6个 TRX 魔鬼动作 随时随地都能练|深蹲|马甲线|减脂增肌|trx|瘦腿...
2016年11月16日 - 网易
▼内心OS是141414141414141414···用TRX快速深蹲,能让你在坚持更多次数的时候动作更标准、有效。▼手只是拉着训练绳保持平衡,不要拉着借力,发力点是臀、腿。练背的时候更快找到发力感。▼动作起、始尽量把全身放在一条直线上。仰卧卷腹刺激不了你了,就试试这个,特别酸爽。▼时刻保持平衡,最大限...
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▼内心OS是141414141414141414···用TRX快速深蹲,能让你在坚持更多次数的时候动作更标准、有效。▼手只是拉着训练绳保持平衡,不要拉着借力,发力点是臀、腿。练背的时候更快找到发力感。▼动作起、始尽量把全身放在一条直线上。仰卧卷腹刺激不了你了,就试试这个,特别酸爽。▼时刻保持平衡,最大限...