“三高”基层防治共识发布,饮食干预建议一览!

(7)食盐摄入量限制在5g/d以内(1B);减少摄入食盐及含钠调味品(酱油、酱类、蚝油、鸡精、味精等),减少食用咸菜、咸肉、酱菜等腌制食品(2C);适当选择富含钾、钙、镁及其他矿物质的食物。(1C)饮食模式可以因年龄、性别、体质量、生活习惯、职业、居住地等不同,在低盐、低脂糖尿病饮食的基础上,实施个性...

主题班会ppt:校园教育食品安全教育知识

9.饮食要清淡少盐,过多吃过咸的食品加大得高血压的风险。10.膨化食品如薯片、雪饼等,属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品,不能经常食用。11.冷饮不要贪吃,多吃冷饮会使消化道内温度骤降,导致胃肠功能紊乱,遏制胃酸分泌。12.吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃,临睡前和看电视时吃零食都不是...

北漂几年,才能吃懂“比格”自助?

“80块钱,就承包了自习人的一整天解决方案。不仅能坐满全天,饿了有饭吃,渴了有茶喝。刚刚好的流动人群则是我的学习白噪音。实在费脑的时候想冲点碳,比格的碳水供应应有尽有。晚上想吃点清淡的,沙拉拌土豆泥,也是醒脑的一顿。”有的年轻人甚至把比格吃成了自家的大学食堂。“改了一整天的PPT,关上电脑走...

【健康】雨水过后,3种食物要少吃!当心湿邪入侵~

平日里可不妨以茶代饮,以茶代酒,更有益健康。春季养生怎么吃?01进食坚持七分饱有谚语称“吃饭七分饱,健康活到老”,若饮食不节制,吃得太饱就会损伤脾胃功能。有研究发现,健康长寿的饮食方式是坚持进食量减1/3。因此,在享受美食的同时要注意总量的控制,以七分饱为宜。02清淡减盐要牢记重盐、重油、...

促进健康生活方式!苏州市相城区望亭镇项路村开展老年人冠心病科普...

最后，他提醒老年人们要合理饮食、适量运动，养成良好的生活作息习惯，并与老年人进行互动交流，仔细解答他们的问题。讲座结束后，医护人员在现场为老年人们免费测量血压、血糖，记录数据，并耐心询问老人既往所患疾病、治疗及目前的用药情况，嘱咐老年人平时要注意清淡饮食、多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼，养成健康的生活习惯...

高中暗恋的风云人物成了我的上司,刚想逃,却被他一把拥入怀里!

1因为阑尾炎手术住院了一周，且听说今天有一位新总监入职，昨晚8点突然在群里通知要在今天上午召开部门会议，所以我比平时提早一个小时来到办公室整理工作(www.e993.com)2024年11月28日。我三两口搞定一个三明治，打开热美式的盖子浅酌一口，放在一边开始工作。我先是检查了一下组员李婷做的PPT。果不其然，错漏百出，我无奈地登上公司...

坐月子,吃什么最有利于身体恢复?

产后第一周,身体属于排毒代谢期,需要清淡饮食,忌油腻,尤其是猪蹄汤千万不要上,前两周最好都不要吃猪蹄汤,有堵奶的风险。这时的产妇需要补气血,一周可以吃两次猪肝、牛肉补铁补血,也需要多吃一点富含丰富膳食纤维的食物,帮助肠道蠕动,让排便更加顺利。后面可以逐渐加入一些滋补的汤品,肉类建议多摄入一些优质蛋白...

耳前瘘管ppt有趣标题

4、瘢痕型:如果耳前瘘管患者做过耳部手术,在伤口愈合后会形成瘢痕样凸起,挤压瘘管时会有臭味分泌物,瘢痕型瘘管患者可以考虑手术切除瘘管。耳前瘘管患者平时不要用手搔抓瘘管,避免感染加重,尽量保持局部清洁,同时注意饮食清淡,避免食用辛辣、刺激性食物。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

春节将至,健康饮食也得到位,4个要点最好要做到

再过两天即将迎来我国传统的节日——春节,春节在全国各地都有很多风俗习惯,在饮食方面也依旧如此,俗话说得好:每逢佳节胖三斤,尤其是春节大假,饮食则成为了头等大事,餐桌上都是美味佳肴,顿顿离不开大鱼大肉,因此很多人也免不了会放纵一下。但如果餐餐吃得太油腻,即使身体再怎么健康也是会吃不消的,这样的对健康...

【卓越申城 健康先行】肺部肿瘤患者的营养与饮食保健——我院...

*吃点清淡的食物，如稀饭、面条、饼干、牛奶、鸡蛋等；不吃或少吃油腻、易产气的和不易消化的食物。化疗中*保持均衡的饮食充足的碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素饮食，但食物中脂肪的量要减少。化疗间歇期*注意食物的清洁*避免生冷的食物肺部肿瘤患者每日营养素需要量*可适当增加优质蛋白的摄入*...