大,因同行“偷大哥”现象泛滥

她担心看到粉丝催促直播的消息,感觉辜负了大家的期望。萌七的焦虑不仅仅来自于个人情绪,主要还是新平台的竞争压力。在新的平台上,主播们之间的竞争异常激烈,有的主播每天会进行两场直播,这让萌七也感到了不小的压力。另外,她还发现即便是穿着相对保守的短裤,也会收到违规警告,这让她的直播体验更加艰难。网友:想...

压力大?容易焦虑? 中医防治有妙招

失眠常好发于精神压力大者、性格极端者、更换睡眠环境者等。此外,焦虑、精神受刺激、怀孕等因素都可能诱发失眠。失眠一定要重视,否则会有焦虑、抑郁等情况出现。中医治疗失眠除中药外,还有食疗、针灸、足浴、推拿按摩、情志疏导、耳穴压豆、导引等方法。下面重点推荐耳穴压豆治疗失眠的方法。根据中医脏腑学说的理论...

工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同

在心理医生的指导下,充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力;练习放松训练;调整过度担忧、自我怀疑等不良认知;加强运动。3.物理治疗。现代物理治疗包括经颅重复磁刺激治疗、音乐治疗等,还可以结合针灸等中医理疗方法。转自:中山市第三人民医院...

压力大、焦虑失眠咋办?

“类似的心理压力和负面情绪如果长期得不到调整,就会导致不良行为、后果的发生,比如失眠、注意力不集中、反应迟钝、学习效率低、厌学等。”李小娟说,考生在考前出现“考试综合征”属于正常现象,无需过度担心,但也不能无视。如果察觉到心理压力或负面情绪比较严重,要积极寻求帮助,如求助父母、班主任或心理老师。

退休后感到焦虑、压力大、急躁易怒……老年人如何保持心理健康?

可以说老年抑郁症的表现不甚明显,而老年抑郁症的病人也经常患有各式各样的慢性疾病(www.e993.com)2024年11月22日。值得注意的是,老年抑郁症并非是正常老化的进程,也就是说,年纪大了并不应该心情变差、个性古怪。焦虑症焦虑症及其相关疾病包含:广泛性焦虑症、恐惧症、恐慌症、强迫症、创伤后压力症候群。焦虑症的症状不少,可以用自律神经失调...

初中生压力大想转校怎么办?家长可以试试这3招,帮孩子缓解焦虑

过度的压力和焦虑情绪可能会让孩子们无法集中注意力,无法有效地吸收和记忆知识,从而影响他们的学习成绩。因此,学校应该采取有效的措施来缓解孩子们的压力和焦虑情绪。例如,可以组织一些心理辅导活动,帮助孩子们提高心理承受能力,让他们更好地应对中考和高考的压力。

失眠、烦躁、焦虑……职场压力大,“忍一忍”就能过去吗

“易怒、烦躁、焦虑等情绪问题是一些表面呈现，在实际就诊时，还需要看病情程度和持续时间，这是诊断的必要环节。”石扩告诉记者，接诊环节包括评估、诊断、治疗、写病历和签署知情同意等，一般首先会问对方“有哪里不舒服，我能帮你做什么”，这个过程要注意不催促、不评判。在石扩看来，职场压力导致的心理问题还...

压力大就想吃点东西?多项研究表明:「一包零食减压定律」有科学...

在工人和学生中进行的流行病学调查进一步支持了嚼口香糖可能有助于减轻压力的观点。嚼口香糖的人报告的压力和焦虑水平低于不嚼口香糖的人,这表明嚼口香糖可能是一种应对压力的方式。此外,干预研究也显示出了积极的结果。在两周内定期嚼口香糖的人报告的焦虑和抑郁水平较低,情绪改善,职业压力减少。在学生中也观察到了...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

此外，当在减重时选择限制性进食，到了晚上9、10点钟的时候报复性进餐，血糖也会受到影响。人体的生物钟是有昼夜节律的，“白天是分解，晚上是合成，你白天吃饭，血糖不一定升那么高，但晚上吃同样的食物，大部分糖被充分应用，就很容易升高。”潘琦解释到。所以很多减重的年轻人也有可能成为糖前期患者。今年29岁的...