有糖尿病症状再就诊往往晚了

空腹血糖则在5.4mmol/L—5.7mmol/L之间,属于正常范围。孙师傅叹气:“糖化血红蛋白旁边这个向上的箭头特别刺眼。身边得糖尿病的老同事很多,我不想得啊。”综合孙师傅的情况,张明琛建议其接受一个简易的糖耐量检测。喝下一杯葡萄糖溶液后,两小时后的血糖值为8.4mmol/L,确实超出了餐二(即餐后两小时)7.8mmol/L的...

20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑

今年春节，在给患有糖尿病的妈妈用指尖血糖仪测了一次血糖后，王靖童也顺便戳了下自己的手指头，只见屏幕上自己的空腹血糖为7mmol/L。餐后2小时她又戳了一次，这个数字飙到了9.2mmol/L。王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属，她对血糖有一些了解，正常情况下，人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L，餐二...

早餐多吃这类食物,居然能帮你控重、控血糖!

根据膳食指南建议,一顿正常的早餐要占全天能量摄入的25%～30%,其中蛋白质摄入量又要占早餐的10%～15%。这么算下来,如果以普通女性为标准,一顿合格的早餐要吃掉11.25～20.25克蛋白质。也就是至少200毫升牛奶(3克/100毫升)再加上1个鸡蛋(6～7克/个)才算勉强达标。这里表扬...

柠檬汁配上小面包,吃完血糖不升高?

参与者被要求起了个大早,来到实验室吃早饭。不过,这顿饭只有100g面包+250ml水、红茶或柠檬汁,吃面包的前后还要接受多次血糖检测。在吃完后3小时后就到了吃午饭的时间,研究人员请参与者们吃了顿自助餐,看看他们在不刻意控制的基础上到底能吃多少,同时还请他们给食物打分。图1.2研究主要是吃两顿饭...

柠檬汁配上小面包,吃完血糖不升高? | 一周资讯

参与者在研究开始时没有患上2型糖尿病、癌症、心血管疾病,也没有接受控制血糖、血压或血脂的治疗。在研究期间,参与者使用经过验证的食物频率问卷报告了有关蔬菜水果摄入的数据,体重也由参与者自己报告。图2.2研究纳入了超过5.4万名参与者在十多年的随访之后发现,多吃蔬菜会瘦,每增加100g/d的蔬菜摄入量,体...

最适合您的7款减肥早餐食谱 高营养快瘦身

1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝(www.e993.com)2024年11月19日。2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更...