这7个简单易上手的情绪调节方法,值得你收藏
情绪是一种表达,情绪本身没有好坏对错之分,任何一种情绪都有自己的功能和意义。如果我们能够多多倾听自己的情绪,我们会成为一个更符合自己期望的人,会成为一个自己更认可的人,这样我们的内心冲突会更少,对生活的满意度和幸福感也会更高。我们不要去对抗自己的情绪,要学习接纳自己的情绪,但是接纳情绪并不意味着...
把女儿养废后我才醒悟:不给情绪价值的父母,养不出幸福感的孩子
当孩子跟你不亲,在心理学上,这被称为「失望性情感隔离」。它的特点是孩子和父母之间缺乏那种亲密无间的感觉。孩子对父母没有表达的欲望,也没有分享的愿望。就算待在一起,也没有话题可聊,遇到问题也不愿意向父母倾诉。这并不是因为害怕父母担心,而是他们心里认定了:我的父母是靠不住的。这种感情的疏远,...
朋友圈的奇怪现象:层次低的女人,总喜欢什么破事都发到朋友圈
2.情绪宣泄的无尽河流佚名说:“情绪是心灵的语言,有时它比言语更为直接。”对于层次较低的女人而言,朋友圈成了她们情绪宣泄的河流。在这里,她们无需顾及太多,可以毫无保留地展示自己的喜怒哀乐。无论是工作中的小挫折,还是家庭中的小矛盾,甚至是朋友间的小误会,都成了她们笔下的素材。这种不加修饰的情感...
从楚门世界到现实挑战:这是我在问题丛生中找到的答案与策略……
孩子如果没有任何外界的教育和引导,他们都会拥有这样几种基本情绪:开心、快乐、悲伤、恐惧、愤怒。这些情绪就像三原色一样,是人类情绪色彩盘里面最重要的基本情绪。所有基本情感加在一起,构成的是“自然型儿童”,这是“儿童自我状态”的重要组成部分。但当孩子为了适应父母,不断调整自己的行为时,就逐渐发展出了“...
情绪,群体行为的引爆点
同一种环境对不同的人产生不同的情绪结果,是因为它对不同人具有不同的意义,而种种不同的意义是通过人的认知—评价来解释的。接触的信息若与认知—评价不一致,如出乎意料、违背意愿时,认知比较器就会迅速发出信息,动员神经系统释放化学物质,改变脑的激活状态,这时情绪就发生了。
“以人为本”:数字时代社会心态治理的价值指引
当不同个体在平台传递社会恐慌、社会不安全感等社会情绪时,会在整体上形成一种消极的社会心态氛围,这在突发公共安全事件、突发公共卫生事件等突发情况下表现得尤为明显,增加了社会心态治理的难度(www.e993.com)2024年9月20日。此外,数字社会中网络水军、虚假信息等突出问题难以根治的部分原因也在于,同一个体拥有多平台账户之间的不完全对应关系,而...
为什么情绪超稳定的人,反而不容易幸福?
青青男友过度理性的表现,在心理学上叫做“超理智”。这是著名家庭治疗师萨提亚提出的一种经典“生存姿态”:一个人对外界事物保持绝对的、非人性的客观,觉得只有逻辑和现实才是成熟的,而人的情绪、感受和内心世界都不值一提。TA们的常见特征有:认为“我的生存取决于别人佩服我理性的能力”,表露出情感是多余和...
心理学家:不在朋友圈发动态的人,十有八九,都是这5种心理
你看这样的人,就是属于想太多,敏感多疑,患得患失的。所以,与其他们自己发了朋友圈,分享自己的快乐之后,还要担心谁没给自己点赞,谁给自己点赞,谁喜欢自己,谁讨厌自己还不如不发。就将自己的快乐保存在自己的内心就可以了,这样的人分享日常还不够惹自己生气的。那些个性孤独的人有些人他们就是喜欢自己...
心理学:长期否定自我的人,出现5种情况属于情感自控障碍
情绪失控倾向,虽然让他们陷入到自责、内疚、悔恨之中,但是却让他们获得了别人的关心、照顾、理解和接纳;极力的控制情绪倾向,虽然让他们如此地压抑自我,但是却防止对别人发火,以至于被他人伤害。在心理学中,极力的控制自己的情绪,是对他人敌意的克制。因为缺乏安全感的人会觉得,对别人发火也会造成别人对自己的报复。
情绪怎么产生的?当你处于喜怒哀乐时 大脑里发生了什么
在心理学上,快乐、愤怒、恐惧、悲哀被定义为人类具有的四种基本情绪。同时又派生出众多的复杂情绪,包括幸福、希望、友好、惊奇、蔑视、嫉妒、羞愧、沮丧、失望、冷漠等。在任意一本基础心理学的教科书中,对于情绪的介绍,都会包含三个要素,即生理唤醒、主观体验和外部表现。情绪是人对客观事物的态度的体验,是人的...