共识| 骨骼肌松弛药临床应用专家共识(2024)

肥胖症患者体脂率明显增加,肌肉占体质量比减少,肌松药药代动力学参数有所改变,因此计算肥胖症患者肌松药用量时,需用理想体质量、或瘦体质量作为计算体质量的依据,达到个体化准确用药目的。判定体质量相关指标和计算方法:1.肥胖的标准:依据体质量指数(bodymassindex,BMI)对成人体质量状态分级:BMI=18.5～24.9k...

2024年男性标准体重对照表,其实你并不胖,不用减肥

如果你的体重浮动为10%以内,说明体重是标准的,大于10%说明体重超标了,小于10%说明体重偏轻。不过,这条公式并不适用于健身撸铁的男士,因为他们的体脂率低、肌肉发达,他们的体重水平往往不低,但是身材看起来并不胖,反而拥有发达的肌肉身材。这是因为一个人身材胖瘦与否,不是单纯由体重指数决定的,而是由体脂率决定...

“贾玲瘦了100斤”霸屏热搜,体脂率也只有10%?医生有话说

成年女性体脂最好控制在30%之内昨天,艺人袁弘转发贾玲微博,透露了她减肥的一些细节。袁弘直言不敢相信贾玲真瘦了100斤,说贾玲仅一年时间就把自己练成一个拳击手的体格,体脂10%左右……袁弘还告知网友,贾玲与自己是同一个健身教练,但是她的训练量是自己的3倍。不过,这个体脂10%的数字,遭到众多网友质疑。被吐槽...

减了100斤,体脂率只有10%?贾玲的“整容式减肥”,医生这样说

陈秋霞表示,正常成年人的脂肪含量占体重的15%-20%。脂肪含量指的是人体内的脂肪重量,在人体总重量中所占的比例。“事实上,除非是专业的运动员或者特殊工作性质所需,体脂10%,对女性来说并不是非常提倡。”陈秋霞说,成年女性的体脂最好控制在30%之内,而男性体脂最好是控制在20%之内为佳,“女性体脂过低反...

合理减重、保持健康||2024年温州市全民营养周系列推送(十四)

3、减重的过程中不只关注体重变化,更要关注体脂率和肌肉量的变化,做到减少肌肉的流失,维持机体的肌肉量和基础代谢率。4、减重者应清楚了解减重的过程和机体正常的生理变化,循序渐进,逐步减至正常体重。继续滑动看下一个轻触阅读原文温州市营养学会向上滑动看下一个...

国家卫生健康委《成人肥胖食养指南(2024版)》

●科学减重需遵照循序渐进的原则;合理的减重速度为每月减2～4kg;●减重期间,还要关注体脂率和肌肉量变化,做到减少肌肉量的流失,维持机体的肌肉量和基础代谢率(www.e993.com)2024年11月20日。巅峰减重将国标减重技术与实践相结合,通过:科学测试、运动干预、营养干预、减重教育,从前期学员方案的安全性、可行性进行多方位体质测试评估,通过运动和营养的...

瘦吧脂20:2024 年最新女生标准体重表!速来对照

体脂率:17%≤男性体脂率≤20%,19%≤女性体脂率≤22%腰围:男性腰围应小于90cm,女性腰围应小于85cm已经超标了怎么办?快上瘦吧减脂APP咨询专业的体脂管理师,将你的身体情况告诉TA,体脂师将会为你专属定制一份减脂方案,包括全程的减脂辅导、瘦吧脂20+低脂饮食,以及体脂监测,帮助你以科学健康的方式瘦下来...

“贾玲瘦100斤”霸屏热搜,体脂率只有10%?医生提醒……

“贾玲瘦100斤”霸屏热搜,体脂率只有10%?医生提醒……1月11日,演员贾玲发文称自己在消失的一年多里拍了一部电影,同时成功减了100斤,并且练成了拳击手的样子,相关词条也霸屏微博热搜。同日,艺人袁弘转发贾玲微博,透露了她减肥的一些细节。袁弘直言不敢相信贾玲真瘦了100斤,说贾玲仅一年时间就把自己练成一...

BMI正常体脂率却超标!体成分检查可筛出“隐形肥胖”儿童

“您家宝贝2岁4个月,身高90公分,体重15公斤,BMI18.5,体成分分析显示体脂肪率30%,尽管她还是小宝宝,但已经属于肥胖了。”“这小朋友长得快,7岁半身高已经143公分,体重39公斤,他的BMI19.1还在正常范围内,但体成分分析显示体脂肪率40%”,所以他属于隐形肥胖,问题远比身材看起来严重。”...

体脂率10%是什么概念?顶级球员C罗只有7%

体脂率10%,已达到职业运动员水平对于职业运动员而言,身体成分(包括体脂率)与运动能力密切相关,但不同项目对体脂率要求并不一样。根据美国运动协会的数据显示,一般男性运动员的体脂率为6%-13%,女性运动员为14%-20%。但很多顶级职业运动员为了保持较高的竞技状态,体脂率会低于平均水平。