控糖人不能“沾”的4种食物,小心血糖“突增”!

1.糯米跟普通大米相比,糯米中的淀粉几乎都是支链淀粉,更容易“挂”上更多的葡萄糖分子,加剧血糖反应,让血糖急剧升高。2.水果罐头水果罐头是用水果+大量的白砂糖制作,这对高糖人群来说简直就是血糖飙升的“加速器”。3.啤酒啤酒的升糖指数往往比一些含糖饮料还高,因为它主要含有麦芽、玉米、糖浆等碳水化合...

《2型糖尿病患者体重管理专家共识(2024年版)》发布,一文理清主要...

玛仕度肽,作为一类升级的双靶点[胰高糖素样肽-1(GLP-1)/胰高血糖素(GCG)双受体激动剂]降糖减重周制剂,在本共识中得到推荐。在激动GLP-1受体实现降糖减重的基础上,玛仕度肽更进一步,通过同时激动GCG受体直接作用于肝脏并燃烧内脏脂肪,提高全身脂肪组织的能量消耗,由内而外减重并实现降糖、降压、降脂、降尿酸等全...

吃饭一个改变,脂肪肝好转了!坚持3个月,肝脏脂肪减少20%!

“5+2轻断食”则是指每周5天正常吃,选择不连续的2天将能量摄入限制为平时饮食的25%,也就是500千卡～600千卡。1.降糖——效果堪比降糖药2024年6月,北京医院·国家老年医学中心郭立新教授等人在《美国医学会杂志》子刊JAMANetworkOpen上发表了一项随机临床研究发现:与降糖药物相比,“5+2轻断食”即一周7天...

水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

数据来自《中国食物营养成分表》(第6版)可以看出,刺梨的维生素C含量和其他水果压根不在一个数量级上。和苹果、梨、桃、李、杏的维生素C含量相比,动辄高出数百倍——是苹果的860多倍;即便是和猕猴桃、鲜枣、橙子、柠檬相比,刺梨维生素C含量也高出数十倍——是橙子的78倍!因此,如果想要摄入更...

新药使74%患者脂肪肝消退,更有益于减重、降糖和降脂!| EASD 2024

|EASD2024代谢相关脂肪性肝炎(MASH)是导致慢性肝病,甚至是肝癌的罪魁祸首之一。MASH的治疗目标在于延缓肝纤维化的进展,减少肝癌发生,从而延长患者寿命。替尔泊肽(tirzepatide)是葡萄糖依赖性促胰岛素肽(GIP)/胰高血糖素样肽1(GLP-1)双重受体激动剂,已被获批用于治疗2型糖尿病和肥胖。此前,SYNERGY-NASH研究2...

科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳 降低血糖波动

近日,由中国食品发酵工业研究院与热心肠研究院共同主办、国家乳业技术创新中心和伊利集团大力支持的2024·第六届中国GI(血糖生成指数)国际会议在北京召开(www.e993.com)2024年11月11日。会议期间,适用于不同人群的营养功能主食,米、面、粥、代餐包等创新产品集中展出,其中,低GI乳制品凭借良好的实验数据也吸引了广泛关注。

解码“药王”GLP-1:降糖多年无人问,一朝减肥天下知

GLP-1有个略为拗口的名字:胰高血糖素样肽-1。这是一种天然存在于肠道的多肽,可以通过增强胰岛素分泌,抑制胰高血糖素分泌从而降低血糖,还能延缓胃排空速度,利用中枢神经抑制食欲,起到减肥作用。当然,让GLP-1名闻天下的是被称作“减肥神药”的司美格鲁肽——一种以它的类似物为核心成分的受体激动剂类药物。在...

做个明明白白的“吃瓜”群众||2024年温州市全民营养周系列推送...

西瓜属于高GI(血糖指数)食物,食用后血糖升高较快,但西瓜含有大量水分,GL(血糖负荷)较低,糖尿病人在两餐之间血糖平稳时可以适量吃一点。西瓜含糖量与其他水果相比较低,但吃西瓜很容易吃过量,有些人喜欢抱着半个西瓜用勺子舀着吃,这样容易导致能量摄入过量。因此,吃西瓜也要控制食用量。另外,从中医角度来说,西瓜...

女子用新型降糖药,1年半减肥60公斤,效果堪比外科手术?想减肥,“神...

司美格鲁肽(又被译为索马鲁肽),一种长效胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂,也是这两年火遍全球的“网红”降糖药、减肥药,相信大家都不陌生。目前在中国,这款药的2型糖尿病适应症已获批,减重适应症尚未获批,但江湖上都是它的传说——有人从不正规的渠道购买,结果发现是假药;还有人到处求问有没有类似...

《食品科学》:安徽农业大学许娜副教授等:茶儿茶素稳定血糖作用及...

如表8所示,EGCG处理高脂高糖HepG2细胞,可恢复SOD表达水平;EGCG或EC干预能改善高脂高糖状态下HepG2、3T3-L1、RINm5f细胞的ROS积累,降低炎症因子TNFα的表达。EGCG、EC饮食干预减少C57BL/6J小鼠的ROS积累,降低AGEs的富集并抑制晚期糖基化终末产物受体(RAGE)表达,EGCG也可以恢复高血糖SD大鼠与小鼠ROS积累导致的SOD表...