腰围臀围比计算
腰围臀围比计算“腰围臀围比”(whr)是近年来用于衡量成年人体形是否正常的一个指数。它的测量方法很简单:让被检者站立,用一根带有刻度的皮尺,先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出其腰围(在呼气末时测量),再环绕其臀部的最宽处测量出其臀围,然后用下列公式计算出其腰臀的比值:腰臀比=腰围(厘米)÷臀围(...
腿粗屁股大的人,竟然更长寿!但有 1 个前提
一般,男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米即为腹型肥胖,也就是我们常说的苹果型身材。腰围和腰臀比与之相对,臀围则是找到臀部最翘的位置,水平绕一圈测量,由此可以得到腰臀比(计算方式是腰围/臀围)——腰臀比高,说明腰粗、肚子上的赘肉多。其中,亚洲男性腰臀比≥0.90,亚洲女性腰臀比≥0.85...
腰围越大,寿命越短?腰围超过标准数值,劝你赶紧减肥
与不属于中心肥胖的人相比,腰粗的肥胖人群,如果每增加9.5厘米腰围,那么其发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险分别增高29%、30%、32%。而来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究,研究指出人们的腰围每增加10厘米,全因死亡风险便会增加11%...
为什么能长寿的人,这个地方都很“粗”?60岁后尤其要重视!
我国男性正常腰围应在90cm以内、女性应在85cm以内,超出范围即属腹型肥胖,或与多种代谢性疾病发生风险相关。3.臀围有相关研究指出,腰细者的臀围大小跟死亡风险呈负相关,即臀围较大,死亡风险相对较低。牛津大学亦有一项研究发现,屁股大的人或更健康,因为臀部脂肪能降低坏胆固醇水平,提升好胆固醇水平,让血管硬化的...
身材决定癌症?研究33万人发现:肚子大、个子高,患癌风险更高
相比之下,个子矮但体重和BMI较高,而臀围和腰围较细的人,患癌风险并没有增加。研究特别指出,身材具有“肚子大”和“个子高”两个特点的人,患癌风险更高。二、为什么肚子大、个子高的人更易被癌症盯上?不过,身高和体重与患癌有关,早已不是什么新观点了。
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
《英国医学杂志》上发表的一项研究指出,大腿粗、臀围大的人相较于肚子大的,更容易获得长寿(www.e993.com)2024年10月2日。研究人员对超过250万人进行了72项研究,分别对多种脂肪储存的测量方法进行了考察,包括腰围、臀围、大腿围以及腰臀比等。结果发现,身体中间部位脂肪高的人,与多种死亡风险增加相关。而大腿、臀部丰满的人,早亡的风险较低...
肚子胖了还影响认知能力!揭秘胖肚子4大饮食“元凶”
腰臀比=腰围数值÷臀围数值成年男性、女性腰臀比>1.0即可诊断为腹型肥胖,说明你的内脏脂肪可能已经超标了。想要瘦肚子?试试这3个动作前提:控制总热卡摄入,增加活动量,能量摄入负平衡,减少全身脂肪。01坐姿踢毽动作步骤:1.首先选择一把稳定的椅子,坐在椅子前端,整个脊柱保持稳定;...
身体这个部位越大的人,就越健康,或更长寿?
什么是腰臀比?腰臀比=腰围/臀围。腰臀比不仅与身材有着密切的关联,也是判断中心性肥胖的重要指标,比值越小,说明身材越好越健康。测量方式:测量时,用皮尺在肚脐位置测量腰围,在臀部最宽处测量臀围,并确保皮尺紧贴皮肤。●女性理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间;...
哪种体型更易患癌?33万人研究发现:这种身材的人患癌风险高!
“腹型肥胖”的典型特征就是肚子大,腰围大于臀围,四肢较细。脂肪主要沉积在腹部的皮下,以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。2021年刊发在《BMC医学》上一项研究发现:腰围越粗,患癌风险越大。研究人员通过对350万参与者进行了平均8.3年的长时间随访研究,最终发现有27万的参与者罹患癌症。根据这些参与...
被你嫌弃的“梨型身材”,反而是科学家眼里的好身材!那些与蔬菜...
西瓜形身材可以说是“大苹果身材”,是非常严重的腹型肥胖、向心性肥胖,特点是脂肪大幅堆积在腰腹部。西瓜形身材的重要标志是腰围大于臀围。04冬瓜形身材冬瓜形身材的特点是身高较矮,全身肥胖粗壮。四肢、腰腹、肩部、脖子、都有较为“壮观”。以此三种体型,健康程度依次下降、疾病风险依次上升哦!